එකවරම පූර්ණ හා සිහින් විය යුතු ආකාරය

කෙසේවෙතත්, අපගේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ සංකීර්ණතාවයන්, අපගේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයට ගැනීම නොව, අප කොපමණ ප්රමාණයක් කනවාද යන දේ පාලනය කිරීමට පටන් ගනී. මේ සියල්ල ගැටලුවක් බවට පත් කළ හැකිය: ඔබේ විශ්වාසවන්ත ස්වාමිපුරුෂයා ඔබ සමඟ බහුල භෝජන සංග්රහයක් හා ඝන පසුබිමක් යටතේ හිරිහැර කිරීම නම්, ඔහු තරබාරු අය කැමති වන අතර ඔබ දෙදෙනාම සිනාසෙනු ඇත.

ඊලඟට ඔබ සිනාසුණ සගයන් නම්, ඔබ කණගාටුවට පත්වෙනවා ... ඔබ "නිදහසේ" කෑගසනවා නම්! දෙවන දිනයේ ඔබ ඔබේ පෙම්වතිය සමඟ ගුහාවක සිටින විට, කේක් හා අනෙකුත් සියල්ල ගංගාවක් මෙන් ගලා යන අතර ඔබේ සවාරිය වඩා පහසු වේ. ආදරය නැතිවී ... කෙටියෙන්ම සිටින්න, ලිපියේ විස්තර "එකම කාල පරිච්ඡේදය පුරාම පිරිපහදු කරන්න."

ඒත් පිළිගන්න

අපි බොහෝ විට අපගේ ආදරය වඩා දිගු කාලයක් ජීවත් වෙති. ඕනෑම යුගයකදී අපි තනිවම සිටිමු - තනි පුද්ගලයන්, අප තනිව සිටින්නේද නැද්ද යන්නයි. ඒ නිසා හැම විටම ලස්සන පෙනුමක් සහ අපගේ ශරීරයට ආදරය කිරීමට අපට සෑම අයිතියක්ම තිබේ. එක් වේලාවක ඔබේ කාලය පිළිබඳ ස්වාමියා විය යුතුය! ඔබ කැමති දේ කරන්න, අන් කිසිවෙකු නොව, කිසිවක් කැප නොකරන්න. නමුත් එය ඇත්තටම කිසිවක් නැත? .. සියලු පවුලේ සාමාජිකයන් ඉවත්වීමෙන් පසු හිස්වාසනාවක් තුළ අපව වැලඳ ගන්නා නිදහස පිළිබඳ හැඟීම අප හුරේ. මේ මොහොතේ අපේ සිතට පැමිණිය හැකි අන්තිම දේ වන්නේ මුළුතැන්ගෙය තුළට තල්ලු කිරීම සහ තුන් දින රාත්රි කෑමක් ගැනීමයි. ඇයි උදුනෙහි නැත්තේ ඇයි, සොසේජස් කපන්න හොඳයි! රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න සුප් සහ ධාන්ය වර්ග කන්නේ මන්ද? මෙය ළමයින් සඳහා වන අතර සුප් නැවක් තැබිය නොහැකිය! මෙම අවස්ථාවේ දී, ආහාර වේලක් උපදේශකවරුන්: උඳුන තුල පිළිස්සීම හෝ ඇඳුමක අර්තාපල් කිහිපයක් උනු, බිත්තර උනු හා මිරිකා ආහාරයෙන් එය අනුභව. අවම වශයෙන් ශරීරයේ සංචලනය හා එකම අවස්ථාවේ - සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර. පෝෂණවේදීන් ක්රීඩා අංශ, නැටුම් පංති හෝ විදේශ භාෂා පාඨමාලා හේතුවෙන් සෙවුම් පරාස පුළුල් කිරීමට දැඩි ආශාවකින් යුක්ත තරුණ තරුණියන්ට උපදෙස් දෙයි. හා තනිකම දැනෙන්නේ නැහැ රාත්රියේ රෑට ගෙදර පැමිණීම - ලස්සන තහඩු okroshka හෝ සිසිල් සුප් gazpacho දී ශීතකරණයක් තුළ තබා. ඔහු ඔබව බලා සිටිනු ඇත!

කපුරුගේ ඇරෝ

ඔබ නැවත ඔබේ සිහින මිනිසා මුණගැසුණි ... අවිවාහක ජීවිතය පිළිබඳ මතකයන් ක්ෂණිකව ඔබේ මතකයේ සිට, සහ ඔවුන් සමග, සහ පරිපූර්ණ හැඩය තබා ගැනීමට දරන ප්රයත්නයන් වහාම වාෂ්ප වී ඇත. ජීවිතයේ ප්රීතිය නැවත වරක් ඔබ ආයුධ වී ඇත, එය සෑම තැනකම: ආපන ශාලාවක දී තහඩුවක් මත තහඩු රතු චොප්සි හා ඔහු ඔබ සඳහා පෞද්ගලිකව සූදානම් බව ෂීෂ් කෙබැබූ දී - ඔබ දන්නවා, කෙබැබ් සඳහා, කාන්තා අත් විඳදරාගැනීමට නොවේ ... සමහර විට එය අවශ්ය නොවේ, මාර්ගයෙන්, ඔබ ආහාර වේලක් බව ඔහුට කියන්න. මාර්ගය වන විට, ඕනෑම අවස්ථාවක පන්ති සහ පුහුණුව අත් නොහරින්න! විශේෂයෙන් ඔබ අල්ලා ගන්නා හවුල්කරු විශේෂයෙන් විශාල හා අශෝභන ලෙස. සමහර විට ඔහු ඔබව අනුගමනය කරනවාද, ගින්දර සහ ජලය වෙතට අනුගමනය කරන බවත්, බරින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහාත් එම කණ්ඩායමට ඔහු ඔබගෙන් බොහෝ සෙයින් ප්රාර්ථනා කරනු ඇත ... කෙසේ වෙතත්, විදේශීය ප්රායෝගිකව, එවැනි අවස්ථාවන් තිබේ. දේශීය ආහාරයේ නියැලෙන්නන් සියළුම දේ ගැන ඔබේ රෝමියෝට පැවසීම නිර්දේශ කරමු. අපි ඔබවම නැති කර නොගෙන දිගටම ප්රීතියෙන් සිටුවන්න.

සන්තෝෂවත්

ඔබ එකට ජීවත්වීමට හෝ විවාහ වීමට යන්නේ ... මුලින්ම, සෑම කෙනෙක්ම එය දන්නා අතර, මේ අවස්ථාවේ සාමය සහ සන්සුන් භාවය අපට පැමිණේ. ඔබේ කුමාරයා මෙහි පැමිණ ඇත, බොහෝ මිනිසුන් මෙන්, කොහේ හරි යන්න. දෙවනුව, සමහර යෞවනයන් පවසන පරිදි, "මම හැමදේම මුද්රණය කළා, දැන් හැමදේම! මුහුද දණහිසට ගැඹුරු වන අතර, ආහාරය පැත්තට! " එහි ප්රතිපලයක් වශයෙන්, දෙපැත්තම සෙමෙන් පිරී ඇත. පින්තූරයේ සමාන පැහැති දීප්තිමත් දෙපැත්තක් දෙකක් සහ ඒකායන ගති ලක්ෂණ දෙකක්: දැන් අපි අවුරුදු විසිහතරක් ජීවත් වූ අතර ස්වාමිපුරුෂයා තවදුරටත් පවසන්නේ මගේ 60 වන ප්රමාණයට මා විසින් 46 වන ස්ථානයට සමාන වන ආකාරයට බවය. ප්රශ්නය නම්, මම දැන් මාත් කැමතිද? "ජානමය වශයෙන්, අප ඉතා සිහින් සහ මාංශපේශී ලෙස සකසා ඇත. අපේ සෞඛ්යය සහ ආකර්ෂණීයත්වය සඳහා හවුල්කරුවෙකු සඳහා සංඥාවක් ලෙස මෙම සංඛ්යාතය සපයයි. අද වන විට අප ආකර්ෂණීය ලෙස සලකනු ලබන මෙම පුද්ගලයින් අද අප ආකර්ෂණය කරති. ඔබගේ සම්බන්ධතාවය හැකිතාක් දුරට තබා ගැනීමට, පවුල් මනෝවිද්යාඥයින් නව යමක් ගෙන ඒම සඳහා නව පරිසරයක් සකස් කිරීම, පරිසරය වෙනස් කිරීම, නව වස්තූන් අවට පරිසරය වෙනස් කිරීම. ඒකාකෘති බිඳීම! ඔබේ කුඩා සම්ප්රදායන් ඇති කර ගන්න. උදාහරණයක් ලෙස ඇඳේ උදෑසන ආහාරය. නමුත් ඔබ ඔබේ පෙනුම එකිනෙකා මුණගැසෙන එකෙන් වෙනස් නොවේ. එසේ නොමැති නම්, ඔබ එක් වරක් හඳුනා ගත නොහැකි වනු ඇත - ඔබේ සහකරු හෝ ඔබ නොවේ. දැන් අපි දන්නවා එකම කාල පරිච්ඡේදය පුරාම සම්පූර්ණයි.