මම ගර්භනී මව්වරුන්ට කළ හැකිද?
එකවරම ගැබ්ගැනීමේ පළමු තෘප්තිය විශේෂයෙන්ම ඔබේ දරුවා සඳහා විශේෂයෙන් අනතුරුදායක බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. සමහර අවස්ථාවලදී මෙම කාලය තුළ ස්වයංසිද්ධ ගබ්ාවන සිදුවීම නිසා මේ වන විට ඕනෑම භෞතික හා මානසික පීඩාවීමක් වැලැක්විය යුතුය. දෙවන මාස තුනේ සිට ඔබේ නාරීවේදය වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් අනතුරුව, ඔබ, මහජනතාවට ආරක්ෂිතව යා හැකි ය. තෘණ තවමත් දර්ශණය නොකළේ නම්, සැසිය ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබේ තත්වය විශේෂයි, සහ ඔබ විශේෂ ප්රවේශයක් අවශ්ය බව කියන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ගර්භනී කාන්තාවක සඳහා සම්බාහනය සාමාන්යයෙන් වඩා බෙහෙවින් වෙනස් වේ. පළමුව, සම්බාහනය කිරීමට යටත් කළ හැකි කලාප ඉතාම කුඩා වේ. දෙවනුව, ව්යාපාරවල විශේෂතා තරමක් වෙනස් වේ. මෙම ක්රියා පටිපාටිය උරහිස් පටිය, බෙල්ල, අත් සහ පාද ආදී ප්රදේශ ආලෝක සහ වායු චලන සිදු කරනු ලැබේ. බෙල්ලේ කරපටි කලාපයේ ගර්භණීභාවය ගර්භනී කාන්තාව විසින් පපුව හා උදරයේ පරිමාව වැඩි වීම නිසා ඇති වන මානසික පීඩනය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරනු ඇත. අත් සහ කකුල් ශරීරය පුරා රුධිර සංසරණය වැඩි වනු ඇත.
එසේම, ඔබ ගර්භනී අවධියේදී කාන්තාවකගේ හෝමෝන පසුබිම වෙනස් වන අතර, බොහෝ විට ඇය කනස්සල්ලට හා හැඟීම්වලට අපහසුතාවයක් දැනේ. මෙම සම්බාහනය ආත්මික සැප සනීපේක්ෂා කර නිවැරදිව හැඩගස්වා ගැනීම මෙන්ම සමස්ත සෞඛ්යය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, මානසික ආතතිය හා වෙහෙසට පත් විය හැකිය.
මැසීමේ පාඨමාලා දෙවැනි වරටත් පැවැත්වෙන අතර, භෞතික තත්වය 30-40 විනාඩි 1-2 වතාවක්ම සතියේ වාරය සඳහා ඉඩ ලබා දෙයි.
මම ගර්භනී මව්වරුන්ට ගර්භනී වීමට හැකිද?
පිළිතුර අනිවාර්යයි - ඔව්! සියල්ලට ම, එහි ඇති බොහෝ ජෛව විද්යාත්මක කරුණු පවතී. රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම හා සියලු අවයව හා පද්ධති වල වැඩ කිරීම බලපෑ හැකිය. ගර්භනී අවධියේදී, පාදවල ඉදිමීම, ඇකිලීම් හා ඉදිමීම් හේතුවෙන්, ඔබේ පාදවල විශාල කාර්ය භාරය සහ පීඩනය ඇති වේ.
අනාගත ළදරුගේ තාත්තගේ කකුල් මදිනවා නම්, එය ඉතා ස්පර්ශයෙන් හා හුරුබුහුටි වනු ඇත. මන්ද, නිදාගන්නට පෙර ඒක කරන්න ඒක කදිමයි ප්රියජනක, දක්ෂාත්මක චලනයන් පසු නින්දට වැටෙනු ඇත. විශේෂ පීඩනයක් දැනෙන සියලු ස්ථානවල සම්බාහනය කිරීම අවශ්ය වේ. භාවිතා කරන විට, ඔබ කලකිරීමට හේතු නොවන පාත්ති ක්රීම් භාවිතා කළ යුතුය. රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබ ගමන් කරවීමේ ව්යාපාරය ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එක් අතේ අතේ මාපටැඟිලි පාදය සහ අනෙක් අතේ ඇඟිලි දැමිය යුතුය - ඇඟිලි. ක්රියා පටිපාටිය විනාඩි 10-15 ක් පමණ වේ.
කෙසේ වුවද, ඇතැම් ඇඟවීම් සහිතව, ගර්භණී කාලයේ දී සම්බාහනය වළක්වා ගැනීම තවමත් අවශ්ය ය:
- ආර්
- සමේ රෝග
- රුධිර රෝග
- වරිකොස් නහර සමඟ
- ශරීරයේ ඕනෑම ලිහිල් ක්රියාවලියේදී
- අන්ත්රයේ ක්රියාකාරිත්වයේ ආබාධය
- හදවත් රෝග
- උග්ර විෂ සහිතයි
- උදර කුහරය තුළ රෝග හෝ දැවිල්ල
- ඉහළ ජල මට්ටම
- ගබ්සාවට ලක් වූ විට
ඉහත සඳහන් සියල්ලම සාරාංශගත කිරීම, ගැබිනි මවුවරුන් සහ අනාගත දරුවා සඳහා සම්බාහනය සඳහා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව මා වෙත අවධානය යොමු කරන්න. ඔබ ධනාත්මක හැඟීම් ප්රතික්ෂේප නොකරන්න. ඔබේ ළදරු දරු දැරීම කාලය අමතක කර දැමීමට ඉඩ නොදෙන්න.