කේබල් පෙට්ටිය යනු කුමක්ද? මුල් භාෂාවෙන්, වචනයෙන් දෑත් සහ පාද ආධාරයෙන් වචනයක් පරිවර්තනය කළ හැකිය. පාදයේ පහරවල් පිටුපසින් මෙම වර්ගයේ සටන්කාමීත්වය මෑතකදී පුරුෂයින් සඳහා පමණක් නොව සාම්ප්රදායික ක්රීඩාවකි.
කිකට් පෙට්ටිය යනු සටනක් පමණක් නොවේ. එක වර්ගයක සටන් කලාවන් වර්ග හතරකි. නමින්: යුරෝපීය බොක්සිං, ප්රාචීන සටන් සටන් වලින් සමහර රීති, ටෙක්කොන්ඩෝඩෝ, තායි බොක්සිං. ක්රීඩාවල නිරත වන ගැහැණු අභ්යාසවලදී වෙනස්කම් දෙකක් තිබේ: පූර්ණ සම්බන්ධතා හෝ අර්ධ වශයෙන්. # 2 විකල්පය වැඩි සැලකිල්ලක් දක්වන්නේ නම්, ටෙක්කොන් ඩොන්ඩෝ සමඟ හැකි කට්ටළ දර්ශන සංසන්දනය කළ හැකිය.
සම්මත කිකට් පෙති ශෛලිය ෙවනස් වන බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. මන්ද එය සටන් වලදී පතුල් වල සටන් කර ඇති බැවිනි. ප්රංශ විලාසිතාවේ විශේෂ සපත්තු ආධාරයෙන් සවට් යනුවෙන් හැඳින්වේ. මෙමගින් පාදයේ බලපෑමට වැඩි කාර්යක්ෂමතාවයක් ලබා දෙයි.
පිරිසිදු ජයග්රහණයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ සාම්ප්රදායික බොක්සිං ලෙස එකම stereotype කළ හැකිය - හැකි උපරිම මළු එකතු කිරීම මගින්. කෙසේවෙතත්, බෝල මත ඉණ වටේට අඩි විසින් ඇති වන පහරවල්, අත්වැසුම් සහිත සාමාන්ය කඩදාසිවලට වඩා ඉහළ අගයක් ගනී.
කාන්තාවන්ට කපටි පෙට්ටි ඉතිහාසය
වර්තමාන තේමාව වන්නේ කාන්තා වර්ගයේ තනි සටනක් නිසා එහි ඉතිහාසය සුන්දර ලිංගික හැසිරීම සඳහා kickboxing පෙනුම සමග පොදු දිශාවක් ඇත. ඉතින්, ඓතිහාසික දත්ත පවසන්නේ කාන්තාවන්ට කපාප්පණ නැරඹීමේ පෙනුම 1985 දී ආරම්භ වූ බවයි. තරඟය සඳහා ස්ථානය එංගලන්තයේ අගනුවර වන ලන්ඩනය විය. එබැවින් එක් කණ්ඩායමක අර්ධ ස්පර්ශකයක් වන ගැහැණු හත-ස්පර්ශක ඇතුළත් විය. මෙම නීති රීති අද දක්වා වෙනස් වී නැත. එහෙත් කාන්තා ශරීරයේ කම්පනය වැළැක්වීම සඳහා, සමහර නීති ඇතුළත් වේ, නිදසුනක් ලෙස: ප්ලාස්ටික් පැළඳ අනිවාර්යයෙන්ම ඇඳ පැළඳීම ආදියයි. නමුත් මුළු මිනිස් සංහතියම, ක්රීඩා යනු ක්රීඩාවකි. ලිංගිකත්වය අතර සමානාත්මතාවය සඳහා අරගලය පල දරයි.
බොහෝ අවස්ථා වලදී කාන්තා kickboxing යනු ආත්මාරක්ෂක පුද්ගලයෙකු වන නමුත්, ඕනෑම ආකාරයක ක්රීඩාවක් වැනි ප්රායෝගික පුහුණුව පෙන්වන පරිදි, මෙයද වඩා බරපතල ස්වභාවයක් ගනී. යථාර්ථයේ දී සිය හැකියාවන් සත්යාපනය කිරීමට බොහෝ කාන්තාවන්ට ස්පින්ජින් හා තරඟ වලට සහභාගී වේ. සියල්ලෝම එවැනි ක්රියා තේරුම් නොගනිති. ඒවා සියල්ලම අනුමත නොකරන නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම සත්යයකි. කෲර ලෝකයක, අඩුම තරමින් කාන්තාවක් දිගින් දිගටම විඳදරාගැනීමට සමත් විය යුතුය. මන්ද ඇය සැමවිටම නොසිටින්නා වූ ස්ථාවර මිනිසෙකු වන අතර, අනපේක්ෂිත තත්වයන් සඳහා අත දිගු කිරීම සඳහා සූදානම් වීමට සූදානම්ය. මීට අමතරව, පිරිමින්ට ඔවුන්ගේ හැකියාවන් නව පෙනුමක් ලබා ගැනීම සහ අකාර්යක්ෂමතාව ඉවත් කිරීම සඳහා පියවර ගන්නා ලෙස ද, මානසික හිරවීම වර්ධනය කිරීමට හොඳ ක්රමයකි. මෙම නඩුවේදී, නරක තත්ත්වයට පත් වූ කාන්තාව අහිමි නොවන නමුත් සතුරාට නිසි ප්රතික්ෂේපය ලබා දිය හැකිය. සමස්තයක් වශයෙන් ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා මෙය ඉතා වැදගත් සාධකයකි.
යථාර්ථය
ගැහැනුන්ගේ ස්පරින් ගැන බොහෝ පරස්පර විරෝධී වුවද, ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත බව සහ සහභාගිවුවන්ට තුවාල නොලැබේ. මෙය සම්පුර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත ක්රීඩාවක් වන නිසා, පුහුණුකරුවන් සහ පුහුණුකරුවන්ගේ පුහුණුකරුවන් සහ පුහුණුකරුවන්ගේ පාලනය යටතේ පවතින නිසා ඔවුන් දෙදෙනා එකිනෙකාට සම්බන්ධ වී ඇත. සැබවින්ම, කඩවසම් කාන්තාවන්ට රුධිරයට සටන් කිරීමට, ආරක්ෂක නීති රීති හෝ පොදු පිළිගත් නීති රීති උල්ලංඝනය කිරීමට කිසිවෙකුට ඉඩ නොදෙනු ඇත. මේ සඳහා විශේෂ ඇදුම හා අධීක්ෂණය පවතී. මෙම විශ්වාසයන් ප්රායෝගිකව අනුගමනය කිරීම නිවැරදි බව සහතික කිරීම සඳහා, ශූරතාවයන් කිහිපයක් වෙත යෑමට සහ සටන් බිමෙන් හා අලංකාර ලෙස හැසිරෙන ආකාරය බලන්න.
ඔට්ටු අල්ලා ගැනීම සහ කදිම ආකෘති
කිලෝග්රෑම් ගණනක් සඳහා පරිපූර්ණ ලිංගික සම්බන්ධතා පවත්වන බොහෝ නියෝජිතයන් විවිධ ක්රීඩා සමාජවලට යෑමට කැමැත්තක් දක්වයි. එහෙත් තවමත් ජනගහනයේ සිංහ හිමියන්ට දරුවන්ට පමණක් නොව, ක්රීඩාව සඳහාද වාසියක් ලබා දෙයි. කක්ෂගත කිරීම සඳහා ඔබට බොහොමයක් වාසි ලබා දෙයි. ඔබ තරබාරු, තද සහ ක්රීඩා පෙනුමක් ලබා ගන්න, සෘණ සමාජයක ස්ථරවලට මනෝවිද්යාත්මකව හැඩගැස්වීම, ආක්රමණයේ සීමාව අඩු කිරීම හා පිරිමින් අතර ක්රියාවලිය හා සම්මාන වලින් සදාචාරාත්මක තෘප්තිය ලබා ගැනීම.
බර අඩු කර ගැනීමේ රහස ඉතාම සරලයි. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔබ යම්කිසි කාලයක් තිස්සේ පහරක් ගැනීමට ඉගෙනගෙන තිබේ නම්, හිසට, ප්රායෝගික වශයෙන් සියලූ ජනයා ක්රියාවලියෙහි නිරත වේ. ශරීරයේ සංචලනය සමග, ඔබ ශරීරය උණුසුම් කිරීමට ශරීරය උණුසුම් කරයි, මේදය ගිනි දමන, සහ දඩබ්බර ලෙස දහඩිය, සහ ඔබ දන්නා පරිදි, එවකට ද්රාවය ඉවත් කර ඇත. ඔබට භයානක සුවයක් නොලැබේ යයි බිය නොවන්න, මෙම සාධකය පහසුවෙන්ම ඉවත් කිරීමට පහසුය. ඊට පටහැනිව, ඔබ දහඩිය දමනවා පමණක් නොව, ඔබ නිවැරදි මාර්ගයේ සිටින බව පෙන්නුම් කරන අතර, එහි ප්රතිඵලය ඵල සහ සතුටුදායක ප්රතිඵලය වනු ඇත. ද්රවණ ඉවත් කිරීම අතිරික්ත බර පමණක් නොව, ඇස් සහ වෙනත් ස්ථානවල ඉදිමීම සඳහා ද උදව් වනු ඇත.
කික්බොකැං පංති සෑම මස්පිඬුක කන්ඩායමක් ම ඇතුළත් කිරීමට සැලසුම් කර ඇත. මෙය නම්යශීලී වීමට, ඔබේ රංගනය සමගම, සමුච්චිත ලුණු සහ podkachatsya ඉවත් කරන්න.
ආකර්ශනීය පක්ෂ
මෙගාපොලිස් හි පදිංචිකරුවන් නිවාරණ කටයුතු සඳහා කූම්බොක්සින් කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. බොහෝ කාන්තාවන්ට මානසික පීඩනය, පහරදීම් සහ නිතර ආතති තත්වයන් ඇති වේ. ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් මගින් ආතතිය ප්රතිරෝධය වර්ධනය කිරීමට පමණක් නොව, මුදල් මනෝවිද්යාඥයෙකු ද බේරා ගනු ඇත. කක්ෂගත කිරීමේදී එන්ෆොරින්සීන් ක්රියාකාරීව මුදාහැරීම මගින් මෙම බලපෑම ලබා ගත හැකිය. ඔබ අනවශ්ය ලෙස අතුගා ගැනීමෙන් ඔබේ ශරීරයේ අවස්ථාවන් අහිමි කර තවදුරටත් මානසික අවපීඩනය හා මානසික අවපීඩනය අත්දකිනු ඇත. තවද මෙම අවස්ථාවේදී ඔබට තෘප්තිමත් හැඟීමක් හා ධනාත්මක ශක්තිය පිළිබඳ ආරෝපනයක් දැනෙනවා.
සෘණාත්මක ගුණාංග
බොක්සිං ඔලිම්පික් ක්රීඩාවක් ලෙස මා ක්රීඩාව ලෙස හඳුන්වන බව බොහෝ දෙනා ඒත්තු ගැන්වූ කාන්තාවන්ට දැඩි කැපවීමකින් යුක්තයි. මෙය කිවහොත්, ක ට් බොක්සිං යනු කුඩා දේවල් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද සහ චින්තන ක්රියාවලියකි. ඔබ ත්රාසයක් බවට පත් වීමට බිය නම්, සමාජ ශාලාවකට පිවිසීමට හා දිගු කලක් සේවය කරන ගැහැනු ළමයින්ගේ චරිතය කෙතරම් සියුම්ද කියා බලන්න. ඔවුන්ගෙන් කිසිවෙක් ස්ටෙරොයිඩ් හෝ මෙගා බයිසෙප් සමග බෑගයක් සමාන නොවේ. ඔබ පුරුෂයෙකුගේ ගුණාංග හෝ රළු පෙනුමක් නොමැති අතර, ඔබ ජිම් සඳහා යෙදී සිටින විට, ඔබ ඍණාත්මකව සහ ඔබගේ ආදරණීය ස්වාමි පුරුෂයා වෙත සහනදායී හැඟීමක් ලබා දෙනවා. එමනිසා, ගැහැණු වශයෙන් වඩාත් ගැළපෙන සහ වඩාත් කුපිත විය.
බොක්සිං මෙම ක්රමය නිසි පුරුදු ඉවත් කිරීමට අවශ්ය අයට හොඳ සුදුසු වේ. ක්රීඩා කටයුතුවල නිරත වීමෙන්, ඔබේ ජීවිතයේ සෘණ තත්වයක් ඇති වීමට ක්රම ක්රමයෙන් ඔබට හැක.
පංතිවල ඇති හැකි අරමුණු:
- ආත්මාරක්ෂාවේ කුසලතා ඔප් නැංවීම,
- ස්වයං දැනුමට නිවැරදි මාර්ගය, පෞරුෂත්වය ගොඩනැගීම, ස්වයං-දියුණු කිරීම සහ ශක්තිමත් චරිතයක් ගොඩනැගීම,
- මනෝවිද්යාත්මකව ස්ථාවර පුද්ගලයකු බිහිකිරීම,
- ක්රීඩා දිවිය නඩත්තුව,
- සමස්තයක් වශයෙන් ශරීර සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම.
මුලික මූලධර්ම සහ ප්රමුඛතා:
- තනි තනිව කණ්ඩායම් පිහිටුවීම
- ක්රීඩා සම්බන්ධතා සහ තරඟ සඳහා අනිවාර්ය සහභාගීත්වයක් නොමැති වීම,
- සම වයසේ මිතුරන්,
- එක් බර පන්තියේ හවුල්කරුවන් සමඟ පන්ති,
- අදාළ නිපුණතා කන්ඩායම් සමඟ පන්ති පැවැත්වීම,
- ක්රීඩකයාගේ සෞඛ්ය සම්පන්න දිවිය,
- දුෂ්කරතාවයන් හෝ නොසැලකිලිමත්කම පිළිබඳ නිර්දේශයන්.
සාරාංශගත කිරීම
අපගේ කාන්තා නඩුව තුල කූම්බොකින් යනු විශ්වීය ආහාර, වෘත්තීමය ක්රීඩා, දුර්වලතාවයන් ඉවත් කිරීම, ශරීරයේ ප්රමාණය සහ තියුණු හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීම: නම්යශීලී බව, එකමුතුකම, විඳදරාගැනීම, ව්යාජත්වය, ආදිය. ක්රීඩා සඳහා ගොස් ඔබට අවශ්ය පෝරමය ලබාගන්න !!!