කුරුඳු, කුරුමාන් සමග කෆිනර් සමග කෆිනර් බොහෝ විට හොඳ සෞඛ්ය සම්පන්න බවක් ලබා දෙන බව පුරාණ කාලයේ සිටම කුළුබඩු යනු ආහාර රස බැලීමේ ක්රමයකි. පෝෂණවේදීන් විසින් මෙම ටැන්ඩමය සාර්ථක ලෙස පිළිගනු ලැබිනි. කුරුඳු සමඟ කෙෆීර්, ආහාර රුචිය අඩු කිරීම, දිගු කාලයක් තුළ සන්තෘප්තියේ හැඟීම් බලපෑමට බලපායි.
එවැනි මේද දැවෙන පානයක් සෑදීමේ වට්ටෝරුව අතිශයින්ම සරලයි: අඩු මේදය කෙෆීර් එකක් තුළ, කුරුඳු තේ හැඳි දෙකක්, බිම් ඉඟුරු තේ හැඳි දෙකක්, පිහියක තොප්පිය - ගිනි රතු ගම්මිරිස්. වුවා ලා - සියල්ල සූදානම්. සූත්රය අනුගත වීම වැදගත් ය. මෙම බීම ඔබේ බඩට වඩා තියුණු නම්, ඔබ ගම්මිරිස් ප්රමාණය අඩු කළ හැකිය.
මෙම පානය දෙවරක් බුබුලේ හෝ දිනපතාම ස්වාධීනව එක්කෝ දෙවරක් හෝ තුන් වරක් පරිභෝජනය කරයි. මෙහි සියල්ලම අවසාන විස්තරයට යොමු කර ඇත. කැල්කියුලිස් ආසාදනය වීමෙන් ආමාශයික සෛල විනාශ වීම වැළැක්වීම. සමස්ථානික කර ගත් පටක කොටස් බෙදීමට උදව් වන පරිවෘත්තිය ඉතා කදිම වාසිදායක බලපෑමකි. වෙනත් දේ අතර, දැවෙන තෙල් තැන්පත් කිරීම සඳහා මෙම පානය අතිරික්ත ශරීරය විශිෂ්ටයි. මෙම මේද පුලුස්සා මත්පැන් පානයෙන් තවත් එක් ප්ලාස්ටික්: ඔබේ ආහාරය රැඩිකල් වෙනසක් අවශ්ය නොවේ. පිටි හා මේදය අපයෝජනය නොකර, කොටස් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත.
කෆීර් ගැන නම්, ප්රයෝජනවත් ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදනයක් ලෙස හඳුනාගත හැකි නම්, අපි කුරුඳු ප්රයෝජනවත් ගුණාංග පිළිබඳව විස්තර කිරීමට අවශ්යය. එය "සෞඛ්ය පුර්ව" ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම පුදුම, කුළුබඩු, ඇරොමැටික කුළුබඩුවක්, බොහෝ ගෘහනියන්ගේ මුළුතැන්ගෙයෙහි සොයාගත හැකි ය. විවිධ කෑම වර්ග සකස් කිරීමේදී එය අනිවාර්ය වේ. පැරණි කුළුබඩු කුරුඳු භාවිතා කිරීමට හොඳ හේතුවක් සහිතව, පෝෂණවේදීන් සහ සූපශාස්ත්රඥයින් විසින් වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් ලංකා අමතයි. සාගින්න පිළිබඳ දැඩි හැඟීම දුර්වල කරගනිමින් කුරුඳු සමානුපාතික ලෙස සීනි පරිවෘත්තීය ක්රියාවන් වේගවත් කරයි. බඩවැලේ ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ප්රෝටීන්ගේ ක්රියාකාරීත්වය නිෂ්ක්රීය කරයි, ශරීරයෙන් සමුච්චිත විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකය. කුරුඳුවලින් සීතල හා කොලෙස්ටරෝල් අඩුයි. එම නිසා, ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්ය නම්, කුරුඳු සමඟ කේෆීර අනුභව කිරීම, - ඒ සමඟම ඔබ බර අඩු කර ගත හැකිය.
නිශ්චිත කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා නිර්දේශයක් නොමැත. වෛද්යවරුන්, පෝෂණවේදීන් තර්ක කරන්නේ මෙම කොක්ටේල් විශේෂයෙන් සවස් යාමයේ විශේෂයෙන් ඵලදායී බවය. බහුතරය වුවත්, හිස් බඩට පෙර දින උදේ පාන් පිටි පානය කිරීම නිර්දේශ කරයි. අප සිතන්නේ එය අත්හදා බැලීමෙන් ඔබ සුදුසු විකල්පයක් බවයි. ආහාර වේල් අතර හොඳ කෑමක් තිබේ. මෙය පැහැදිලිවම චොකලට් හෝ සැන්ඩ්විච් වලට වඩා ප්රයෝජනවත් වේ.
එහි ප්රයෝජනය සඳහා හොඳම කාලය වන්නේ උණුසුම් ගිම්හාන වේ. කුරුඳු සමඟ කෆීර් බර අඩු වීම සඳහා සීතලයි. පොදුවේ ගත් කල, මෙම මේද දැවී ඇති පානය අතිශයින්ම ඉහල බරක් ඇති බව පොරොන්දු වන අතිශයින්ම ඉහල පානීය පානයකි. එම නිසා, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳම හා සරල ක්රම සොයා ගැනීමට ඔබට නොහැක.