අපේ කාලයේ දී පුද්ගලයෙකුගේ නියම යුගය නිශ්චය කිරීම පහසු නැත. මගේ හුරුපුරුදු කාන්තාවන් අතර "සතළිස්දෙනෙකුගෙන් වැඩි දෙනෙක්" සිටියත් ඔවුන් වයස අවුරුදු තිහක් පමණ දෙස බලති. කෙසේවෙතත්, බොහෝවිට යෞවන යෞවන කාලයට වඩා වයසින් වැඩි ය. අපගේ පෙනුමට බලපාන්නේ කුමන සාධකවලින්ද?
ජානමය ලක්ෂණ පිළිබඳ අපි ස්පර්ශ නොකරනු ඇත, මන්ද ඔවුන් සමඟ කිසිවක් කළ නොහැකිය, එනම් ස්වභාව ධර්මය. වඩා බොහෝ විට, පුද්ගලයෙකුට මග හැරිය හැකි අභ්යන්තර හා බාහිර සාධක එක් කර ඇත. ඔවුන් ගැන සහ ලිපියේ කතා කරන්න.1. අභයන්තර සාධක. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ: බර වැඩිවීම, පේශි ඇල්ලීම සහ ශරීරයේ විජලනයයි. මෙය, සමහර විට, ශරීරයේ වේගවත් වයෝවෘධ වීමට හා පෙනුමට බලපෑම් කළ හැකි ප්රධාන දේ. තරුණ ගැහැනු ළමයින් හා බර වැඩිවිය යුතු පිරිමි ළමයින් පවා තම සිහින් සිනාවලට වඩා පැරණි බව සලකන්න. මීට අමතරව, අතිරික්ත බර හෘද රෝග, රුධිර වාහිනී සහ තවත් බොහෝදෙනෙකුට හේතු විය හැක. ඕනෑම අසනීපයක් ශරීරයේ "පිරිහීම" හා එහි අසීමිත වයස්ගතවීම කරා යොමු කරයි.
ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයේ ඌනතාවයේ දර්ශකය යනු මාංශ පේශි නොමැති වීමයි. හුදෙක් සිහින් වීම සඳහා පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබට කතා කිරීම, හොඳ ස්වරූපයක් තිබිය යුතුය. දක්ෂ ක්රීඩකයෙකු වීමට අවශ්ය නොවේ. නිතරම නිවසේ නිතරම ව්යායාම කරන අතර නිතර නිතර ඇවිදින්න. තරබාරුකමේ ප්රධාන සතුරා වන්නේ සිරුරේ වියළි බව සහ විජලනයයි. වයසට සමග, සාමාන්ය ජල සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම වඩා දුෂ්කර වන නමුත් එය තවමත් කළ යුතු ය. එය භ්රමණය වන අතර, සාමාන්යයෙන් පිරිසිදු ජලය පිරිසිදු කිරීමට උත්සාහ කරන්න, අවම වශයෙන් දිනකට ලීටර් 2 ක්. ඊට වෙනස්ව මත්පැන් ශරීරයේ විජලනය කිරීමට හේතු වේ. මෙය දැඩි ආවේගයකින් පසු ජලය සඳහා දැඩි පිපාසයකි.
ක්රියාශීලී මොයිස්චරයිසින් අමුද්රව්ය අඩංගු ආලේපන සම සහ කොණ්ඩය සඳහා රැකවරණය. සම රැකවරණ සඳහා කොස්метиම් ක්රමයක් සාදයි. මොයිස්චරයිසින් කීම්, ඉමල්ෂන් සහ වෙනත් යෞවන වයසට පැමිණිය හැක.
2. අප දෙස බලන බාහිර සාධකවලට පිටුපසින් සිටීම පහසු ය.
- මැසීම. ඉතා දීප්තිමත්, ඉතා දෘශ්ය වර්ණ ගැන්වීම සැම විටම වසර දෙකක කාලයක් එකතු කරනු ඇත. එහෙත් තරුණියක් සඳහා රාත්රී සමාජ ශාලාවක් හෝ සංචාරයක් ඇත්නම් එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. දිවා කාලයේ දී ශක්තිමත් දීප්තිමත් වර්ණ ගැන්වීම නුසුදුසු සහ අංසබාගත් නොවේ, එය වසර ගනනාවක් සැබෑ නියමයට එකතු කරනු ඇත. වැඩිහිටි ස්ත්රියක විසින් ස්නානය කිරීමේ දී විශේෂයෙන්ම සමාන දීප්තිමත් විය යුතුය. අයිස් දිල් වර්ණ - මෘදු පැස්ටල් වර්ණ. කොණ්ඩය හා රතු පාට ස්වභාවික වර්ණය හා ස්වාභාවික බ්ලෂුප්තියට ආසන්නව විය යුතුය. ඕනෑම අවස්ථාවක, සුවඳ විලවුන් භාවිතයෙන් මෘදු ලෙස භාවිතා කරන්න. එහි ප්රධාන කාර්යය වන්නේ අභිමානයෙන් යුතුව අවධාරණය කිරීම සහ පවත්නා අඩුපාඩු සඟවා ගැනීම සහ අතින් අල්ලන ලද බෝනික්කමක් බවට හැරවීම නොවේ.
- කොණ්ඩා මෝස්තර සහ හිසකෙස් වර්ණය. හොඳ කොණ්ඩා මෝස්තර පදනම පදනමක්. ඔබ ඔබම නොදන්නේ නම්, කොණ්ඩය කැපීමට ඔබ බොහෝ දෙනා කොණ්ඩා මෝස්තරකරුවකුගෙන් විමසනු ඇත. විවිධ දිගු හිසකෙස් සඳහා කදිම කොණ්ඩය කැපී පෙනේ. මෙහිදී වඩාත් වැදගත්ම දෙය නම් ඔබ තෝරා ගන්නා කොණ්ඩා කැපුම සහ කොන්දේසි විරහිතව ඔබේ කොණ්ඩය හොඳයි. වර්ණයන්ට අනුව, අඳුරු හිසකෙස් වර්ණ ගැහැනු ළමයින්ට වඩා කුඩා බව පෙනෙන්නට තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, තෝරාගත් වර්ණය ඔබට හැකි තරම් ඔබට ආසන්න විය යුතුය. ස්වභාවයෙන්ම ඔබ කහ පැහැති නම්, සුදු පැහැය ඔබේ මුහුණට නොපෙනේ. හිසකෙස් වර්ණය ඔබේ සමේ සහ ඇස්වල වර්ණයට අනුකූල විය යුතුය. ස්ලයිව්වාදීන් දන්නවා ගල් අඟුරු කළු බව - ඉතා සංකීර්ණ වර්ණයක් සහ බොහෝ කාන්තාවන් කොණ්ඩය වර්ණය ඇත්තටම වැඩෙයි. ස්වභාවයෙන්ම ඔබ ඉතා අඳුරු හිසකගේ අයිතිකරු වේ නම්, ඒවා 1-2 වර්ණ ටිකක් සැහැල්ලු කරන්න. ඔබේ කොණ්ඩය කොතරම් දීර්ඝද කියා සිතා බලන්න. ඔවුන්ගේ පෙනුම නිරෝගී දිදුලන ආලෝකය සිදුවේ. මෙය යෞවනයන්ගේ සලකුණකි.
- ඇඳුම්. ඇඳුම් තෝරා ගැනීම ගැන ඔබ කොණ්ඩා මෝස්තර තෝරා ගැනීම ගැන එකම දේ කියන්න පුළුවන් - එය ඔබට ගැලපෙන පරිදි විය යුතුය. ඔබේ ප්රමාණය තෝරන්න. ඔබ සඳහා තද කලිසම් ඇඳීමට හෝ හූඩි 3 ප්රමාණයේ විශාල ප්රමාණවලින් ඇමිණීමට උත්සාහ නොකරන්න. එබැවින් ඔබ අවම වශයෙන් හාස්යජනක වනු ඇත. වයස සඳහා සුදුසු පරිදි හැඩගස්වන්න. වයස අවුරුදු පනස් හැවිරිදි ගැහැනු ළමයෙකුගේ පෙනුමෙන් වයස අවුරුදු 15 ක් වයසැති නයිෆා ලෙස හැසුරුණි. මෙයින් අදහස් වන්නේ වයස අවුරුදු 50 දී කාන්තාවක් මෙන් ඇඳ පැළඳ සිටීම අවශ්ය නොවන බවයි. සුවඳ විලවුන් වැනි ඇඳුම් පමණි, වයසින් ඇති අඩුපාඩු සැඟවීම, ඒවා හෙලිදරව් නොකිරීමෙන්, මෙම අගය අවධාරණය කළ යුතුය. ඔබේ ඇඳුම් විලාසිතා සහ චරිතය දෙස බලන්න. අලංකාරය ඕනෑම වයසක බව මතක තබා ගන්න, ඔබ එය නිවැරදිව පරික්ෂා කළ යුතුය. හොද තාරුණ්යක් කාන්තාවකට වයසට නොසිටියත්, තරුණ හා ආකර්ශනීය විය හැකිය.