කාන්තාවකගේ පියයුරු, ශීතකළ සුසුම්ලෑමෙන් ආත්මයක්

මිනිසුන්ට වඩා වැඩියෙන් කතා කිරීමට කැමති කාන්තාවන්ගේ පියයුරු සමහරවිට සමහරක් මාතෘකා වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ගේ අවශ්යතාවයන් අනුව, ඒවායේ ප්රමාණය හා හැඩය සීමා වී ඇති අතර, සෞඛ්ය ගැටලු ගැන අපි වැඩි වැඩියෙන් සැලකිලිමත් වෙමු. කාන්තාවකගේ පියයුරු - ශීතකළ සුසුම් සහිත ප්රාණයක් - ලිපියෙහි මාතෘකාව.

ඔහ්, මට බයයි!

සාමාන්යයෙන් එවැනි උද්වේගයක ස්වභාවය තේරුම් ගත හැකි ය: පියයුරු පිළිකා වලට එරෙහිව ව්යාපාරයේ දත්ත අනුව, මෙම රෝගය කාන්තාවන්ට ඇති සියලු පිළිකා රෝගයන් අතර ප්රථම ස්ථානය වේ. එහෙත් මේ අවස්ථාවේ දී, පියයුරු පිළිකා වලින් 2% ක් පමණ සුව කළ නොහැකි අතර ඉතිරි 98% ප්රතිශතයේ මුල් අවධියේදී සුවය ලබා ඇත! එමනිසා ප්රධාන දෙය අත් නොහරිනු ඇත. පියයුරු පිළිකා බිය නොවන්න! ස්වයං-රෝග විනිශ්චය සහ මාමාලාවිද්යාඥයාට නිතිපතා පරීක්ෂණයට බිය නොවන්න. වර්තමාන ප්රතිකාර ක්රම වර්තමානයේ වඩා වඩා ඵලදායී වේ. ඉතින් මේ නිතිපතා විභාගය කුමක්ද?

ස්පර්ශයට එන්න

පියයුරු ස්වයං පරීක්ෂාව සිදු කරනු ලබන්නේ දෘශ්ය පරීක්ෂණයකින් ආරම්භ වූ අදියර කිහිපයකින් ය. සමලිංගිකයෙකු ඇමතීම සඳහා හේතු විය හැක්කේ, පියයුරු වල හැඩය වෙනස් වීමයි. එහි අසමමිතිය (සංජානනීය හැරුණු කොට) හැරුණු විට, ගැටිති සහ පැල්ලම්, ස්ථිරව කැසීම, විශාල හා ඉදිමුණු ශිරා, ලේ වැගිරීම් හෝ අවර්ණ තීන්ත ඉවත් කිරීම සහ ඔවුන්ගේ ගිලී ඇති ආකාරයෙන් වෙනස් විය යුතුය. පියයුරු වල ස්වාභාවික පැල්ලම් (පල්ප්ලේෂන්) වල ප්රතිඵලය තවත් වැඩි වෙයි. පාඩමක් කරන්න, බොරු කියන්න, ඔබේ උරහිස යට තබන කොට්ටය දමා, පසුව, ඔහුගේ හිස පිටුපස අත තබා. ඇඟිලි තුනේ පෑඩ් සමග පපුව පරීක්ෂා කරන්න: දර්ශකය, මැද සහ නාඳුනන. අවට ප්රදේශයෙන් ආරම්භ වන අතර ස්නායුව වෙත ස්පී්රයව ගමන් කරන්න. එකම දෙය නැවත නැවතත්, පපුවෙහි ඇතුළත මායිම සිට සිරස් අතට ගමන් කිරීම. ඕනෑම "බෝල", නුදුරු අනාගතයේ ඉතා සමීපව සිටින සම ඇදුම හා "ඇට" සොයාගෙන ඇති බව, සම ලිංගික විශේෂඥයා දැනුවත් කරන්න.

ගැටය ලිහිල් වෙයි ...

ඔබ තුළ යම් දෙයක් ඔබට සොයාගත හැකි වුවද, ප්රධාන දෙය නම් භ්රමණය වීමට නොවේ. මානසික ආතතිය සම්පූර්ණයෙන්ම බලපායි. මීට අමතරව, ගුද මාර්ගයේ වේශය යටතේ මස් ග්රන්ථිය ආශ්රිතව මස්මාන්ට් ග්රන්ථිවල ඉදිමීම හෝ මස්පිඬු වීමෙන් තොරව පැවතීමට කාලය නොමැතිව මස්කාර් ග්රන්ථිය ඉදිමීම මගින් සංඥා කළ හැකිය. පියයුරු පිළිකා වර්ධනය කිරීමේදී එහි කාර්යභාරය අවතක්සේරු කිරීමට නොහැකි ය: මස් මුත්රා පිටි යනු හෝමෝන අසමතුලිතතාවයේ පසුබිමක් ඇතිවන රෝගාබාධයකි. නමුත් එය ප්රතිකාර කිරීමට කිසිදු ක්රියාමාර්ගයක් නොමැති නම්, සංකූලතා ඇති විය හැකිය. මස් මුත්රා පිටකිරීමේ ඖෂධීය ගුණය තිබියදීත්, ඔවුන් විසින්ම නිර්දේශ කිරීමට තහනම් කර ඇත: ජීවියාට හෝර්මෝන සමග විහිළු වලට සමාව නොදී, එය පහසුවෙන්ම පහසුවෙන්ම හානි කිරීමට හැකි විය හැකිය. වෛද්යවරු වැඩිපුරම කෘතිම හෝර්මෝන අඩංගු නොවන ඖෂධීය සංඝටකයක් වන අතර, නිදසුනක් වශයෙන්, "මාස්ටෝඩිනන්" යනුවෙන් උපකල්පනය කරති. එවන් පිළියමක් මෘදු ලෙස හෝමෝනවල ස්වභාවික සමතුලිතතාවය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කර ගැනීම සඳහා, මස්කාර් ග්රන්ථි වල ඇතිවීමේ රෝගය වර්ධනය වීම, වේදනාව අඩු කිරීම සහ සාමාන්යයෙන් ඇතිවන කාංසාව සහ විකාර ආබාධය අවම කර ගැනීමෙන් වළකින්න. වෙනත් වචනවලින් කියනවා නම්, ඔවුන් ඔබට මානසික සැනසුම සහ සාමාන්ය සෞඛ්ය තත්වය ලබා දෙයි. නමුත් ඖෂධීය ශාකවලින් වැළකීම සහ මස්පිඬු පිළිස්සීම පමණි. ශරීරයේ සමස්ත පරිවෘත්තීය හා හෝමෝන පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය ආහාරවල ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි ඔබේ ආහාර ගැනීමේ පුරුදු සමාලෝචනය කිරීම වැදගත් වේ. දිනපතා ආහාර වේලෙහි සත්ව මාළිම් ප්රමාණය අඩු කිරීම සහ පළතුරු සහ එළවළු වල අඩංගු තන්තු ආහාරයට ගැනීම වැඩි කිරීම. විශේෂයෙන් විටමින් A, E සහ C අඩංගු කැරට්, එළවළු තෙල්, බ්රොකෝලි, ඇස්පරගස්, දෙහි ගෙඩිය සහ අදාළ විටමින් සංකීර්ණ අඩංගු නිෂ්පාදන වේ. වැඩි දියරයක් බොන්න - දිනකට ලීටර් දෙකක් දක්වා, ස්වභාවිකව පෝෂණය කරන විෂ ශරීර පවිත්ර කිරීම. හෝමෝන ප්රධාන නිෂ්පාදකයා වන තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි වල කටයුතු පාලනය කරන අයඩින් (කෙල්ප්, මුහුදු ආහාර) පොහොසත් ආහාර පරිභෝජනය වැඩි කිරීම.

පියයුරු කැමති නැත:

• ගැබ්ගෙලෝනියා සහ සෙම්ප්රතිශ්යාව; මස්කාර් ග්රන්ථි වල ප්රදාහය ඇතිවීම (ප්රදාහය);

• නිසි පරිවෘත්තිය සඳහා වගකිව යුතු හෝමෝන නිපදවීම ඍජුවම බලපාන තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිවල නොසලකා හැර ඇති නාරටි රෝග සහ රෝග;

• දුම්කොළ දුම හා මත්පැන්; නිකොටින් සමේ සෛල තුළ රුධිර සංසරණය හා පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියට මන්දගාමී;

• රෝගී තත්වයන් දුර්වල කරන විට රෝගී තත්වයන් ඇතිවිය හැකි අතර ගැටිති සහ තදින් ඇති විය හැක.

• දැඩි ඇඳුම්; විශේෂයෙන් පටු මාංශ පේශි මත පියයුරු වැළඳීමේ හැකියාව ඇති;

• අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් සහ, හරියටම, හෝමෝනමය පරිවෘත්තිය සෘජුවම බලපාන පරිදි, මේද මාස්ත්රය වැඩි වශයෙන් පෝෂණය කිරීම;

• ගබ්සා කිරීම් (එහි ව්යුහය වෙනස් වීම, නව සෛල තීව්ර ලෙස නිපදවනු ලැබේ), ජීවියාගේ ව්යසනකාරී අසමත්කම ලබා දිය හැකි, ගබ්සා කිරීමේ වැඩසටහනේ වැඩසටහන හේතුවෙන් ගබ්සා කිරීම්.

ලස්සන ජීවත් වෙන්න

පියයුරු සුව කිරීම ගැන සැලකිලිමත් වීම, විශේෂයෙන් මනා ලෙස කල්පනාකාරී වූ, සංවේදී මිනිසුන්ගේ පෙනුම décolletage කලාපය, මානසික ආතතිය මර්දනය කිරීමට උපකාරී වන අතර, අපගේ ආත්ම අභිමානය වැඩිකර ගැනීම. මැෙමෝගුවාට කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැති නම්, නිතිපතා පිටුපස ඇති විශාල පේශි මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ව්යායාම නිතිපතා කළ යුතුය: බ්චර් මුද්රණ, බිම සිට තල්ලු කිරීම, අත් ද්රවීකරණය සමග අත් හැරීම. මෙය බිස්ට් කිරීම සඳහා අතිරේක සහායක් නිර්මාණය කර ඇති අතර, එය ග්රන්ථි පටක වල වයස්ගත ආශ්රිත ආන්දෝලනය, ආහාර සැපයීම හා පෝෂණයෙන් පසුව, දිගු පාට බර අඩු වීමෙන් විය හැක. වෘත්තීය "නඩත්තු" ආලේපන නිතිපතා භාවිතා කිරීමද වැදගත් වේ. "පියයුරු වල හැඩය අනුව ශරීරයට ඇති ආලේපනවල ඇති හැකියාව, සමේ ප්රතිස්ථාපනය හා ශක්තිමත් කිරීම, රුධිරය හා පටකවල පටකවල ගර්භාෂය සංසරණය වීම, විෂමතා ඉවත් කිරීම හා විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම මත පදනම් වේ. වර්තමානයේ වඩාත් ඵලදායී සම ආරක්ෂණ පේළිය හයිල්රෝනෝන් අම්ලයේ අන්තර්ගතය, ඇමයිනෝ අම්ල සංයෝග, විටමින්, ෆයිටොස්ටොගීන් මත පදනම් වේ. පියයුරු සෞඛ්යය ඍජුවම රඳා පවතින්නේ ආතතිය සමග සාර්ථකව කටයුතු කිරීමයි. එසේ නොමැති නම්, හෝර්මෝන පසුබිම, සහ පිළිකා සෛල වර්ධනය සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කළ හැකිය. එබැවින්, ලිහිල් කිරීමේ ක්රම සොයා ගැනීම වැදගත් වේ:

1. ප්රශ්න තුනක නීති ඉගෙනගන්න: ආතතියෙන් මට ඉගෙනගත හැක්කේ කුමක්ද? කුමන නිගමන උකහා ගත හැකිද? විශ්ලේෂණය පදනම්ව, මානසිකව නිසි ලෙස ක්රියා කිරීම මගින් තත්වය නිවැරදි කර ගත හැක්කේ කෙසේද? මෙම ක්රමවේදය මගින් මානසික ආතති තත්වයන් අඩු කිරීමට ඔබට පෞද්ගලිකවම හැකි වනු ඇත.

2. ධනාත්මකව සිතන්න. මෙය කිරීම සඳහා ඔබම ප්රශංසා කරන්න! සාමාන්යයෙන් අපි දිනපතා අපගේ කුසලතා නොපෙන්වයි. නමුත් නිෂ්ඵලයි. නින්දට පෙර සෑම රාත්රියකම, අවම වශයෙන් ලකුණු 5 ක් මතක තබා ගන්න. ඔබට ස්තූති කළ හැකිය.

3. දිවා භයානක ප්රශ්නය අත්හැර දැමීම සඳහා දෘශ්ය ක්රමයකි. වැසිකිළිය වැසීමට, ඔබේ බෙල්ලට සුවපහසු උෂ්ණත්වයේ ජලය දියරයක් වෙත යොමු කර, මුළු දවසම ඍණාත්මකව ජලය වතුරෙන් සෝදා හරිනු ඇත. බඳුනක් මෙන් ඔබේ සිරුර කළු සුදු අන්තර්ගතයෙන් පවිත්ර කරනු ලැබේ.

4. ඔබේම ආකාරයේ ලිහිල් කරන හැටි බලන්න. එය ක්රීඩා, sauna, sauna, භාවනාව, සම්බාහනය විය හැකිය.