ඔබ හිඳගෙන, මොනිටරය දිහා බලාගෙන, සීතල රෝල් වගේ හිසකෙස් ... මිනිත්තු 15 කට පෙර ඔබ ව්යාපෘතියේ වැඩ කරන යතුර අර්ථවත් ලෙස ස්පර්ශ කළා. දැන් ඔබට තැපැල් මාර්ගයෙන් යාන්ත්රිකව බැලීමට හෝ ඔබේ ප්රියතම අඩවි වටා අඥාන ලෙස ගමන් කිරීම, මොළය අස්ථායී බව හැඟී ය. දැන් ඊළඟ (තුන්වන පස්වන?) කෝපි කෝප්පය බීමතින්, ඔබ කොරිඩෝව දිගේ ඇවිදිමින්, ඔබේ දෑත් ඔසවා, වතුරෙන් ඔබේ මුහුණේ ප්රබෝධමත් කළ නමුත් නැත - අද්භූත තෙහෙට්ටුවක හැඟීම සමත් නොවේ. අවංකව කියනවා නම්, මුළු දවසම උදේ උදේ පැය කිහිපයක් විතරයි, පැය දෙකක් විතරයි, ඔබට ඵලදායී කියලා කියන්න පුළුවන්. ඉතිං, අනිත් පැත්තෙන් කාර්යාලයේ සහ ගෙදරට අහුලාගෙන බලනකොට බලයෙන් ක්රියා කරනවා වගේ. මොකක්ද ප්රශ්නය? ඔබ සමඟ වැරදි දෙයක් තිබේද? පැය - පැය
90 ගණන්වලදී බර්ලින් විශ්ව විද්යාලයේ විද්යාඥයන් විසින් වර්ණනීය දත්ත (ප්රතිඵලයක් ලෙස මනෝවිද්යාත්මක සමාලෝචනයේ පළ වූ) අධ්යයනයක නිරත විය. "හයිලයිට්" (වඩාත් දෘෂ්ටිකෝණය) සහ "මධ්යම ගොවීන්" (සරල සංගීතඥයන්) යන දෙකම පරීක්ෂණයට ඉදිරිපත් විය. අන් අයගේ යහපතට වඩා හොඳයි කියා සොයා බැලීමට සැලසුම් කර තිබුණා. පිළිතුර: "ප්රභූන්" "මධ්යම ගොවීන්ට" වඩා ඔවුන්ගේ කෘතියට වඩා කැපවී සිටි නිසා: පළමුවැන්නා වඩාත් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන අතර සාමාන්යයෙන් ජීවිතයේ සාමාන්ය භුක්ති විඳිනවා. නමුත් ප්රතිඵල බලාපොරොත්තු නොවූවා. සතියේම පැය එක සමාන පැය ගණනක් (සංගීත කණ්ඩායම් 50 ක්) පමණ සංගීත කණ්ඩායම්වල නියැලී සිටි අතර ශිෂ්යයන් දෙදෙනෙකුගේ සහභාගිත්වයෙන් පවත්වන ලදී. වෙනස වූයේ කෙසේ ද යන්නයි. "එලයිට්" දින 3 ක් පුරා දිගු කාලවලදී තාක්ෂනය දියුණු කිරීම හා සාමාන්යයෙන් එකම වේලාවට ක්රමික, අප්රසන්න, නමුත් ප්රයෝජනවත් අභ්යාසවල යෙදී ඇත. සහ "මධ්යස්ථ ගොවීන්" විවිධ වේලාවන්හිදී නියැලී සිටි අතර, පෙරහුරුවක් සඳහා වෙන් කරන පැය දිගු කරන ලදි. මෙලෙස, "ප්රභූ" සංගීතඥයන් ඔවුන්ගේ ඵලදායිතාවේ වඩාත් පැහැදිලිව ප්රකාශිත විය. වැඩ සහ විනෝදය බෙදී ඇති අතර මේ නිසා බොහෝ වාසි ලබා දුනි. නිදසුනක් වශයෙන්, "ප්රභූන්" පැයකට වැඩි කාලයක් රැඳී සිටීමටත් "මධ්යස්ථ ගොවීන්" වඩා දිවා කාලය තුළ වැඩි ලිහිල් ආකර්ෂණයක් දිනා ගැනීමට සමත් විය. ඉතින්, ඔබ වැඩ කරන්නේ අඩුවෙන් නම්, නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම අවධානය යොමු කර අවසානය දක්වා කාර්යය අවසන් කර ඇති අතර, සිදු කර ඇති දේවලින් සෑහීමකට පත්වීම, අපේක්ෂිත පරිදි ප්රතිඵලය ලබා ගත හැකි අතර විවේකයක් ලබා ගත හැකිය. ඔබේ ඉහළ ඵලදායිතාවයේ නියම අවස්ථාවන් තෝරා ගැනීමෙන් ඔබට ඔබේ කාලය 3 ගුණයක කාර්යක්ෂමව භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබේ ඉහළ ස්ථානය සොයා ගන්න!
- පුද්ගලික සංවර්ධන තාක්ෂණයන් පිළිබඳ විශේෂඥයන් විසින් සකස් කරන ලද ක්රමවේදයක් අනුව ඔබේ කාලසටහන සකස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. පළමුව, ඔබේ අත්දැකීම් ඇගයීමට ලක් කරන්න. දවසේ විවිධ වේලාවන්හි ඔබ කොතරම් කාර්යක්ෂමදැයි සටහන් කරන්න. ඔබ ක්රියාකාරී වන විට, මොළය හා ශරීරය එකට වැඩ කිරීමෙන් හා බලහත්කාරයෙන් තොරව ක්රියා කරන විට ලකුණු කරන්න. 9 වන දින වැදගත් රැස්වීමක් ගැන සිතීම ඔබේ පිළිකුලයි. මධ්යාහ්නය වන විට, ඔබ ලියවිලි හා ප්රායෝගිකව අවබෝධ කර ගැනීම සහ සාකච්ඡා සාර්ථකව අත් කර ගැනීම ගැන නිහඬව සිටීම ගැන ඔබ සිතන්නේද? ඔබට සවස 6 ට පසු වැඩ ගැන සිතිය නොහැකිය, හෝ ඔබගේ හිසෙහි තොරතුරු තොරතුරු සැකසීමේ ක්රියාකාරී වේදිකාව ආරම්භ කරයිද? ප්රධාන දේ වන්නේ ඔබේ මතකයේ එක් වරක් සිදුවීම් රැස් නොකිරීමටයි. නමුත් දින කිහිපයකදී ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද?
- ඉතින්, ඔබගේ පළමු ප්රස්ථාරය ඔබ කවුරුන් හෝ ඔබ "පමණක්" හෝ "අහංකාර" පමණක් නොව, වඩාත්ම ක්රියාකාරී පැය හුදකලා කිරීමට උදව් වනු ඇත.
- පළමු ප්රස්ථාරය දිනයේ වෙනස් වේලාවන්හි ඔබගේ ක්රියාකාරකම්වල මට්ටම පෙන්වයි. දැන් මෙම කාර්යය වන්නේ ඔරලෝසුව සුදුසු කුමන ක්රියාමාර්ගය සඳහාද යන්න සොයා බැලීමයි. සතියක් සඳහා "වෙනස් කරන්න" විවිධ ක්රියාකාරකම්. උදාහරණයක් වශයෙන්, 9 සිට 10 දක්වා තැපැල් පරීක්ෂා කරන්න, වැදගත් ලිපි වලට පිළිතුරු සැපයීම, දුරකථනයෙන් හෝ රැස්වීමක දී සාකච්ඡා කරන්න, නැතහොත් ව්යාපෘතියක් සංවර්ධනය කිරීම, විශ්ලේෂණාත්මක යොමුවක් සඳහා තොරතුරු රැස් කිරීම ... ඔබට වඩා හොඳ නිර්මාණශීලී හෝ සන්නිවේදනයක් ඇති විට සොයා ගත හැකිය. ඔබේ ක්රියාකාරිත්වය මිනිසුන් හෝ නිර්මාණශීලීත්වය සමඟ සම්බන්ධ වී තිබේ නම් මුලදී. එවන් අත්දැකීම් සහිත "ආදේශක" උපකාරයෙන් ඔබ හවුල්කරුවන් සහ සගයන් සඳහා විශ්වාසනීයව පෙනී සිටින විට, ඔබ වඩාත් හොඳින් සිතන ක්රියාකාරිත්වයේ පැය මොනවාදැයි සොයා බලනු ඇත, සහ ඔබ නව ව්යාපෘති ආරම්භ කළ විට.
- "ද්විතීයික" ක්රියාකාරිත්වයේ පැය උපයෝගී කර ගනිමින් උපරිම ඵලදායිතාව ලබා ගත හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ පැය 21 සිට 23 දක්වා වඩාත්ම ප්රබල සහ ඵලදායී වේ. කෙසේ වෙතත්, උදෑසන 10 සිට 11 දක්වා සහ දහවල් 16 සිට දහවල් 18 දක්වා ඔබ නිදා නොගන්න. ඔබ කාර්යයන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සූදානම් වුවත්, එය ඉතාම සංකීර්ණ නොවිය හැකිය. මෙම ප්රාග්ධනය ඔබට වඩාත්ම කාර්යක්ෂමව ඔබේ කාර්ය භාරය බෙදාහරිමින් අවම උත්සාහයකින් සාර්ථකත්වය අත් කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි. සෑම "ඵලදායිතා මට්ටම්" ගණනක්ම තිබිය හැකි අතර, දෙක, තුන, සහ හතරයි. ප්රධාන වශයෙන් ඔවුන් හඳුනා ගැනීම පමණක් නොව, ඒවා භාවිතා කිරීම සඳහා පමණක් යොදාගත හැකි ය. දිනකට පැය 8-11 ක් පුළුස්සා ගැනීමෙන් "ශක්තියට එරෙහිව" ක්රියා කිරීමට දිනකට පැය ගනනාවක් දැල්වෙමින්, ක්රියාකාරිත්වයේ උච්ච අවධියේදී සාන්ද්රණය පැය දෙක තුනකින් විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබාගත හැකිය. ඔබේ තෙහෙට්ටුව අඩු වනු ඇත.
- රැකියා ඵලදායිත්වය නොවේ. නිතිපතා කාර්යබහුලයි, සාමාන්යයෙන් වැඩ කරන කෙනා නොවෙයි, නමුත් නිසි වේලාවට සංවිධානය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන දන්නා කෙනෙකි. "සියල්ලට පසු, කුහුඹුවන් හැම වෙලේම වැඩ කරන්නේ, එය කොතරම් වැදගත්ද, නමුත් ඔබ කුමක් කරන්නේ දැයි" (හෙන්රි ගෝරෝ).
- හදිසි හෝ වැදගත්ද? කාරණය හදිසි නම්, එය ඔබට වඩාත්ම වැදගත් බව එයින් අදහස් නොවේ. "ඔබේ කාලය සීමාසහිත, කෙනෙකුගේ ජීවිතය ගත කිරීම නොකරන්න" (ස්ටීව් ජොබ්ස්).
- ඔබ කළමනාකරණය කරන්න, පසුව කාලය කළමනාකරණය කරන්න. "කාලය වේගයෙන් ධාවනය වන ධාවන තරඟයක් - නරක ආරංචියක්." සුභ ආරංචිය: ඔබ ඔබගේ කාලයෙහි නියමුවාය "(මයිකල් ඇල්ෂුල්ලර්).
- පෞද්ගලික කාරණයක්. යමෙකු දැනටමත් පොරොන්දු වී ඇති කාලය සහ විවේක කාලය වෙනත් අය විසින් බෙදාහරිනු ඇත. "ඔබේ ජීවිතයේ ඊළඟ මොහොතේ ඔබ නිර්මාණය කරන මොහොත දැන් බව වටහා ගන්න" (සාරා පැඩ්ඩිසන්).
- ලැයිස්තුව! ඔබ දිනපතාම අවශ්ය වන්නේ කුමක්දැයි ලැයිස්තු ගත කළ යුතුය. "අපේ කාලය, වෙනත් අවස්ථාවලදී, අපි එය කළ යුත්තේ කුමක් ද යන්න අප දන්නවා නම් එය විශිෂ්ට දෙයක්" (රැල්ෆ් වොල්ඩෝ එමර්සන්).
- 80/20. රීතියේ සාරය: දිනකට සිදු කරන වැදගත්, 80% ක් දිනපතා ක්රියාකාරිත්වය 20% වේ. ක්රියාකාරී වේලාවන්හිදී ප්රධාන වශයෙන් ආරම්භ කරන්න! "කාලය යනු ජීවිතය, කාලය නාස්ති කිරීම, ජීවිත අහිමිවීම, එය පාලනය කිරීම, ජීවිත පාලනය කිරීම" (ඇලන් ලයිකින්).