ධර්මෝපදේශය යනු ඕතඩොක්ස් දින දර්ශනයේ අතිශය දූරදර්ශී, හිතවත් හා ලස්සන කාල පරිච්ඡේදයකි. ප්රධාන පල්ලියේ උත්සවය සඳහා සූදානම් කිරීමේ කාලය - දීප්තිමත් ක්රිස්තුස් උත්ථානය. "නිරාහාරව සිටීමෙන් වැළකීම අපට ප්රයෝජනවත් ශාරීරික පශ්චාත්. මාංසමය ව්යායාමයන් සමඟ ඒකාබද්ධව ආත්මය විනාශ කිරීම, ගැළවුම්කාරයාට හා ශුද්ධවන්තයන්ගේ ප්රසන්න වාසස්ථානයට වටිනා පූජාවක් බවට පත් වනු ඇත "යයි පූජක උගන්වයි. නිරාහාරයේ අරමුණ වන්නේ, ගුණවත්කම අත්පත් කර ගැනීම, ආත්මයේ පව්කාර පෙනුම මුලිනුපුටා දැමීම, නමස්කාරය හා ජ්වලිත යාච්ඤාවන්ට සහභාගී වීමෙනි. පිළිම කාලයේදී ඔවුන් කන්නේ මොනවාද? අති විශාල තෙල්, බේක් කරන ලද භාණ්ඩ, බිත්තර, පෑන්කේක්, පන්සල් තුළ තිබේද?
ඔබ කනෙහි ආහාරයට ගත හැකි ආහාර මොනවාද?
- එළවළු / පළතුරු, පාන්;
- ගෝවා, වියළි පලතුරු, අච්චාරු දැමූ / ලුණු දැමූ එළවළු;
- ජලය, හතු, ඇට වර්ග;
- බෝංචි, ධාන්ය, කුළු බඩු, පැළෑටි;
- සෝයා නිෂ්පාදන: චීස්, ගෘහ චීස්, කිරි, මෙයොනීස්.
පිළිමයේ තෙල් කාන්දුවීම කළ හැකිද?
නිරාහාරය යනු ආත්මික ව්යායාමයක් වන අතර, එහි ප්රධාන අරමුණ නම්, ආහාරවල කැලරි අන්තර්ගතය අඩු කිරීම මගින් මලපත්වලින් හා මාංශයේ හිංසනයෙන් මුදා ගැනීමයි. පැවිදි විධිවිධානයන් එළවළු තෙල් පරිභෝජනය සීමා කරනු ලබයි. එබැවින් කිතුනුවකුගේ හදවත ආත්මික කාරණා සහ චලනයන් වැඩි නිදහසක් ලබා ගනී. තෙල් යනු දෙවියන්ගේ ආශීර්වාදයේ සංකේතයක් වන අතර, මෙය පසුතැවීම, පාපිෂ්ඨභාවය ගැන විලාපය, අහිමි පාරාදීසයක මතකයන් අසම්පූර්ණයි. උත්තරීතර වූ සාන්තුවරයන්ගේ දින ඉරිදා සහ සෙනසුරාදා දවසේදී පල්ලියේ ව්යවස්ථාව ඔබට පැවරේ.
පිළිමයේ තෙල් කාන්දුවීම කළ හැකිද?
පිළිමයේ බිත්තර ඇති කර ගත හැකිද?
පිළිපැදීම යනු ඕතඩොක්ස් භාගයේ දීර්ඝතම හා වඩාත්ම උග්ර උපවාසය. මිනිවල, මාළු, මස් ආහාර සහ නිශ්පාදන අඩංගු ප්රෝටීන සහ සත්ත්ව ෙතල් ඇතුළත් වන නීති රීති තහනම් කිරීම, නිරාහාර අවධිය සඳහා බිත්තර ආහාරයට ගත යුතුය.
නුමුහුන් රොටි සහ පෑන්කේක් පුළුස්සා දැමිය හැකිද?
ඇට වර්ග, පැණිරසින් සහ පැඟිරිවල පමණක් පැටවුන් පමණක්, කිරි, ඇඹුල් ක්රීම්, බටර්, බිත්තර ඇනූ වලට එකතු නොකළ යුතුය. ඔබ මී පැණි, ඇපල්, වට්ටක්කා, හතු සමග එය පිසීමට නම්, අතිශයින් විවිධාකාර, පැණිරස පේස්ට්රි කළ හැකිය - එය සූදානම් හා ඉතා රසවත් පහසුය.
මහා ලෙන්ගස් ආහාර 2016
නිරාහාරව සිටින ගිජු සම්ප්රදායිකව පලතුරු, බීට්, කැරට්, අච්චාරු, ගෝවා, ඉරිඟු, කොළ පාට, වට්ටක්කා, zucchini ආහාරයට ගනී. අර්තාපල් සීමා නොකළ යුතුය, ඔබ නිරාහාරයේ වැදගත් සංරචකයක් වන ජලය මත ධාන්ය වර්ග හා කැහැටු සමග රසවත් ලී සුප් ආහාර පිසීමට හැකිය. රස සඳහා ගෙඩි ගෙඩියක්, මුද්දරප්පලම්, හතු, කැරට් එකතු කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එළවළු ප්රෝටීන් අඩංගු නිෂ්පාදන ගැන අපි අමතක නොකළ යුතුයි: සෝයා, හතු, රනිල කුලයට, වම්බටු. නිසි ලෙස පිළියෙල කරන ලද, සෝයා සෝස් සහ සෝස් සහ කුළු බඩු සමග රසකාරක වන අතර ස්වභාවික මස් සඳහා පුර්ණ පරිමාණයේ ආදේශකයක් වනු ඇත. බේකරි නිෂ්පාදන බේරා ගැනීම තහනම් කර නැත. සීමාසහිත මාළු, මුහුදු ආහාර, එළවළු තෙල්. මහා පෝස්ට් අතිරික්තයක් නොලැබේ. ෆ්රයිඩ්, පැණිරස, ලුණු, කුළුබඩු සහිත ආහාර සහ කුළුබඩු. ග්රිල් හෝ යුවලක් තුළ පිසූ ආහාර පිසීමට වඩාත් සුදුසුය. නිරාහාරව සිටියදී ඔබ දියර ගොඩක් පරිභෝජනය කළ යුතුය - kvass, jelly, compotes, tea බොන්න. ප්රධාන රීතිය - නිරාහාරය ප්රීතියෙන් විය යුතුය.
ලොකු එළවළු සහ පලතුරු ලබා ගත හැකිද?
පිළිපැදිය හැකි ආහාර වේලක් කන්න පුළුවන්ද? නෑ, හීනයි. ආත්මික ප්රසන්න උපවාසයක් අනුගමනය කළ යුතු බව ශුද්ධ පියවරුන් අනතුරු අඟවයි. ඔහුගේ අධ්යාත්මික හා ශාරීරික ශක්තිය ප්රශංසාවට ලක් කරමින්, ශාරීරිකව හා ආත්මයෙන් පවිත්ර කිරීම පවිත්ර කිරීම පිනිස ශාරීරිකව වද හිංසා කිරීම, ශාරීරිකව වැළකී සිටීම.