- කිරි - 1 ලීටර්
- ඔටුවන් (අපවිත්ර) - 1 වීදුරු
- සීනි - 1-2 කලා. හැඳි
කිරි සිරුර පිරිසිදු කර බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර කරයි. දියවැඩියාව ඇති සීනි මට්ටම අඩු කරයි. OAT කිරි සඳහා වට්ටෝරුව: කිරි උනු. සෝදන්න ඕට්, විවිධ අපද්රව්ය ඉවත් කර ටිකක් වියළි. කිරි තුළට වත් කිරීම සඳහා ඕට් සූදානම්. පිඟන් කෝප්පයක ගින්න අවම කිරීම අවම කිරීම. මෙම තත්වය තුල, ඕස්ට් සහිත කිරිපිටි වසා තබා ඇති පියනක් යටතේ පැය දෙකක් සඳහා ආරක්ෂිත වේ. කිරි දිරවීමට හා සීනි එකතු කිරීම හොඳය. නමුත් මෙය කැමැත්තෙන් පමනි. කිරි සීනි නොමැතිව බීම කළ හැකිය. ඔබට ඔට්මිල් කිරි වෙනස් ආකාරයකින් කළ හැකිය. තාප බෝතලය තුළ උතුරන වතුර වත් කරන්න. වියලන ලද සහ වියළූ ඔටුවන් වත් කරමු. රෑ මුළුල්ලේම අවධාරනය කරන්න. උදේට කිරි ගන්න පුලුවන්. ඕත් කිරි පානය කිරීම උණුසුම් ය. කිරි බොහොමයක් ප්රසන්න ක්රීම් සහිත සෙවණක් සහ පුදුමාකාර සුවඳක් ඇත. අද බොහෝදෙනෙකු කිරි හා කිරි නිෂ්පාදනවලට අසාත්මිකයි. මේ අවස්ථාවේදී, අපේ වට්ටෝරුව තුළ, ජලය සමග කිරි වෙනුවට. ඔබ හුදෙක් උණුසුම් ජලය සමඟ ඕට් සමඟ වත් කළ හැකිය. එය එක රැයකින් උයන්න ඉඩ දෙන්න. උදේ පාන්දර, කාණු පානය.
සේවය: 2