Pancreatitis පෙනුම අවුලුවන කුමක් විය හැකිද?
බොහෝ රෝග මෙන් අජීවී ජීවන රටාව නිසා අග්න්යාශයට සිදුවිය හැකිය. මූලික වශයෙන් මෙය ආහාර සංස්කෘතියට අදාළ වේ. මේදය ආහාර හා ඇල්කොහොල් ආහාරයට ගන්නේ මිනිසුන්ගෙන්. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ක්රම ක්රමයෙන් ශරීරයට හානි කරයි. උග්ර හෝ නිදන්ගත පාණ්ඩිත්යය. මෙම රෝගය එහි පෙනුම ඉඩ නොදී, එය වළක්වා ඇත. කෙසේ වෙතත් කරදරය සිදු වුව හොත්, ප්රතිකාර ක්රමයක් පරිපූර්ණ ආකාරයෙන් ප්රතිකාර කළ යුතු අතර, එහි පදනම pancreatitis සඳහා ආහාර වේ.
අග්න්යාශය ආසාදිත පෝෂණ මට්ටම
රෝගය පෙනුමෙන් අහිතකර ආහාර අවුස්සන බැවින්, ඔබේ ආහාර ගැනීමේ පුරුදු වෙනස් කිරීමට මුලින් අවශ්ය වනු ඇත. ප්රවීණයන් දෙන උපදෙස් කිහිපයක් තිබේ:
- පිසීමට අවශ්ය වන්නේ ආහාරයට ගැනීමෙනි
- ප්රබල බලය. කුඩා කොටස් වල අවම වශයෙන් දිනකට 5-6 වතාවක් ආහාරයට ගන්න
- අධික උණුසුම් හෝ සිසිල් ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම. ආහාර උණුසුම් විය යුතුය.
- බ්ලොන්ඩර් එකක් ගන්න.
- ධාන්ය මත වතුර මත තම්බා වියළී යනවා.
ඊට අමතරව, ඔබේ ජීවිතයේම විනාශ වී ඇති බොහෝ "ප්රීති" අත්හැර දැමීමට සිදු වනු ඇත. මෙම ලැයිස්තුවේ සියලුම තෙල්, ෆ්රයිඩ් ආහාර, අච්චාරු වර්ග, ඇඹුල් යුෂ. ටින් ආහාර, සොසේජස් සහ විවිධ දුම් ආහාර නිශ්පාදනය කිරීම ප්රතික්ෂේප කරයි. අපි පැණිරස, එනම් චොකලට්, රසකැවිලි ගැන අමතක කරමු. ඔබේ මේසය මත මත්පැන් නොතැබිය යුතුය, සහ දීසි දී තියුනු කුළුබඩු එකතු කිරීමට තහනම් වේ.
උදරයේ පිළිස්සීමේදී ඔබ කන්නේ කුමක් ද?
කරදර නොවන්න, අවසර ලත් නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව විශාලයි, සහ ඔබ ස්ථීරවන්නේ නැත. ඔබේ ශීතකරණයෙහි පදිංචි විය යුතු ය: කිරි නිෂ්පාදන, පැණිරස මස්, කුකුල් මස්, මාළු, එළවළු, වියළි රොටි, සීරියල්, නුසුදුසු පලතුරු, ඔලිව් සහ සූරියකාන්ත තෙල්. ඔබේ ආහාරය පිළියෙළ කරන පදනම වන්නේ මෙයයි. ඔබට අග්න්යාශිශයක් ඇත්නම්, ආහාරය අනිවාර්යය වේ.
අග්න්යාශික ඇටෑක්ටීරිට් සඳහා ඩයට්, ආසන්න මෙනුව
අන්තරාලය සඳහා ආහාරයක් ලෙස ඔබ තේරුම් ගැනීමට නම්, එය බියජනක නොවන අතර, අපි ඔබට දින දෙකක් සඳහා ආසන්න මෙනුවක් ලබා දෙනු ඇත. තවද, එය මත පදනම්ව, ඔබට අවසරලත් නිෂ්පාදන ඒකාබද්ධ කර සෞඛ්ය සම්පන්න හැඟීමක් ඇති කර ගත හැකිය.
පළමු දවසයි
- උදේ කෑමට අර්තාපල් (100 ග්රෑම්) සමග රස්ටි දෙකක් කන්න. ගෑස් නොමැතිව විනාකිරි ජලය (200 ග්රෑම්) සමඟ ඔබට එය පානය කළ හැකිය.
- මෙම ආහාරයේ දී ඔබට දෙවන උදෑසන ආහාරය ලැබෙනු ඇත. එය යුවලක් සඳහා පිසිනු ලැබේ, සහ යුවල (150 ග්රෑම්) සඳහා කට්ලට් ද යුක්රේන (2 බිත්තර) සමන්විත වේ. මේ සියල්ල සුදු පැහැති පාන් පෙත්තක් හා කිරි ග්රෑම් 200 ක් සමඟ පරිපූර්ණ කළ හැකිය.
- දිවා ආහාරය සඳහා කුඩා කුකුළු මස් සුප්, තම්බා ලද මාළු (ග්රෑම් 100), තම්බා ස්කොෂ් (ග්රෑම් 100), පාන් පෙත්තක්, මුද්දරප්පලම් අතලොස්සක් හා තක්කාලි යුෂ වීදුරුවක් කන්න.
- දහවල් උදෑසන ආහාරයට ජෙලි (200 ග්රෑම්), පළතුරු ජෙලි (150 ග්රෑම්) සහ ගෑස් නොමැති ඛනිජ ජලය වීදුරුවක් භුක්ති විඳිය හැකිය.
- රාත්රී ආහාරය සඳහා ඕට් මස් (150 ග්රෑම්), කපන ලද තැම්බූ (ග්රෑම් 100) සහ කැරට් උයන (100 ග්රෑම්). ඔබට රොටි එකක් හා කිරි සමග තේ පානය කළ හැකිය.
දෙවන දිනය
- ඔටම් මස් කෑෂ් (100 ග්රෑම්) සහ හරක් මස් තැම්බූ හෝ තැම්බූ (100 ග්රෑම්) ඔබේ දිනය ආරම්භ කරන්න. මේ සියල්ලම ඔබ රොටි කැබැල්ලකින් හා ගෑස් නොමැතිව වතුර බොන්නහු ය.
- දෙවන උදෑසන රසවත් වේ. ගෘහ චීස් පුඩිං (100 ග්රෑම්) සහ ඇපල් වයිස් (100 ග්රෑම්) සූදානම් කරන්න. ඔබට රොටි කෑල්ලක් සහ සීනි නොමැතිව තේ පානය කළ හැකිය.
- දිවා ආහාරය සඳහා එළවළු සුප් පූර්ණයි. යුවළක් (100 ග්රෑම්) සඳහා දෙවන මාළු කට්ලුවෙහි, වට්ටක්කා (100 ග්රෑම්) සහ ගෘහ චීස් (100 ග්රෑම්) සඳහා. කිරි සමග තේ හා පාන් පෙත්තක්.
- මැද භාගයේ උදෑසන ආහාරය (100 ග්රෑම්), කැරට් හා ඇපල් උදු (100 ග්රෑම්) සහ යෝගට් (100 ග්රෑම්) පිසූ ආහාර පිසීමට.
- භෝජන සංග්රහය ද විවිධත්වයක් ඇත. මස් මුත්රා (150 ග්රෑම්), පීට් අර්තාපල් (150 ග්රෑම්), ගෘහ චීස් (100 ග්රෑම්) පුඩිං පරිපූර්ණව ගැලපෙනු ඇත. ඔබට පළතුරු (100 ග්රෑම්) සහ සීනි නොමැති තේවලින් වීදුරුවක් බීමට ඔබට හැකිය.
ඊළඟ දවසේ මෙනුව සෑදීම, සෑම ආහාරයක්ම වෙනස් විය යුතුය. දිනකට ඔබ අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගත යුතු අතර, ඒවා අතිරික්තව නොතිබිය යුතුය. අන්තරාලය තුල ආහාර වේලට ඉතා සරල සහ දැරිය හැකි මිලකට, ඔබ ගොඩක් මුදල් වැය නොකරනු ඇත, ප්රතිවිරුද්ධ ලෙස, හරි ප්රවේශය, පවා සුරකින්න.
සමහර සමාලෝචන
ඉනා:
අනාරක්ෂිත ආහාර උදරයේ උග්ර වේදනාවක් ඇති විය. වඩා හොඳ දැනීම සඳහා නිවැරදි, සමබර ආහාර වේලක් පළමු සතිය සඳහා ප්රමාණවත් විය.
සර්ජි:
අග්න්යාශය රෝගී වේ. මම මගේම සමට උත්සාහ කළෙමි. නිවැරදිව ආහාර ගැනීම ඉතා පහසුය. පළමුවන දින අපහසුතාවයට පත් වූවන්ගේ ප්රයෝජනය උදෙසා, නමුත් දින කිහිපයකට බරපතල සහනයක් සහ සංතෘප්තවීමක් ඇත.