ඇගේ තරුණ කාලයේ දී, අනාගත ගායිකා ජස්මින්ට ඇයගේ බර වැඩිවීමේ බරපතල ගැටළුවක් ඇති බවට සැකයක් නැත. ගර්භනී අවධියේදී එකතු කරන ලද කිලෝග්රෑම් 20 ක් පවා ගායකයාගේ සිත් ඇදගන්නාසුලු රූපයක් මත රඳා නොපවති. දෙවන ගර්භනී අවධියේ දී නිළිය විසින් කිලෝ ග්රෑම් තිහකින් ආපසු ලබාගත් නමුත් එකවරම ඇයගේ බර වැඩි කර ගැනීමට නොහැකි වූ අතර ජස්ටින් ඩයස් බොහොමයක් උත්සාහ කළාය. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පෙති පානය කළාය. ඇයගේ හැරවුම් ලක්ෂය වූයේ පුතු ප්රශ්නයට බව නිළිය පිළිගනී.
"අම්මා, ඔයා කලින් කවදාවත් සමාන වෙන්නේ නැද්ද?"
එවිට ඉක්මනින් ඉතා ඉක්මනින් ළදරුවෙකු බවට පත් වන බවට ජස්මන් තම දරුවාට පොරොන්දුවූ අතර ඔහුගේ තරුණ හා ලස්සන මව ගැන ඔහුට ආඩම්බර විය හැකිය. ඇය තම පෞද්ගලික පෝෂණ වැඩසටහන වර්ධනය කරගත් වෘත්තීය ආහාරයේ නියැළෙන කාන්තාවකට හැරුනේය. ඇය දිනකට පැය දෙකක් ගත කළ ජිම් එකේ "පදිංචි" වූවාය. සංචාරයේ පවා, ගායකයා සෑම විටම පුහුණුවීමට කාලය සොයාගෙන ඇති අතර එය දැනටමත් සම්ප්රදායික උදෑසන ධාවනය බවට පත්ව ඇත.
Jasmine ආහාර වල ගුණාංග
තරබාරු ආහාර දැන් අඩු මේදය මාළු සහ මාළු, එළවළු, පළතුරු, ඖෂධ පැළෑටි සහ ධාන වලින් සමන්විත වේ. ගායකයා කුඩා කොටස්වල භාගික ආහාර වේලක් 5-6 වාරයක් දිනකට භාවිතා කරයි. ඇය මිහිරි, තෙල් සහ ෆ්රයිඩ් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කළ අතර අතුරුපස සඳහා මී පැණි සහ වියළි පලතුරු සඳහා කැමති වේ. ඕනෑම නැගෙනහිර කාන්තාවක් මෙන් ජැස්මින් ඉවුම් පිහුම් පිළිබඳව බොහෝ දේ දන්නා අතර ඇය සිය අත්සන වට්ටෝරු සමඟ කැමැත්තෙන්ම බෙදාහරින්නන් බෙදා ගනී. අපගේ පාඨකයන්ට ගායන ශිල්පි ජැස්මින්ගේ සිට බේක් කළ තිරිඟු වට්ටෝරුවකි.
ළූනු පුලුස්සන ලද කෝපි සඳහා වට්ටෝරුව
350 ග්රෑම්. කඩදාසි ෆිලෙට්ස් කඩදාසි පිඟානකට සේදීම හා වියළා ගැනීම, කොටස්, ලුණු, ලෙමන් යුෂ සහ ඇරෝමැටික ඖෂධ පැළෑටි සමග ඉසිය යුතු ය (parsley, cilantro, පේරේසන් ඖෂධ පැළෑටි). තීරු වලට තීරු කපා, සෑම එක් එක් කපා ලූණු කුෂන් දමා එය මත මාළු කැබැල්ලක්, බිම සුදු ගම්මිරිස් සමග එය සැහැල්ලුවෙන් එය ඉසිය යුතු ය. එය ලියුම් කවරයක් සමග පුරවා එය පැය භාගයක් දක්වා උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වයට එවන්න.