පළමුව, ඔබට සෙ.මී. 20 සෙ.මී. විෂ්කම්භය සහිත විස්ථාපන වටය හැඩයකින් ග්රීස් කිරීමට අවශ්යය. තවදුරටත් අවශ්යතාව
- පැන්කෙක් පිටි - ග්රෑම් 175 යි
- බිම් කුරුඳු - 1/2 තේ හැන්දක
- නොකළ බටර් - 75 ග්රෑම් (මෘදුයි)
- සීනි - ග්රෑම් 50
- බිත්තර - 1 කෑල්ලක්
- වල්ට්ස් - 100 ග්රෑම් (තැළුණු)
- සීනි කුඩු - 100 ග්රෑම්
- බිත්තර සුදු - 1 කෑල්ලක්
- ඇටවල මට්ටමින් කල් තබා ගන්නා ලද අර්ධ - 410 ග්රෑම්
- ඇප්රිකොට් ජෑම් - 3 වන මහල. හැඳි (පිස දැමූ)
පළමුව, ඔබට සෙ.මී. 20 සෙ.මී. විෂ්කම්භය සහිත විස්ථාපන වටය හැඩයකින් ග්රීස් කිරීමට අවශ්යය. ඊළඟට, පිටි ගුලිය කුරුල්ලා පෙනුමට පෙර පිටි, බටර් සහ කුරුඳු මිශ්ර කරන්න. එවිට සීනි සහ බිත්තර එකතු කර නැවත මිශ්ර කරන්න. අච්චුවක තබා බේරා ගැනීම සඳහා හැඩය සහ හැඩයේ පිටුපස පොඩි කිරීම. සීනි සහ ප්රෝටීන් එකතු කිරීම සඳහා පිටි තට්ටුවකට ඇඹරීමට වල් නට්. ඇඹරුම් හා එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් සමජාතීය ස්කන්ධය සෙ.මී. 1 ට වඩා අඩු විෂ්කම්භයක් මත පැතිරීම. ඇටවල සිට ඇටවල මදය මත ඇටවල මිරිස්. විනාඩි 30 ක් 180 ග්රෑම් උඳුන තුල පිළිස්සීම. අපි බලා සිටින අතර 4 st.lozhki ටින්කට් යුෂ නභිගත හා විනාඩි 2 සඳහා ගිනි තබා, පසුව පයි ගීස්.
මෙහෙවර: 8