ගර්භනී අවධියේ දෙවන තුන් මාසය තුළ දරුවා බිහි කිරීම

ඔබ දැනටමත් ඔබ දෙදෙනා සිටින බවට අදහස දැනටමත් ඔබ භාවිතා කර ඇත. ඔබ ඉතා දුෂ්කර අවස්ථාවන් අත්විඳිනු ඇත - මුල් විෂබීජ නාශක, මනෝ චලනය, අමුතු ආහාර ඇබ්බැහිවීම. බර හෝ ලාභ ඉපැයීම් වලින් ඔබට බිය නොවිය හැකිය. අවසානයේ ඔබේ වාසනාව භුක්ති විඳින්න පුළුවන්. ගර්භනී අවධියේ දෙවන හා තුන්වන මාස වලදී ඔබ වෙනස් වන ආකාරය ගැන පහත සඳහන් කියවන්න.

13 වන සතිය

වෙනස් වී ඇත්තේ කුමක්ද?

ඔබගේ ශරීරය නව හෝමෝන මට්ටම් වලට අනුවර්තනය කරයි. පළමුවන කාර්තුවේ රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ වීමට පටන් ගනී. මේවා ක්රමානුකූලව හෝ ක්ෂනිකව හා හදිසියේ සිදුවිය හැක: ඔක්කාරය, තෙහෙට්ටුව සහ වැසිකිළිය වෙත යාමට අවශ්ය වේ. ඔබේ මනෝභාවය ස්ථාවර කිරීමට පටන් ගනී. ගර්භනී භාවය දරාගත නොහැකිවීම අසීරුය.

ඔබේ දරුවා වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?

ඔබේ දරුවාගේ බඩවැලේ විශාල වෙනස්කම් සිදු වෙමින් පවතී. පෝෂ්ය පදාර්ථය හරහා පෝෂ්ය පදාර්ථය ලබා ගැනීම, දැන් දරුවාගේ බඩට ගමන් කරයි. වර්ධනය වන කලලරූපයේ අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා ප්ලාසන්ටා වේගයෙන් වැඩිවේ. පළතුරු ග්රෑම් 15 ක් පමණ බරයි, ප්ලාසන්ටා කිලෝග්රෑම් එකහමාරක් පමණ බරයි. මේ සතියේ දරුවා උපතෙන් පසු බහුලව භාවිතා කරනු ලබන්නේ වාචික ලණුවයි.

ඔබ මේ සතිය සඳහා සැලසුම් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ගර්භනී අවධියේ දෙවන තුන් මාසය තුළ බොහෝ කාන්තාවන්ට ලිහිසි භාවය වැඩි වේ. ගර්භණී සමයේදී ලිංගික හැසිරීම් ගැන සිතා බැලීමට කාලය සහ එය ආරක්ෂිතද කියා බලන්න. බිළිඳා ගර්භාෂය තුළ ඇම්නියොටික් දියරය විසින් ආරක්ෂා කරන බව බොහෝ අය නොදන්නාහ. එමනිසා ඔබට ලිංගිකව හැසිරෙන්නට පුළුවනි. එහෙත්, ඔබ කලින් කලට උපත සිදුවීම, ස්වයංසිද්ධ දියණිය ගබ්සාවීම, මුත්රා පිටවීම හෝ යෝනි මාර්ගයේ ලේ ගැලීම, placenta previa ඇති නම් එය අත්හැරිය යුතුය. ඔබගේ සහකරුට ලිංගිකව බෝවෙන රෝග ඇති බව ද වැදගත් වේ.

ගර්භනී සෞඛ්ය සම්පන්න කිරීම සඳහා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබ දිගු වේලාවක් ඉඳගෙන සිටින විට ඔබේ කකුල් කැඩී තිබේද? පුදුමයට කාරණය: වර්ධනය වන ගර්භාෂය ශිරා මත පීඩනය යෙදීමට පටන් ගෙන, රුධිරය හදවතේ සිට කකුල් දක්වා ප්රවාහය වන අතර ඉදිමීම හෝ උගුරක් ඇති විය හැක. රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීම සඳහා, ඔබේ කකුල් බිමට වඩා සෙ.මී. 30 ක් පමණ උසකින් යුක්ත වන අතර චක්රලේඛය චලනය කරන්න. ඔබේ කකුල් පහත් කර අභ්යාසය නැවත වරක් පස් වතාවක් නැවත වරක් ඔබේ වේගය වැඩි කරන්න. අනෙක් පැත්තෙන් එකම අභ්යාස කරන්න.

14 වන සතිය

නියමයි! පළමු ටයිමෙස්ටරයේ රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වීමෙන් ඔබට වඩා ශක්තිසම්පන්න සහ සජීවීවක් දැනෙනවා. විෂවීම ඉතා සුලබ ලෙස සති 13 කට වඩා වැඩි කාලයක් පවතී. සතුටින්!

වෙනස් වී ඇත්තේ කුමක්ද?

ඔබේ ගර්භනීත්වය පෙනෙන්නට පටන් ගත හැකිය (ඔබ දැනටමත් නොමැති නම්). මෙම ගර්භාෂය උගේ උදරයේ කේන්ද්රය දක්වා ඉහළට ගමන් කරයි. ඔබට උදරීය ඇටකටු උඩින් ඇති උදරයට ඇදී යන විට ගර්භාෂයේ පහළ කොටස ඔබට දැනෙනවා. මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? දැන් ඔබ ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ඇඳුම් මිලදී ගැනීමට පටන් ගන්නවා ඇත - ඉක්මනින් ඔබ එය අවශ්ය වනු ඇත.

ඔබේ දරුවා වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?

මේ අවධියේදී දරුවාගේ වර්ධනය දිගටම කරගෙන යනවා. සිරුරේ තවත් කොටස් වඩාත් සමානුපාතික වේ. අක්මාව සෑදීමට පටන් ගන්නා අතර අක්මාව - රතු රුධිර සෛල. ඔබේ දරුවාගේ මොළයේ වර්ධනයට මුහුණේ මාංශ පේශි භාවිතා කළ හැකිය. එයාට පුලුවන් උගේ ඇඟිල්ල හොයාගන්න පුලුවන්. ගර්භනීබවේ දෙවන කාලසීමාව තුළ භ්රෑණ විකසනයේ වඩාත්ම වැදගත් අදියර සම්පූර්ණ වීම නිසා, ගබ්සාවීමේ අවදානම තියුනු ලෙස අඩු වී ඇත.

ඔබ මේ සතිය සඳහා සැලසුම් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

මෙම ගර්භනී කාලය තුළ මනෝගතිය ඉතා පහසුවෙන් වෙනස් විය හැකිය. එක් අතකින්, ගර්භණීභාවය සම්බන්ධව ඔබට සතුටක් දැනේවි. ඒ සමඟම ඔබට හැඟීම්වලින් යටපත් විය හැකිය. බොහෝ ප්රශ්න: "මම හොඳ මවක් වේවිද?", "මෙය මූල්යමය වශයෙන් සාර්ථකව මුහුණ දිය හැක්කේ කෙසේද?", "මගේ දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්නද?" කලින් කලබල වෙන්න එපා. නිකමට සිතා බලන්න: බොහෝ අය මෙම ප්රශ්න විසඳීමට සමත් වූ අතර ඔබට එය කළ හැකිය.

ගර්භනී සෞඛ්ය සම්පන්න කිරීම සඳහා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබට ඉදිමී ඇති පාද තිබේද? මෙය අශුභවාදී බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, දිනකට වීදුරු 10 ක් දක්වා වැඩිවීම, සමස්ත ශරීරයේ ඉදිමීම අඩු කළ හැකිය. යහපත් හයිඩ්රජනය ශරීරයේ තරල සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, එය එක් ස්ථානයක ගබඩා කිරීම වළක්වයි.

සති 15 ක්

වඩා හොඳ විය හැක්කේ කුමක් ද? ඔබ ගැබ්ගැනීමේ මුල් සලකුණු වලින් වද හිංසාවලට පත්වන තෙක් ඔබ නිදහසේ ගමන් කළ නොහැකි විය. දැන් ඔබ තුළ ඇති ශක්තිය වැඩි වී තිබේ. බර ගොඩක් නොවේ, ඔබට විශාල වියදමක් කළ හැකිය. බොහෝ කාන්තාවන්ට කිසිදාක දැනෙන්නේ නැති ශක්ති ජනන ශක්තියක් මේ අවධියේය.

වෙනස් වී ඇත්තේ කුමක්ද?

මෙම ගර්භණී අවස්ථාවේ මොළය සාමාන්ය බර 2 කි. ඔබට සාමාන්යයෙන් සාමාන්ය බරක් හෝ වැඩි බරක් ලබා ගත හැකිය. නමුත් එය අඩු හෝ වැඩි නම්, ඔබ විශේෂ ආහාර සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවිය හැකිය. ඔබ රතු, ඉදිමුණු විදුරුමස් ඇති බව ඔබ දකිනවා නම්, එය ඔබේ දත් මකා දැමීමට ඔබට රිදෙනවා - එය පමණක් නොවේ. මෙම හෝර්මෝන නිසි ලෙස නිපදවා ඇති බවට මෙය සාධකයකි, එම විදුරුමි ආසාධනයට තුඩු දෙයි. සාමාන්ය හෝර්නෝන මට්ටමට වෙනස්ව, වික්ටෝරියාගේ හදිසි පිම්ම වෙනස් ආකාරයකට ප්රතිචාර දක්වයි.

ඔබේ දරුවා වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?

ඔබේ දරුවාගේ සම ඉතාම සිහින් වී රුධිර නාල හරහා එය දැක ගත හැකිය. දරුවාගේ කන් වර්ධනය වන අතර දැනටමත් සාමාන්ය පෙනුමකි. දරුවාගේ ඇස් නාසයට සමීපව පිහිටා තිබේ. මෙම ඇටසැකිලි X-කිරණ මත දැනටමත් දැක ඇති දරුවාගේ ඇටසැකිල්ල සෑදීම සඳහා ඇටකටු ශක්තිමත් කිරීමට පටන් ගනී. අල්ට්රා සවුන්ඞ් පින්තූර පෙන්වන්නේ මේ යුගයේ දරුවන්ට දැනටමත් උඩු යටිකුරු කළ හැකි බවයි.

ඔබ මේ සතිය සඳහා සැලසුම් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

පසු විපරම් කිරීම්වල දී වෛද්යවරයා ගර්භාෂයේ උස පරීක්ෂා කරනු ඇත. මෙය ලිංගික අස්ථි හා ගර්භාෂයේ පහළ කොටස අතර දුර වේ. මෙම මිනුම්වලට අනුව බොහෝ වෛද්යවරුන් විසින් බිළින්දාගේ වර්ධනය තීරණය වේ. මෙය දරුවාට ස්ථානගත කිරීම පිළිබඳ ඇඟවුමක් ලබා දිය හැකිය. මෙම උපකල්පනය තහවුරු කිරීම සඳහා අල්ට්රා සවුන්ඩ් පරීක්ෂණය හෝ නාරටය පරීක්ෂණය සමත් විය හැකිය.

ගර්භනී සෞඛ්ය සම්පන්න කිරීම සඳහා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන් නිදාගැනීමේ ගැටලු ඇති වේ. ඔබගේ දකුණු පසෙහි නිදා ගැනීම ආරම්භ කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මෙය සෞඛ්ය සම්පන්න සහ වඩාත් සුවපහසු ස්ථානයකි. නින්දෙහි සැතපීම, රුධිර වාහිනී වල රුධිර නාල වල ඇති රුධිර පීඩනය ඔබගේ ශරීරයේ පහළ කොටස වෙත රුධිරය සපයයි. ගැබ්ගැනීමේ පහත සඳහන් මාසවලදී, ඔබගේ පිටුපස නින්ද ද අනුගමනය නොකරයි - ඔබට හුස්ම ගැනීමට අපහසු වනු ඇත. උදරය මත නින්ද ගර්භාෂය මිරිකීමට හේතුව හා මග හැරිය යුතුය.

16 වන සතිය

සමහර කාන්තාවන් කාන්තාවන්ගේ ගර්භණී සමයේදී ඔවුන්ගේ ශරීරයේ බර නිරීක්ෂණය කිරීම ආරම්භ කර නැත. මෙම තත්ත්වය තුළ බර වැඩිවීම සාධාරණ බව ඔවුන් ඉගෙන ගත් පසුය. වෑයම නම් ඔබේ ශරීරයේ නව හැඩයක් ගන්නා අතර දිනපතා ලබා ගන්නා කිලෝ ග්රෑම් ගැන සිතන්න එපා. ඔබ හා ඔබේ දරුවා යහපත් සෞඛ්ය ලකුණක් සඳහා බර වැඩි කර ගැනීම බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.

වෙනස් වී ඇත්තේ කුමක්ද?

ඔබේ බඩ ඉදිමීම පමණක් නොවෙයි. එසේම, නාසයෙහි ශ්ලේෂ්මල පටලය ආරම්භ වේ. මෙම ප්රදේශය වෙත රුධිර ප්රවාහ වැඩි කරන හෝමෝනයෙහි බලපෑම මෙයයි. ප්රතිඵලයක් ලෙස - නාසය සිට ශ්වසනය හා පවා ලේ ගැලීම සමගම. අවාසනාවකට, නාලි බාධා කිරීම් ගැබ්ගැනීමේ ඉදිරි සතිවලදී වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් ඔබට ඖෂධ හෝ ප්රතිජීවක ඖෂධ බෙහෙවින් තහනම් කර ඇත. නමුත් ඒවා වලංගු නොවේ. ඔබ ඇත්තෙන්ම දුක් විඳිනවා නම් සාමාන්ය ලුණු මිශ්රණයකින් ඉසිනු ලැබේ.

ඔබේ දරුවා වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?

භ්රෑණික කන් වල කුඩා ඇටකටු දැනටමත් ඇති වී තිබේ. ඔබ කතා කරන විට හෝ ගායනා කරන විට ඔබේ හඬ ඇසීමට ඔබේ දරුවාට උපකාර කරයි. අධ්යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත්තේ උපතෙන් පසුව දරුවන් තවමත් ගර්භාෂයේ සිටියදී ඔවුන් සමඟ ගායනා කළ ගීත ගායනා ඉගෙන ගන්නා බවයි. මීට අමතරව, හිස් (ආපසු පේශීස් ඇතුළුව) ශක්තිමත් වේ - දරුවාගේ හිස හා බෙල්ලට කෙළින්ම වැඩි අවස්ථාවන් ලබා දීම සඳහා ප්රමාණවත් ශක්තියක් ඇත.

ඔබ මේ සතිය සඳහා සැලසුම් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඊළඟට වෛද්ය පරීක්ෂණයකට යන්න. ඔබේ වෛද්යවරයාට කිහිපවරක්ම පරීක්ෂාවන් කිහිපයක් නියම කළ හැකිය: අල්ට්රා සවුන්ඩ්, ඇල්ෆා-ෆෙටොපෙරේටීන් මට්ටම් නිශ්චය කිරීම සඳහා විශ්ලේෂණයක්, සහ ඇතැම් අවස්ථාවලදී, වයස සහ සෞඛ්ය තත්වය අනුව - amniocentesis. ගර්භනී අවධියේ දෙවන මාස තුනක ගැබ්ගැනීමක්, නොමේරූ උපත හෝ තරුණ මව්වරුන් පිළිබඳ පාසැල් වැඩ ගැන ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාට කතා කළ හැකිය.

ගර්භනී සෞඛ්ය සම්පන්න කිරීම සඳහා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ගර්භනී සමයේදී සති 16 සිට 20 දක්වා කාලය තුළ, දරුවාගේ පළමු චලනයන් ඔබට දැනෙන්නට හැකිය. මෙය ඔබගේ පළමු ගර්භනීත්වය නම්, දරුවා ගමන් කරන බවක් ඔබට දැනෙන තෙක් සති 20 ක් ගත විය හැකිය. මුල් චලනයන් බොහෝ විට හෙරොක්ස් ලෙස විස්තර කෙරේ. ඔබ දැනටමත් යමක් දැන සිටි අතර, එය ඔබේ දරුවා බව තේරුම් නොගනී. භ්රෑණ චලන සංඛ්යාතය සහ ඒවා දර්ශණය වන දිනයේ කාලය වෙනම ගැටලුවක් වේ.

17 වන සතිය

හැමෝම දැනටමත් ඔබ ගර්භනී බව පෙනෙන්නට පටන් ගෙන ඇති අතර, ඔබේ මිතුරන්, සගයන් සහ ආගන්තුකයන් පවා ඔබේ බඩට ස්පර්ශ කිරීමට පෙළඹෙනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට එයට විරුද්ධව කිසිවක් නැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ එය කරදරයක් නම්, ඒ ගැන ඔවුන්ට කියන්න.

වෙනස් වී ඇත්තේ කුමක්ද?

දෙවන ට්රයිස්ටර්ස් හි බොහෝ කාන්තාවන්ට ඔක්කාරය අවසන් වේ. ඔබ හදිසියේම බඩගින්නේ සිටින බව ඔබ හදිසියේම කන විට ඔබ පුදුමයට පත් නොවන්න. මේ අවස්ථාවේදී, ඔබ ඔබේ දරුවා විසින් එවන ලද සංඥා වලට ප්රතිචාර දක්වයි. එය වැඩි වැඩියෙන් ආහාර අවශ්ය වේ. මාස තුනකට පස්සේ ඔබට දැනෙන බවක් දැනුනත් - ප්රවේශම් වන්න. ඔබට දිනකට අතිරේක කැලරි 300 ක් පමණ (නිවුන් දරුවන් සඳහා 600) අවශ්ය වේ. විශාල ආහාර තුනක් වෙනුවට දිනපතාම කුඩා කොටස් ආහාරයට ගන්න.

ඔබේ දරුවා වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?

ඔබේ දරුවාගේ ඇටසැකිල්ල වෙනස් වන අතර, එය ඇටකටු බවට පත් වන අතර, වැදෑමහ සඳහා ජීවිත වළල්ල බවට පත් කරන ලද දිලීර නාලය, ඝනකම හා ශක්තිමත් වේ. දරුවාට සන්ධි මාරු කිරීමට පටන් ගනී, දහඩිය ග්රන්ථි වර්ධනය කිරීමට පටන් ගනියි.

ඔබ මේ සතිය සඳහා සැලසුම් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

බොහෝ විට තරුණ යුවළ දරුවන්ගේ අනාගතය සුරක්ෂිත කරගත හැකි දැයි විමසනු ඇත. කුඩා සැළසුම් කිරීම දෙමාපියන්ගේ සැලකිල්ලට භාජනය වීමට ඉඩ සලසයි. ඔබේ දුව හෝ පුතාට ඉතුරුම් ගිණුමක් විවෘත කළ හැකිය. මෙය විශ්වවිද්යාලයේ අධ්යාපනය සඳහා ඇති සියලු වියදම් ආවරණය නොවිය හැකිය. එහෙත් වයස අවුරුදු 18 ට අඩු වනු ඇත.

ගර්භනී සෞඛ්ය සම්පන්න කිරීම සඳහා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබ නිහතමානීව දකින්න පටන්ගන්නේ නැද්ද? වර්ධනය වන උදරය එනම් ගුරුත්වාකර්ෂණ මධ්යස්ථාන වෙනස් වන නිසා සමහර විට ඔබට අනාරක්ෂිත බවක් දැනිය හැක. ඔබට ලිස්සා හැරීමට හා වැටීමට ඇති අවස්ථා වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. අවදානම අඩුකිරීම සඳහා අඩි පහත් සපත්තු පැළඳ ගන්න - උදර තුවාල වලට ඔබ හා ඔබේ දරුවා අනතුරුදායක විය හැකිය. රිය පැදවූ විට ඔබ ආසන පටි පැළඳිය යුතුය.

සති 18 යි

ඕනෑම වෙලාවක ඔබේ දරුවාගේ චලනයන් ඔබට දැනෙනවා. මෙය ඉතා රසවත්, සුන්දර හැඟීමක්. නමුත් සමහර විට ඔබ පහළ පතුලේ වේදනාව දැනේ.

වෙනස් වී ඇත්තේ කුමක්ද?

ගර්භනී අවධියේදී, ඔබට ඔබේ වේදනාව දැනේවි. මෙම ගර්භාෂය වර්ධනය වන අතර එය වර්තමානයේ එය කොමඩු ප්රමාණයකි. ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්රය ගමන් කරයි: පහළ පසට ඉදිරියට තල්ලු වෙමින්, ආමාශයේ ඉදිමීම. ඔබ වාඩිවී සිටින විට, ඔබට ඔබේ පාදය වාහනය මත තැබීමෙන් පසු වේදනාව අඩු කර ගත හැකිය. ඔබේ අඩි එක අඩියක් තබන විට පවා, ඔබේ කොඳු ඇට පෙළේ පීඩනය ලිහිල් කළ හැකිය.

ඔබේ දරුවා වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?

දරුවාගේ රුධිර භාජන සමෙන් දැකිය හැකි අතර, ඔහුගේ හිස සිට දැනටමත් හිසෙන් කැපී ඇතත්, ඔහුගේ කන් දැනටමත් තිබේ. ඔබට ගැහැණු ළමයෙක් ඇත්නම්, ඇයගේ ගර්භාෂය සහ පැලෝපීය ටියුබ පිහිටයි. ඔබ පිරිමි ළමයෙක් නම්, ඔහුගේ ලිංගික අවයව ultrasound මත දැකිය හැකිය. කෙසේවෙතත්, බොහෝ දරුවන්ට අල්ට්රා සවුන්ඞ් හැරී ගොස් ඔවුන්ගේ ලිංගය අනුමාන කිරීමට අපහසුය.

ඔබ මේ සතිය සඳහා සැලසුම් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

දරු උපත සඳහා පාසලක් සොයා ගැනීම හොඳ වේලාවක්. හොඳම අය ස්වේච්ඡා සේවකයන් සඳහා පිහිටුවා ඇත, ඒ නිසා ප්රමාද නොකරන්න. පාසල් එකිනෙකාගෙන් වෙනස් වේ. ඇතැම් පන්තිවල සති කීපයක් සඳහා පන්ති පැවැත්වී ඇත, නමුත් එක් දිනක් පුහුණුවීම් සිදුකරන ස්ථාන. දරු ප්රසූතියට යන්නේ කුමන රෝහලකද? වෙනත් පාසලක් තෝරා ගත හැකිය. මෙම ගැටළුව සම්බන්ධයෙන් ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ මිතුරන්ගෙන් විමසන්න.

ගර්භනී සෞඛ්ය සම්පන්න කිරීම සඳහා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

බොහෝ කාන්තාවන්ට දිනපතා නින්ද නොලැබේ. ඔබ වැඩ නොකරයි නම්, ඔබ දරුවන් සිටිනු - නිදා සිටියදී නිදාගන්න. දරුවන් වයස්ගත වී සිටින අතර දිවා කාලයේ නින්ද නොගන්නේ නම්, ටිකක් නිශ්ශබ්දව සිටීමට ඔවුන්ට යමක් ගෙන ඒමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ වැඩ කරන්නේ නම්, නින්දක් ලබාගැනීම සඳහා ඔබේ මිනිත්තු කිහිපය තුළ මිරිකීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට කාර්යාලයක් තිබේ නම් විනාඩි 15 ක් සඳහා දොර වසා ගන්න. සමහරු රැස්වීම් ශාලාව තුළ නිදා සිටිති.

19 වන සතිය

ඔබ තරබාරු බව ඔබ සිතන්නේද? ඊලඟ සතිවල දී ඔබට බර වැඩි වනු ඇත.

වෙනස් වී ඇත්තේ කුමක්ද?

රාත්රියේදී නිදා ගැනීමට ඔබට ඉඩ දෙන්නේ නැත - කකුල්වල, මිරිකා. ඔවුන් කකුල් හා පහළට ගමන් කරන අතර, අවාසනාවකට මෙන්, ගර්භනී අවධියේ දෙවන වරට ඉතා සුලභ වේ. ඒවාට හේතුව කුමක්දැයි කිසිවෙකු දන්නේ නැත. කකුල් වල මාංශ පේශීන් අතිරේක බරෙන් වෙහෙසට පත් වේ. මෙය පවා පෝෂණයට සම්බන්ධ විය හැකි බව විශ්වාස කෙරේ. ඔබට හිසකෙස් ඇතිවන විට ඔබේ කකුල් සුනුවිසුනු කරගනිමු, සහ යන්තම් දිගේ ඔබේ වළලුකර හා ඇඟිලි තදින් ඇද දමන්න.

ඔබේ දරුවා වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?

කකුල් සහ අත් ප්රමාණය සමානුපාතික නොවේ. නියුරෝන මොළය සහ මාංශ පේශි බඳින්නේ ශරීරයේ කාටිලේජය ඇටකටු බවට පරිවර්තනය වේ. ඔබේ දරුවාට ගර්භාෂ පටක ලබාගත හැකියි. ලූබ්රිකන්ට් දරුවාගේ වතුරේ සිට සංවේදී සම ආරක්ෂා කරයි. ඔබට ගැහැණු ළමයෙක් නම්, ඇගේ ඩිම්බ කෝෂ වල බිත්තර මිලියන 6 ක් දැනටමත් පිහිටුවා තිබේ.

ඔබ මේ සතිය සඳහා සැලසුම් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඖෂධීය අරමුණු සඳහා ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කරන විට වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. බොහෝ ඖෂධ පැළෑටි, සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත බව පෙනෙන, ගර්භාෂයේ පේශි උත්තේජනය සහ ගබ්සා ඇතිවීමට හේතු විය හැක. වකුගඩු වලට එරෙහි සටන සඳහා උදව් වන ඖෂධ පැළෑටි දෙකක් පමණක් වන අතර ගර්භණී සමයේදී එය ආරක්ෂිතව භාවිතා කළ හැකිය - එය ඉඟුරු හා මින්ට් වේ.

ගර්භනී සෞඛ්ය සම්පන්න කිරීම සඳහා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබේ සමේ යම් වෙනස්කම් කිහිපයක් දැකිය හැකිය - පාට පැල්ලම් වල වර්ණක වැඩි වීමක් ඇතිවේ. ඉහළ ඉස්ම, කම්මුල් සහ නළලේ දිස්වන වර්ණ වෙනස් කිරීම "ගර්භනී මායා" ලෙස හැඳින්වේ. අඳුරු රේඛාව සිට පැටලී අස්ථි දක්වා දිවෙන අඳුරු රේඛාව සෑම සතියකම වඩාත් කැපී පෙනෙන වේ. මේ සියල්ල උපතේදීම අතුරුදහන් විය හැකිය. එතෙක්, සූර්යයාගේ සිට සම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා අවශ්ය වන අතර, වර්ණක වෙනස් වීම වැඩි වේ. ඔබ පිටතට ගිය විට ඔබේ ශරීරය සැඟවිය. හිස් වැස්මක් පැළඳ ගැනීම සහ හිරු ආවරණ භාවිතා කරන්න.

20 වන සතිය

ඉපදෙන්නේ කවුද? - පිරිමි ළමයෙක් හෝ ගැහැණු ළමයෙක්ද? දැන් ඔබට සොයා ගැනීමට අවස්ථාවක් තිබේ.

වෙනස් වී ඇත්තේ කුමක්ද?

සුභ පැතුම්, ඔබ උපත දක්වාම අඩි! එතැන් පටන් ඔබේ බඩවැල් වේගයෙන් වර්ධනය වන අතර, ඔබේ ගර්භණීත්වය සෑම විටම පැහැදිලිව පෙනෙන්නට තිබේ. එක් එක් සංචාරයේදී වෛද්යවරයා විසින් ගර්භාෂයේ පරිමාව වැඩිවීම (එක් එක් සතිය සඳහා සෙන්ටිමීටර) ගණනය කරනු ලැබේ. මෙම කලලරූපය සහ එහි වර්ධනයේ ඇගයීම පිළිබඳ වැදගත් දර්ශකයකි.

ඔබේ දරුවා වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?

පළමු සති 20 ඇතුළත දරුවා වාඩි වන විට, ඔහුගේ කකුල් අදින්න, ඔහුගේ උස මැනීම අපහසු වේ. මේ වන තෙක් හිස සිට හිස සිට එහි දිග පමාණය මැන ඇත. සති 20 කට පසුව, දරුවා හිස සිට පැටවෙන්නේය. අද දින ඔබේ දරුවා නිදහසේ චලනය වන විට, ඔහුගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ප්රයෝජනවත් වේ. කළු හයිඩ්රජන් මැක්නොනියම් නිපදවයි. මෙම ඇලෙන ද්රව්යය බඩවැල් තුළ ඇතිවේ. පළමු අපිරිසිදු ඩයපර්ස් තුළ ඔබ ඔහුව දකිනු ඇත. සමහර ළදරුවන් ගර්භාෂය තුළදීම හෝ දරු ප්රසූතියේදී සෘජු ලෙස හිස්වී ඇත.

ඔබ මේ සතිය සඳහා සැලසුම් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

දෙවන ටෙස්ට් වලදී, අල්ට්රා සවුන්ඩ් සති 18 සිට 22 දක්වා කාල සීමාවකට වෙන් කර තැබිය යුතුය. සෑම දෙයක්ම හරිදැයි වෛද්යවරයාට දැක ගැනීමට අවස්ථාව තිබේ. ඔබට අවශ්ය නම්, දරුවාගේ ලිංගික හැසිරීම සොයාගත හැකිය. ඔබ ගැහැණු ළමයෙකු ගෙන්වා ඇත්නම්, ඇගේ ගර්භාෂය දැනටමත් මුලුමනින් ම පිහිටුවා ඇති අතර ඇගේ කුඩා ඩිම්බ කෝෂ වල දැනටමත් මිලියන 7 ක බිත්තර ඇත! උපත පෙර, මෙම සංඛ්යාව මිලියන දෙකකට අඩු කරනු ඇත. කලලරූපය පිරිමි ළමයෙක් නම්, ඔහුගේ මාණික්යලය දැනටමත් උදර කුහරය තුළ ඇති අතර, වෘෂණ සංඝටනය සිදු වන තෙක් බලා සිටීම. බාහිර ලිංගික අවයව හෝ ගැහැණු ළමයා හෝ පිරිමි ළමයවත් නැතත්, නමුත් අල්ට්රා සවුන්ඩ් මත ඔබේ දරුවාගේ ලිංගය සොයා ගත හැකිය.

ගර්භනී සෞඛ්ය සම්පන්න කිරීම සඳහා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ගර්භනී අවධියේදී, ඔබේ සිරුරට වැඩි යකඩ අවශ්ය වන අතර, දරුවාට හා ප්ලාසන්ටාවට අමතර රුධිර නිපදවීමක් පවත්වා ගත යුතුය. රතු මස් ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා යකඩ සඳහා හොඳම මුලාශ්රයකි. කුරුල්ලා සහ මොලස්කාවන් ද යකඩ අඩංගු ය. යකඩ ප්රභවයන් වන්නේ රනිල වර්ග, සෝයා නිශ්පාදන, නිවිති, කප්පාදු, මුද්දරප්පලම් සහ යකඩ පොහොසත් ධාන්ය වැනි ඇතැම් ශාක නිෂ්පාදන වේ.

සතිය 21

වෙනස් වී ඇත්තේ කුමක්ද?

ගර්භනී කාන්තාවන්ගෙන් අඩකටත් වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ඔවුන්ගේ සමේ සලකුණු කර ඇත. පාට, රතු, දම් සහ සමහර විට කළු පාටින් හම ඇති ස්ථානවල දක්නට ලැබේ. අවාසනාවකට මෙන්, ස්ටේච් ලකුණු වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔප්පු කළ හැකි ක්රම නැත, නමුත් කොකෝවා බටර් වැනි මොයිස්චරයිසර් සමඟ සම ස්නේහනය කිරීම අනවශ්යය. මෙය දිගු ලකුණු උපයෝගී කර නොගත්තත්, එය සමේ වියළි කැසීම මෘදු කළ හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, දරුවාගේ උපතෙන් පසුව ස්ට්රෝච් ලකුණු අතුරුදහන් වේ.

ඔබේ දරුවා වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?

මෙම ගර්භනී කාලය තුළ දරුවා දිනකට අවම වශයෙන් 20 මිලි. ඇම්නියොටික් තරලය. මේ නිසා, එය සමෙහි පෝෂණය හා පෝෂණය වන අතර, ගිලීමේ සහ ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය තුළද භාවිතා වේ. ඔබේ දරුවා දැනටමත් රසකාරක වර්ධනය කර ඇති නිසා, ඔබ කන දේ මත පදනම්ව ඇම්නියොටික් තරල රසය දිනපතා වෙනස් වේ. ගර්භාෂය තුළ දැනටමත් රස ගන්වන ලද දරුවන්ගේ උපතේදීම එකම රසයක් ආහාරයට ගන්නා බව පර්යේෂකයන් සොයාගෙන තිබේ.

ඔබ මේ සතිය සඳහා සැලසුම් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

දරු ප්රසූතිය ගැන සිතීමට කාලයයි. දරුවෙකුගේ උපත ඔබේ ජීවිතයේ හොඳම අත්දැකීම් වලින් එකකි. මෙම විශේෂ දිනයට සමග ආශාවන් හා ආශාවන් ගැන සිතා බැලීමට ඔබට වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට අවශ්යය. අනාගතය සඳහා ඔබේ සියලු සිතිවිලි සහ සැලසුම් වාර්තා කරන සඟරාවක් තබා ගන්න. වැදගත්ම දේ තීරණය කිරීමට සහ ඔබගේ අදහස් සකස් කිරීමට මෙම සඟරාව ඔබට උපකාර කරනු ඇත. උපත් සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීම දරු ප්රසූතියේ දී ඔබට සහාය දෙන අය වෙත ඔබගේ කැමැත්ත පැහැදිලිව සන්නිවේදනය කිරීමට උපකාරී වේ.

ගර්භනී සෞඛ්ය සම්පන්න කිරීම සඳහා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

මුත්රා ආසාදන බොහෝ විට ගර්භනී සමයේදී සිදු වේ. වර්ධනය වන ගර්භාෂය මගින් මුත්රාශයේ ඇතිවන මුත්රාශයේ බැක්ටීරියා ආසාදන ඇති විය හැක. මාංශ පේශී ආසාදන වලින් තොරව වකුගඩු ආසාදනය ඇති විය හැක. ඔබට දිනකට වතුර වීදුරුවලින් 6-8 ක් පානය කිරීමෙන් ඔබට ලිංගිකත්වය අවම කර ගත හැකිය. සංසර්ගයට පෙර හා පසු බ්ලුඩර් හිස් වැසුම් සහ ඇඳුම් කපු යට ඇඳුම් ගලවා ගත හැකිය.

22 වන සතිය

වෙනස් වී ඇත්තේ කුමක්ද?

බොහෝ කාන්තාවන්ට ළදරුවෙකු අපේක්ෂා කරන පරිදි, ඔබේ කකුල් වඩා සම්පූර්ණ වන අතර ඔබේ සපත්තු දැඩි ලෙස වැඩි වෙමින් පවතී. ගර්භණීභාවය හේතුවෙන් පාදය ඉදිමීම, නමුත් තවත් හේතුවක් තිබේ. Relaxin යනු අවට ලිංගේත්රයන් සහ ශ්රෝණිය ආශ්රිතව ලිහිල් කරන හෝමෝනයකි. උපත් ක්රියාවලිය පහසු කරවයි. මෙම හෝමෝනය කකුල්ගේ අස්ථි ලිහිල් කරයි. කකුල් වල ලිහිනුම් තටාක දුර්වල වන විට ඇටකටු ප්රමාණය වැඩි වීමෙන් ඇටකටු තරමක් පුළුල් වේ.

ඔබේ දරුවා වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?

මෙම දරුවා ඔබේ දරුවාගේ ස්පර්ශය පිළිබඳ සංවේදීතාවයක් වර්ධනය කරයි. දරුවාට ප්ලාස්ටික් ලණුව ග්රහණය කරගත හැකිය. ඔහු දර්ශනයක් ද වර්ධනය කරයි. ඔබගේ දරුවාට පෙර වඩා හොඳ හා දීප්තිමත් ස්ථාන දැකිය හැකිය (ඔහුගේ ඇස් වසා දමන විට). ඔහුගේ ඇහිබැම හා ඇහිඳ දැනටමත් පිහිටුවා ඇත, ඔහුගේ කුඩා හිස පවා හිසකෙස් පෙනේ. කලලරූපය වර්ධනය වීමේ මෙම අදියරේ දී ඔවුන් වර්ණයෙන් තොර විය, එයින් අදහස් වන්නේ ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම සුදු බවය.

ඔබ මේ සතිය සඳහා සැලසුම් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

බොහෝ කාන්තාවන් නොමේරූ උපත ගැන කනස්සල්ලට පත්ව ඇත, විශේෂයෙන්, පහළ උදරයේ වේදනාව, පිටුපස ඇති අවුල් වේදනාව, ශ්රෝණිය ප්රදේශයේ පීඩනය වේ. මෙම රෝග ලක්ෂණ සාමාන්ය තත්ත්වයක හෝ නොමේරූ උපත පෙන්නුම් කළ හැකිය. බොහෝ කාන්තාවන්ට කරදර විය යුතු නැත. නමුත් මෙම සලකුණු වලින් ඕනෑම කෙනෙකුව ලබා ගතහොත් - වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

ගර්භනී සෞඛ්ය සම්පන්න කිරීම සඳහා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඇඟිලිවල ඇති වළලු තදින් "වාඩිවී" නොසිටින්න. ගැබ්ගැනීම් ප්රගතිශීලී වන විට, ඇඟිලි වඩා වැඩි දියුනු වේ. ඔබ ඔවුන් දැනටමත් ඉවත් කර නොමැති නම්, එය ප්රමාද වැඩියි. චැම්පු එකක හෝ වෙනත් වැදගත් මුදුවක් සමඟ හවුල් වීමට ඔබට අමාරු නම් - ඔබට එය දම්වැල මත එල්ලා එය හෘදය මත ගෙන යා හැකිය.

සතිය 23

වෙනස් වී ඇත්තේ කුමක්ද?

අඳුරු පේළිය උගේ බඩවැල් බිඳී යයි ඔබ පුදුමයට පත්වේද? මෙම හෝර්මෝන ක්රියාකාරිත්වයේ ප්රතිඵලයක් වන "කළු රේඛාව" මෙයයි. ඔබේ පාදවල හෝ අක්ෂිවල ඇති අඳුරු වටකුරු පාටින් හෝ අඳුරු පැහැයෙන් යුත් සළුව ඇතුළුව, ඔබේ ශරීරයේ යම් වෙනසක් ඇති කිරීම සඳහා ඔවුන් වගකිව යුතු ය. සමහර කාන්තාවන්ට නාළය, කම්මුල්, නළල සහ ඇස් වටා ඇති අතර, ඔවුන් මුහුණට වර්ණ ගැන්වී ඇත. මේ සියල්ල සිදු වන්නේ දරු ප්රසූතියෙන් මාස කිහිපයකට පසුව ය.

ඔබේ දරුවා වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?

දෘශ්ය රුධිර නාල නිසා ඔබේ දරුවාගේ සම රතු පාටයි (සම ඉතා තුනී වේ.) මේ වන විට සමේ මේද තට්ටුව වඩා වේගවත් වේ. ඔබේ දරුවා ඉපදුණු විට, රවුම් හැඩැති සහ මෘදු ඇඟිලිවලින් යුක්තය.

ඔබ මේ සතිය සඳහා සැලසුම් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබේ දරුවා ඔබේ ශරීරයෙන් ලබා දෙන පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශ්ය වේ. ඔබට වැඩි විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග අවශ්යයි. ගර්භනී අවධියේ දෙවන භාගයේ දී, රක්තහීනතාවයේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා නිර්දේශ කිරීම යකඩ ගැනීම නිර්දේශ කරයි. ගර්භනී සමයේදී රක්තහීනතාවයට සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ වන්නේ අධික තෙහෙට්ටුව, දුර්වලතාව, හුස්ම හිරවීම, හිසරදය. දෙවන හෝ තෙවන ට්රයිස්ටර්ස් නම් ඔබට රෝග ලක්ෂණ එකක් හෝ දැනෙන්නේ නම් වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

ගර්භනී සෞඛ්ය සම්පන්න කිරීම සඳහා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබට අවශ්ය විට ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කරන්න. මෙම සංවාදය ඔබේ දරුවා ඔබේ හඬට උපයෝගී කර ගැනීමට උපකාර වනු ඇත. ඔහු ඉපදුන පසු ඔහු ඔබේ හඬ පහසුවෙන් හඳුනාගත හැකිය.

24 වන සතිය

වෙනස් වී ඇත්තේ කුමක්ද?

බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන් (විශේෂයෙන්ම පරිගණක සමග වැඩ කරන අය) මැණික් කටුවේ උමං සින්ඩ්රෝම් වලින් පීඩා විඳිති. මෙය ගර්භණීභාවය සහ ඉදිමෙහි ලාක්ෂණික කාලපරිච්ඡේදය නිසාය. එය අතේ ස්නායුව සම්පීඩනය කළ හැකිය. ඔබ ඔබේ මැණික් කටුව, ඇඟිලි සහ ඇඟිලිවල වේදනාව දැනෙනවා නම්, ඒ පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න. විශේෂයෙන් ම මෙම රෝග ලක්ෂණ රාත්රී නොයෑමට ඉඩ තිබේ. ඔබ පියානෝව වාදනය කිරීම හෝ යතුරු පුවරුව මත ටයිප් කිරීම වැනි සමහර ව්යාපාර නැවත නැවත සිදු කළහොත් ගැටලු නරක් විය හැක. ඉන්පසු නිතරම නතර කර ඔබේ අත් දිගු කරන්න. වාසනාවකට මෙන්, දරුවාගේ උපතෙන් පසුව, කාපල් උමං මාර්ගයේ උමං සින්ඩ්රෝම් සමත් වේ.

ඔබේ දරුවා වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?

එය ඔබේ දරුවා මෙන් පෙනෙන්නේ කෙසේද යන්න දැන ගැනීමට අවශ්යද? ඔහුගේ මුහුණ ඉතා කුඩා නමුත් දැනටමත් සම්පූර්ණයෙන්ම පිහිටුවා ඇත. මේ වන විට එය මේදය මත ගොඩක් නැත. දරුවාගේ සමය තවමත් විනිවිද පෙනෙන අතර එයින් අදහස් වන්නේ එහි අභ්යන්තර අවයව, ඇටකටු සහ රුධිර වාහිනී දැකිය හැකි බවයි. මෙම අදියරේදී පළතුරු ග්රෑම් 180 ක් පමණ වේ. සතියකට. මේ බරෙන් වැඩි ප්රමාණයක් මේදය වේ. අනෙක් කොටස් තවමත් අභ්යන්තර අවයව, ඇටකටු සහ මාංශ පේශී. ඔබේ දරුවා දැන් බොහෝ දේට සවන් දෙනවා: ඔබේ උගුරේ ශබ්දය, ඔබේ බඩේ හඬ, ඔබේ හඬ සහ ඔබ වටා සිටින ජනයාගේ හඬ.

ඔබ මේ සතිය සඳහා සැලසුම් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ගර්භනී සමයේදී සති 24 සිට 28 දක්වා කාලය තුළ, ඔබේ වෛද්යවරයාට ග්ලූකෝස් සඳහා ඉවත්වීම සඳහා නිර්දේශයක් ලබා ගත හැකිය. ගර්භණී කාන්තාවන්ගෙන් 2-5% ගර්භණී දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීම සඳහා පරීක්ෂණය සිදුකරනු ලැබේ. මෙම රෝගය සමඟ ශරීරය සීනි සෑදීමට ප්රමාණවත් ඉන්සියුලින් නිපදවන්නේ නැත. විශේෂයෙන් ගර්භවනීය දියවැඩියාව විදහා දක්වයි. විශේෂයෙන්: මුත්රා වල සීනි පැමිණීම, අසාමාන්ය පිපාසය, නිතර නිතර මුත්රා කිරීම, තෙහෙට්ටුව, ඔක්කාරය.

ගර්භනී සෞඛ්ය සම්පන්න කිරීම සඳහා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

හෘදය වද හිංසාවලට ලක්වන විට, දිනකට කිහිප වතාවක් කුඩා ප්රමාණයේ කුඩා කොටස් ආහාරයට ගන්න. දිනකට කුඩා ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීමෙන් බොහෝ කාන්තාවන් පවසති. මීට අමතරව, රාත්රී කාලයේ දී කුසගින්න දැනීම අඩු කළ හැකිය.

25 වන සතිය

වෙනස් වී ඇත්තේ කුමක්ද?

ඔබ ගැන කතා කිරීමට ලැජ්ජාව ඇති නව ගැටලුවක් ඔබට තිබේද? ඒ ගැන කතා කිරීමට කාටවත් කැමති නැහැ. නමුත් මෙම රෝගය ගර්භණී කාන්තාවන්ගෙන් අඩකටත් වඩා වැඩියි. එය අහුපෑවතන් ගැන. විශාල ගර්භාෂය තුළ විශාල කලාවූ ගර්භාෂය පේශි තල්ලු කරනු ලැබේ. පරිශ්රමයක් පවා නරක් විය හැක, ඒ නිසා, බහුල බීම සහ ෆයිබර් අඩංගු නිෂ්පාදන. අහුපෑවතන් ලිහිල් කිරීම සඳහා, ඔබට ටැම්බෝන් හිස්කබල සාරය, දේශීය අයිස් පැක් හෝ උණුසුම් ස්නාන සඳහා යොදා ගත හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, දරු ප්රසූතියට පසු දරු ප්රසූතියෙන් පසු අතුරුදහන් විය.

ඔබේ දරුවා වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?

ඔබේ දරුවාගේ සම චලනය වන කුඩා රුධිර නාල හා රුධිරය පිරවීමෙන් වඩාත් රෝස පාටින් වැඩිවේ. පෙනහළුවල ඇති භාජන මෙම සතිය අවසානයේදී දක්නට ලැබේ. නමුත් ගර්භණී 25 වන සතියේ දී පෙනහළු තවමත් සම්පූර්ණ නැත. කිරීසමන මතුපිටක් නිපදවා ඇතත්, දරු ප්රසූතියෙන් පසු ප්රසූතියෙන් පෝෂණය වන ද්රව්යයක් වන අතර, එය හුස්ම ගැනීමට ප්රමාණවත් තරම් මුහුකුරා ගොස් නොමැත. මේ සතියේ දරුවාගේ ශ්වසන ආසාධනය කිරීමට ඉඩ දීම සඳහා දරුවාගේ නාස්පුඩු විවෘත වේ.

ඔබ මේ සතිය සඳහා සැලසුම් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

දරුවා ඉපදෙන විට ඔබට අවශ්ය දේවල් මිලදී ගත හැකිය - යාත්රා, කාර් ආසන, ඩයපර්ස් ආදිය. විශාල ගබඩා ඉතා පහසුයි, නමුත් සමහර විට ඔවුන් අධික පිරිස්. සතියේ මැද භාගයේ වෙළඳාම් කිරීමට තෝරන්න. ඔබ රාක්ක අතර සමූහය හරහා සමූහය මිරිකා හැරිය යුතු නොවේ.

ගර්භනී සෞඛ්ය සම්පන්න කිරීම සඳහා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඇතැම් මනෝ විද්යාඥයන් පවසන්නේ දරුවාට ලිපි ලියන හෝ ගර්භණී සමයේදී සිහිවටන එකතුවක් සෑදීම මවක් බවට පත්වීමයි. ඔබ හා ඔබේ දරුවා ඉදිරි වසරවල මෙම අමිල තෑගි සාදරයෙන් පිළිගනී. ඔබගේම අදහස් මත රඳා සිටින්න. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔබේ දරුවා සඳහා ඔබේ හැඟීම් විස්තර කරන්න, ඔහු සමඟ ලස්සන දවසක් සිතා ගන්න, උධෘතයේ සියලු ඡායාරූප රැස් කරන්න.