මෙම බලශක්ති පද්ධතිය නව ශක්තිය, ජවය, සහ ඉතා හොඳින් මෙම රූපයට බලපායි. වසර ගණනාවක් සඳහා උපරිම ඵල නෙලා ගැනීමට අවශ්ය සියලුම යාන්ත්රනයන් ප්රතිස්ථාපනය කිරීම: මදුරුවන්ගේ ක්ෂුද්ර ප්රෝෆරාව, ආමාශයික පත්රික ක්රම, චර්යාත්මක ප්රතික්රියා, මානසික තත්ත්වය සහ රස බැලීම්. නව පෝෂක පද්ධතිය GP Malakhov වෙත මාරු වීමෙන් පසු පුද්ගලයෙකුට සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීරයක් සහ අලංකාර ශරීරයක් ලබා ගනී.
නව ආහාර පද්ධතිය GP Malahova වෙත මාරු කරන්නේ කෙසේද
සම්ප්රදායික හේතූන් වන ජෙනඩික් මලක්ව්ව් අවධාරණය කරන්නේ ශරීරය නිරාවරණය නොකිරීමට නොකඩවාම මෙම බලශක්ති පද්ධතියට මාරුවීමයි. ආහාරවල අනුපිළිවෙල වෙනස් කිරීම, දියර හා නැවුම් පලතුරු ආහාරයට ගැනීම හා ප්රෝටීන සහ කාබෝහයිඩ්රේට් බහුල ආහාරයට පෙර නැවුම් එළවළු ආහාරයට ගැනීම. ආහාර, උදෑසන, දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරය - කෑම දෙකක්, වඩා වැඩි ප්රමාණයකින් ප්රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු ආහාර, පළමු ආහාරය - එළවළු සලාද, දෙවන ආහාරය - ආහාරයට ගත නොහැක.
මලක්කොව්ගේ ආහාරය තාපය ප්රතිකාර කරන ආහාර වෙනුවට ආහාර වෙනුවට ආහාර ගැනීමයි. නමුත් එය ඔබේ ආහාර වේලට ක්රමයෙන් හඳුන්වා දිය යුතුය. දැන්, සෑම අවස්ථාවකදීම, ඉටිපන්දම සහ පෙර එළවළු ටිකක් අඩු ආහාරයට ගන්න. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඔබ මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වන අතර, අමු ආහාර සඳහා යන්න. සාමාන්යයෙන් තැම්බූ සහ අමු එළවළු භාජන පරිභෝජනය කිරීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ජෙනඩික් මලක්ව්ව් සිය ආහාර වේලට විවිධ ආහාර වර්ග එකතු කිරීමට උපදෙස් දෙයි. උදාහරණයක් ලෙස, තිරිඟු ධාන්ය, වල් පැළෑටි, වතුර, බෙරි, පළතුරු පොඟවා, විවිධ වර්ගයේ ධාන්ය වර්ග. කැඳ පිළියෙල කිරීමේදී, පිසීමේදී සාම්ප්රදායික සාම්ප්රදායික ක්රමය භාවිතා නොකරන්න. ඒ වෙනුවට, ආහාර පිසීමට පෙර ග්රෑම් පොඟවා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
ගෙන්නඩි පෙටෝවිච් මලක්ව්ව් විසින් සකස් කරන ලද නව ආහාර පද්ධතිය, මත්පැන්, තේ, කෝපි, සෝඩා, ටින් කළ නිෂ්පාදන, මෙයොනීස්, කෙචප්, මස් සහ සොසේජස් නිෂ්පාදන, දුම් කළ නිෂ්පාදන, කේක්, චොකලට් සහ වෙනත් නිෂ්පාදන ප්රතික්ෂේප කිරීම මතය. සෑම දිනකම නැවුම් මිරිකා යුෂ (පලතුරු, එළවළු, පළතුරු, ඒකාබද්ධ) නැරඹීමට පැමිණෙන ජනයා සුවපත් කරයි. නිර්දේශිත දෛනික මාත්රාව යුෂ 100-150 ක් වේ. මීට අමතරව, මලක්ව්ව් එක් එක් කන්නයේ උපදෙස් ලබා දෙයි. පුද්ගලයාගේ ආහාර සඳහා එක් නිෂ්පාදනයක් පමණක් බව කාරණයෙන් සංලක්ෂිත කරන දිනවල කටයුතු සිදු කිරීම. නිශ්පාදන කලාපය අනුව නිෂ්පාදන තෝරා ගනු ලැබේ. උදාහරණයක් ලෙස, එය "කැරට් දවස", "කොමඩු දිනය", "ඇපල් දිනය", "ඇප්රිකොට් දිනය", "කොමඩු දින", "මිදි දිනය", "ස්ට්රෝබෙරි දිනය" විය හැකිය.
GP Malakhov හි ආහාර මෙනුව
ඉහත සියල්ලම සාරාංශගත කිරීම, මෙම පද්ධතියේ ආසන්නතම මෙනුවේ පහත පරිදි වේ:
උදෑසන ආහාරය - නැවුම් පලතුරු;
දිවා ආහාරය - කැහේ / අමු හෝ තරමක් තනුක ලද හෝ තැම්බූ එළවළු, නැවුම් මිරිකා යුෂ;
රාත්රී ආහාරය - එළවළු සලාද, ගෙඩි.
ඔහුගේ නව ආහාර පද්ධතිය ගැන මලක්ව්ව් පවසන්නේ පුද්ගලයකු ඉක්මන් නොවී, මෙම ආහාරය ක්රමයෙන් වර්ධනය වෙමින් තිබේ නම්, ඔහුගේ රස බැලීමේ පුරුදු වෙනස් වනු ඇති බව පෙනෙන්නට තිබුනේ කලින් පෙනෙන නොසැලකිලි සහිත ආහාර ඔහුට ප්රසන්න හා ප්රියජනක බවය.
ආහාර පෝෂණ පද්ධතියට අමතරව, GP Malakhov අධි ආහාර වේලක් උත්සාහ කිරීමට සියලු දෙනාට ඉදිරිපත් කරයි. මෙම ආහාරයෙන් වැඩි බරක් කිලෝ ග්රෑම් 5 ක් දක්වා පුද්ගලයෙකු බේරා ගැනීමට සහ දවස් 5 ක් පමණි. ක්ෂණික ආහාරයේ හදවතේ දිනපතා අවම වශයෙන් ලීටර් 2 ක් බීම කළ යුතුය. ඉන්ෆියුෂන් අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට, විෂ ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු, හානිකර ස්ලාග්, ලුණු. ඔවුන්ගේ සංයුතියේ කොටසක් වන ඖෂධ පැළෑටි, වෛරස් ආසාදන වලට ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම හා නිදන්ගත රෝග හට ගැනීම පහසු කිරීම සඳහා දායක වේ.
ආහාර වල වාසි සහ අවාසි Gennady Malakhov
මෙම ආහාර පද්ධතියේ ප්රතිලාභ ගැන අපි කතා කළොත්, එය මුලින්ම සැලකිය යුතු කරුණක් වන්නේ, එය කිසිදු දැඩි සීමාවන්, තහනම් හෝ ආහාර හිඟ වීම යන්නෙන් අදහස් නොකෙරේ. එකම ව්යතිරේකය වන්නේ මද්යසාර හා මධ්යසාර නොවන (කෝපි, තේ, පානීය ජලය) බීම. Malakhov ඖෂධ පැළෑටි හෝ කසාය මත තේ පමණක් පානය කිරීම නිර්දේශ කරයි.
ආහාර පද්ධතිය තුළ ආහාර සාමාන්ය ආහාර වේලට කෑමට අවසර ලැබේ. බර අඩු කර ගැනීමට ඔබේ ආශාව ගැන නිතරම මතක තබා ගන්න. එබැවින්, ඔබ වෙනුවෙන් අවශ්ය කොටස ප්රමාණය අවම කිරීම හෝ අවම කිරීම නොකළ යුතුය.
ඔබ ගෙන්ඩිඩි Petrovich Malahovov සිට නව ආහාර පද්ධතිය අනුගමනය කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, සෑම සවස් වරක්ම, පසුව මුළු දවස පුරාම කහට සූදානම් කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ලීටර් 2 තාපය තුළ එය බීර. මෙම සුප් හොද්ද එහි ප්රයෝජනවත් හා ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උණුසුම්, නමුත් රත්කෘෂි නොවන ආකාරයෙන් මත්පැන් පානය කළ යුතුය.
ගොනාඩි මලක්ව් ගේ දින පහක ආහාර සඳහා ඖෂධීය පැල්ලම් පහත සඳහන් සංරචක ඇතුළත් වේ: 4 තේ හැදි. l. linden මල්, 4 තේ හැදි. l. ගේ දොර සැරසීම, 2 තේ හැදි. l. මීපැණි, ලෙමන්.
ඔසු සාරය. පළමුවන දින. බුරු ලෑන්ඩන් මල් එකක් 1 tablespoon සඳහා ජලය ලීටර් 2 අනුපාතය අනුපාතය.
ඔසු සාරය. 2 වන දින. මිරිස් මිරිස් අත්තික්කා පළමු දිනයේ සමාන ප්රමාණවලින් පිටත්වේ.
ඔසු සාරය. තුන්වෙනි දවසේ. මිරිස්, මිරිස් කොළ හා ලින්ෙන් මල් (1 tablespoon සඳහා ජලය ලීටර් 2).
ඔසු සාරය. 4 වන දින. මල 1 මස් 1 ලීටරයකට ලීටර් 2 ක අනුපාතයකින් ලින්ෙන් මල්. මීපැණි එක් කරන්න.
ඔසු සාරය. 5 වන දිනය. මල 1 මස් 1 ලීටරයකට ලීටර් 2 ක අනුපාතයකින් ලින්ෙන් මල්. මී පැණි සහ අර්ධ ලෙමන් එකතු කරන්න.
ගෙන්නඩි Petrovich Malakhov ආහාරමය ආහාර අතරතුරේදී මුත්රා කිරීමට බොහෝ ආශාව තිබිය හැක. මෙම ප්රතික්රියාව ශරීරය මත ඖෂධ පැළෑටි ක්රියාකාරීත්වය මගින් පැහැදිලි වේ.