බර අඩු වීම සඳහා කරදමුංගු යෙදවීම

බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ කාන්තාවන් පමණක් වන අතර, ස්ත්රීන් නිහඬව සිටීමෙන් කුමන දේවල් ගැන සිතා බැලීමට පවා බියෙන් සිටිති. ක්රමවලින් ආරක්ෂාකාරීයි - වේදනාකාරී පුහුණුව, හැඩගැන්වීම, නොයෙකුත් ආහාර වේලට. ඊටත් වඩා නරක අතට, සමහර කාන්තාවන් ආහාර පාලන අතිරේක ආහාරවල ගුණාත්මක භාවය පිළිගනී, බර අඩු කිරීම පිළිබඳ විවිධාකාර ක්රම එකතු කිරීම. අවසාන පටිපාටියට පටහැනිව, මේදය හා ලෙඩුන් බවට පත් කළහැකි ක්රම හා ඇලවුම් ක්රම අතර පවතින බව පැවසීම වටී. නමුත් යුක්තිය වෙනුවෙන්, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ක්රමවේදයක් පවතින අතර එය ප්රසන්න හා සුරක්ෂිත ය.


කරඳමුංගු යනු ස්වභාවික ශාකමය ක්රමවලින් එකක් වන අතර ඵලදායී හා ප්රයෝජනවත් වන අතර, නිසැකවම හානියක් නැත. කරඳමුංගු යනු කුළුබඩුවක් වන අතර එය විවිධ රෝගවලට ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරන ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත. නමුත් ඊට අමතරව, කරදමුංගු අතිරික්ත බර ඉවත් කරයි.

ප්රයෝජනවත් කරදමුංගු යනු කුමක්ද?

කාඩමොම් ඉන්දියාවෙන් පැමිණෙන්නේ, නිවර්තන කලාප වල වර්ධනය වන අතර එය ඝන කුළුබඩු සහිත සුවඳක් ඇති අතර රසය අඩු වේ. ස්වාභාවික ආකෘතියේ මෙම කුළුබඩුවක් විෂබීජ නාශකයක් ලෙස ක්රියා කරයි, හින්දු විසින් එය මුඛයේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියක් හෝ වකුගඩු තිබේ නම්, ශාක ආකෘතියක කෙලින්ම එය කපන්න. මීට අමතරව, එහි ස්ථාවර සහ ප්රසන්න සුවඳ ඉතා හොඳ හුස්ම විහිදුවන්නකි.

කරඳමුංගු උණ සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සහ ශ්වසන ගනනාවක් සඳහා භාවිතා වේ. එය මිනිසාගේ මුත්රා සහ ලිංගික පද්ධතියට ප්රයෝජනවත් වේ. කරඳමුංගු සංෙයෝගයක් ලෙස භාවිතා වන අතර, එහි සුවඳ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩිවේ, මොළයේ භාජන පුලුල් කිරීම සහ වේදනාව සමනය වේ.

නැඟෙනහිර කෝපිහල් වලදී කුඩා කරඳමුංගු සෑම විටම කෝපි කෝප්පයක් ගෙන ඇති අතර කැෆේන් කරදමුංගු නිස්සාරණය කරන හානිකර ද්රව්ය අඩංගු වේ. එහෙත් එය රසකාරකයක් සහ සමේ සුවඳක් දක්නට ලැබේ. එසේම කරඳමුංගු යනු අප්රසන්නකාරියකි.

කරදමු වැඩිදියුණු කිරීමේ බලපෑම

කරඳමුංගු සාරවල ඔක්සිජන් ගණනාවක් අඩංගු වේ. බොහෝ දෙනා ජීර්ණ පද්ධතිය පිරිසිදු කිරීමට කටයුතු කරති. සියලුම GIT ක්රියාවලි සහ පරිවෘත්තීය උත්තේජනය. එවන් ක්රියාව ඉතා ඵලදායීව හෙළිදරව් හා ව්යාජ විෂබීජ ඉවත් කරනු ලැබේ.

කරදමුංගු නිතිපතා පරිභෝජනයෙන්, ජීවියාගේ පරිවෘත්තිය වේගවත් වී ස්ථාවර වේ. ඒ. එය වේගවත් නොවේ පමණක් නොව, පළමු ක්රියාවලිය සියලු ක්රියාදාමයන්, සහ පසුව කැලරි පරිභෝජනය සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත්, පිළිවෙලින්, මේදය වඩා වේගයෙන් ගිනි ගැනීමට පටන් ගනී. මීට අමතරව, බොහෝවිට බර ලබා ගැනීමේ ගැටලුව වන්නේ මල බද්ධය, කරඳමුංගු මෙම ගැටලුව විසඳනු ඇත.

බර අඩු වීම සඳහා කරදමුංගු තෝරන්න

නමුත් කරඳමුංගු සියලු දෙනාටම එකසේ ප්රයෝජනවත් නොවේ. එය තවමත් තෝරා ගත හැකිය. එකම නිවැරදි විකල්පය වන්නේ කරඳමුංගු සම්පූර්ණයෙන් මිළදී ගැනීමේ දී කුඩු ආකාරයකින් නොවේ. කරඳමුංගු - ශාක වර්ගයකි, එය ප්රයෝජනවත් කොටසක් ධාන්ය භාජනයක ආවරණය කරයි. එහෙනම් මෙහි බ්ලැන්කට් සහ අනිවාර්යයෙන් වසා නොමැතිව හරිත හරිත විය යුතුය. ධාන්ය ටිකක් කැඩී හෝ විවෘත වී ඇත්නම්, සියලු ද්රව්ය සහ අත්යවශ්ය තෙල් වර්ග දැනටමත් වාෂ්ප වී ඇත. එය තව දුරටත් බලයක් නැත; apotomus හා එය අර්ථවත් නොවේ. ධාන්යවලට අමතරව, ඇසුරුම් මුද්රා කර ඇති අතර ඕනෑම තැනක ඉරීම නොලබන බවට වග බලා ගත යුතුය.

බර අඩු වීම සඳහා කරදමුංගු යෙදවීම

යෙදුමෙහිදී, ඔබ විසින් කරඳමුංගු ඉතා සුවඳ සහ රසවත් නිසා පමණක්, එය විශාල වශයෙන් ප්රමාණයෙන් සම්පූර්ණ රසය හා සුවඳ, සම්පූර්ණ ප්රතිවිරුද්ධව වැඩ කළ හැකි නම්, එය මැන ගත යුතුය. නැත, එය සුවදායී සහ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග නැති වනු ඇත, නමුත් ආහාර හෝ පිළියෙළ කළ බීම රස කිරීම පිළිකුල් සහ සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශය සිදුවේ.

ධාන්ය කරඳමුංගු සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාර සමග සංකලනය වී ඇත, විශේෂයෙන් ඔබ කැලරි හෝ මේදය කන්න කැමති නම්. එසේම, ඔබ ඔබේ ප්රියතම කෝපි බිව්වා නම්, කරඳමුංගු එකතු කර ගන්න. උගුලෙන් වැළකී සිටීම, මෙම අනුපාතය නිරීක්ෂණය කරන්න - කෝපි කෝප්පයකට තේ හැන්දක හතරක්. ද්රවයට අනුව ටෙකාර්ඩඩෝන් තේ හා අනෙකුත් බීම වලට සමානව එකතු වේ. සීනි දියවැඩියාව තිබේ නම්, කරඳමුංගු සමඟ කුරුඳු එකතු කිරීම, එය ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කරයි.

කරඳමුංගු රසය ඔබට කරදර කරන්නේ නැත්නම්, ඔබට එය කෙලින්ම කෙඳිරීමට හැකිය. ධාන්ය කිහිපයක්, ප්රමාණවත් 5-7 කෑලි ටිකක් කන්න, කෑමට පෙර පැය භාගය ඔවුන් කපන්න. මෙම ක්රමය වඩාත් ඵලදායී වන අතර ආහාර ජීරණයට පෙර ආහාර වේලට පෙර පවා වේගවත් වේ.

කරදමුංගු සමඟ බර අඩු කිරීමේ තේ සඳහා වට්ටෝරු

කරදමුංගු සමඟ ඇති විවිධාකාර විවිධ ක්රම වලින් සාදන ලද. වඩාත් ස්ථීරයි එය පිරිසිදු ආකාරයෙන් එය ආහාර පිසීමට. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ග්රෑම් 200 ක් සඳහා ජලය බැගින් තේ හැන්දක් ගෙන නභිගත වතුර වත් කරන්න. රීතියක් ලෙස, එවැනි තේ වර්ග සති දෙකකට වැඩි කාලයක් මත්පැන් පානය කරන අතර, ඉන්පසු වෙන්වීමක් සිදු කරනු ලැබේ. තේ පානය ආහාරයට පෙර පැය භාගයක් මත්පැන් පානය කළ යුතුය. මත්පැන් පානය නොකරන කාඩමම් බර අඩු වීම, රෝගාතුර වීම සහ නිසි පෝෂණය නොලැබීම, සති 2 කට පසුව ඔබට බලපෑමක් සිදු වේ.

තේ සඳහා දෙවන වට්ටෝරුව හරිත තේ සමඟ කරඳමුංගු වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, කුඩා තාපය, තේ හැදි 1 තේ හැන්දක, කරඳමුංගු අර්ධ කහඳුරක් සහ තම්බා වතුර මත වත් කරමු. එවැනි පානය කල්තියා සිදු කළ යුතු අතර, එය වසරක් තුළ පිළියෙල කරනු ලැබේ. තේ පසුව තේ මිශ්රණයක් සාන්ද්රණය වනු ඇත. එය තේ කොළ හා ජලය එකතු කළ යුතු ය, ඔබ කලින් කළ පරිදි, ඔබ බොන්න අවශ්ය, ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර. උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට දිනකට කෝප්ප හතරක් පානය කරන්න.

කරදමුංගු සමඟ වැඩි දියුණු කළ තේ සඳහා තවත් වට්ටෝරුවකි. ඉඟුරු සමඟ සංයෝජනයෙන් වැඩි වශයෙන් තහවුරු වේ, නිවැරදි අනුපාතය 1: 1, ඉඟුරු හා අර්ධ කහ දැම්වලින් අර්ධ කහ පාටින්. මෙන්න මෙන්න මේස් නැවුම්, හරිත තේ සහ ක්රොකාඩේ තේ හැදි එකට එකතු කිරීම අවශ්යයි, මේ සියල්ල තාපය තුල තාපාංක ජලය වත් කර නැවත නැවතත්, කුඩා ප්රමාණයේ තාප සහ ගිගුරුම් සහිත ජලය ග්රෑම් 300 ක් එකතු කළ යුතු අතර, රාත්රී කාලයේදී තේ රෝපණය කළ යුතුය.

කරඩම් ටී සඳහා තවත් රසවත් වට්ටෝරුවකි. එහෙත් එහි රසයෙන් බොහොමයක් අමුතු දෙයක් විය හැකිය. නමුත් මෙය බර අඩු වීම සඳහා පුපුරණීය බෝම්බයක් වන අතර එය ජීරණය සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වේගවත් කරයි.

තේ එක කෝප්පයක් සඳහා කරඳමුංගු කේජම් 4 ක්, කළු ගම්මිරිස් 4 ක්, ඉඟුරු 3 ක තේ හැන්දකින් හා කරාබුනැටි 3 ක් අවශ්ය වේ. ක්රියාවලිය පෙරට ගෙන යාමට පෙර ඔබට විනාකිරි 20 ක් හොඳින් නභිගත කළ යුතුය. පානය උණුසුම් ආකාරයකින් හා මී පැණි එකතු කිරීම අවශ්ය වේ.

අක්රමිකතා

පුදුම හිතෙන තරම්වත්, කරාද්රම් වලට ප්රතිවිරෝධතා තිබේ, එය භාවිතා කළ නොහැක:

කරදමුංගු අමතක කරන්න එපා, මේක මැජික් ශාකයක් නොවේ, ප්රාතිහාර්යයක් නැත, එය බර අඩු කර ගැනීම, ද්රව්යය වේගවත් කරයි සහ සමබර කරන්න. එහෙත්, කරදමුංගු ඔබේ අත් කේක් හෝ ඌරු මස් කැබැල්ලකින් ඉවත් කිරීමට නොහැකි වී ඇත. නමුත් ඔබ එය උත්සාහ කිරීමට හා ඔවුන්ගේ ආහාර හානිකර නිෂ්පාදන වලින් ටිකෙන් ටික ඉවත් කර ගත යුතු නිසා. ඔබගේ ආහාර වේලාවට සමතුලිත වීම සහ සමකාලීන ආහාර අනුභව කිරීම වැදගත් වේ.