ගෙඩි බිත්තරවල සුව ගුණ

මීට වසර 300 කට පෙර ජපානයේ වටිනා ආහාර වර්ගයක් ලෙස ජේ. ඉන්පසුව, කුරුල්ලන් ආසියාවේ, යුරෝපයේ හා ඇමරිකාවේ වෙනත් රටවලට ගෙන ගියා. ඔවුන් 1964 දී යුගෝස්ලාවියාවෙන් රුසියාවට පැමිණියා. නූතන ජපානයේ දී, බිත්තර බිත්තර ඕනෑම දරුවෙකුගේ ආහාරයේ බෙහෙවින්ම කොටසක් බවට පත් වී ඇති අතර, ඔබ සියලු සාප්පු වල බිත්තර මිලදී ගත හැකිය. මෙම නිෂ්පාදනයට එතරම්ම අද්විතීය වන්නේ කුමක්ද? බර අනුව පස් ගෙඩි බිත්තර එක් චිකන් සමාන වේ, නමුත් දරුවන් හා වැඩිහිටියන් සඳහා කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු නොවන අතර contraindications නැත. ගුහා බිත්තර එක් ග්රෑම් යකඩ, පොටෑසියම් සහ පොස්පරස් ප්රමාණය මෙන් 4 ගුණයක් අඩංගු අතර B කාණ්ඩයේ විටමින් A, විටමින් A සහ ​​පීපී. අද අපි ඔබට කියුබල් බිත්තරවල ඖෂධීය ගුණ ගැන වැඩි විස්තර ලබා දෙනු ඇත. මෙම සොයාගත් බෝල විටමින් හා ලක්ෂණ මූල ද්රව්ය ස්වභාවික මූලාශ්රය. බීටා විටමින්ගේ උසස් අන්තර්ගතය ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට ශරීරය උදව් කරයි, ආහාර රුචිය වැඩි වීම, හිසකෙස් පාඩු වළක්වා, වර්ධනය ක්රියාවලිය ප්රවර්ධනය කරයි. PP (නිකොටින්තික් අම්ලය) අක්මාව ආශ්රිතව අක්මාව ආශ්රිතව අග්න්යාශයේ ක්රියාකාරීත්වය නිවැරදි කරයි. විටමින් A, ඇටකටු ඇඳීම මත සමේ, හිසකෙස්වල සෞඛ්යය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. පොස්පරස් රක්තහීනතාවය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති අතර මොළයේ පටක පෝෂණය කරයි. මීට අමතරව, මෙම ද්රව්යයේ ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා, ක්ලයිල් බිත්තර පුරුෂ ශක්තියේ විශිෂ්ට උත්තේජකයක් වේ. කැල්සියම් රුධිර කැටිකිරීම, සාමාන්ය හෘද ක්රියාකාරකම් සඳහා සහාය දෙයි, රක්තට්ටම් වලක්වා ගැනීම සහ කම්පනය පසු ඇටකටු නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරයි. පොටෑසියම් රුධිර නාල සන්නායකතාව වැඩි දියුණු කරයි. යකඩ ක්රියාකාරිත්වය මානසික ක්රියාකාරිත්වය විශේෂයෙන් උත්තේජනය කරයි. ලයික්සින්ට් අධි කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිරය පිරිසිදු කරයි. ඔලිනීක් අම්ලය අක්මාව, වකුගඩු හා ගාලු මුත්රාශයේ ගල් ඉවත් කරයි. ලයිසොසයිම් පිළිකා සඳහා සටන් කිරීමට හැකියාව ඇත. ගුහා බිත්තර සටන් කිරීමට උපකාර කරන බරපතල රෝග ලැයිස්තුව, ප්රමාණවත් තරම්:

- වණ සහ ව්යාධිය;

- හිසේ කැක්කුම

- වැඩි කිරීම හෝ අඩු කිරීම;

- නිවාරණය සහ ප්රතිකාර කිරීම;

- ගර්භණී සමයේදී විෂබීජහරණය කිරීම;

ඇස් රෝග.

මීට අමතරව, හිරෝෂිමා හා නාගසාකි මත පරමාණු බෝම්බය පරීක්ෂා කිරීමෙන් පසු, විද්යාඥයන් මෙම ප්රාතිහාර්ය බිත්තර නිර්දේශ කිරීම සඳහා විකිරණ අසනීප ප්රතිකාර සඳහා අතිරේක මෙවලමක් ලෙස ආරම්භ කරන ලදී. රූපලාවණ්ය කර්මාන්තයේ දී මැලියම් සහ ප්රති-ආසාත්මිකතා නිෂ්පාදන සූදානම් කිරීම සඳහා නැවතත් බිත්තර භාවිතා වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණය පිළිබඳ විශේෂඥයන් නිර්දේශ කරන්නේ උණුසුම් ජලය හෝ යුෂ සමග ආහාරයෙන් ආහාර වේලකට පෙර පැය භාගයකට පෙර හිස් බඩේ උදෑසන හරිත බිත්තර ආහාරයට ගැනීමයි. ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීම සහ නිරෝගී පරිවෘත්තිය පවත්වා ගැනීම සඳහා, දිනකට 3-5 කටහඬවල් ආහාරයට ගැනීම ප්රමාණවත්ය. සති කිහිපයක්ම අඛණ්ඩව භාවිතා කිරීමෙන්, ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් දැකිය හැක. ප්රකාශයට පත් වූ ධනාත්මක බලපෑම තිබියදී, මෙම නිෂ්පාදනය අපයෝජනය නොකරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, අවුරුදු තුනක් හෝ තුනක් දරුවාට දිනකට කට්ටල දෙකකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ලබා දීමට අවසර ලැබේ. 50 දෙනෙකුට පමණ නිර්දේශ කරනු ලැබේ 5-6, වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා සම්මතය 4 කට වඩා වැඩි නොවේ. බිත්තර ගබඩා කිරීම විශේෂිත කොන්දේසි අවශ්ය නොවේ : කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ඔවුන් 60 දක්වා දක්වා ශීතකරණය තුළ දින 30 ක් දක්වා නැවුම්ව තබයි. ඔබට මෙම වටිනා බිත්තර පමණක් අමු පමණක් භාවිතා කළ හැකිය. ඔවුන් පිසූ, marinated, සලාද එකතු, මෙයොනීස් එකතු, omelettes ස්වරූපයෙන් ෆ්රයිඩ්, කරපටි සහ අර්තාපල් පඳුරු සමග කපා. අවසානයේදී, මම නැවත වට්ටෝරු සහිත වට්ටෝරු කිහිපයක් ගෙන එන්න කැමතියි. රෝල්ස් අපට අවශ්ය වනු ඇත: පාන් හෝ පීසා 400 ග්රෑම් පිටි ගුලිය 300 ග්රෑම් zucchini 16 පිටි බිත්තර සුදුළූණු කරාබු

50 ග්රෑම් ජලධර සලාද කොළ

ලුණු රස බලන්න

ඔලිව් තෙල්.

අපි විශාල කෝණයන් zucchini මත කපා. කුඩා සුදුළූණු කපන්න. ඔලීව තෙල් දෙකක් හැදි සමඟ රත් පිඟන් කෝප්ප මත අපි සුදුළූණු සහ zucchini එකතු. විනාඩි කිහිපයක් සඳහා මධ්ය තාපය මත සමතලා කරන්න. වතුර කූඩු කපා කප්පාදු කරන්න. අපි ගිහින් ගින්දරෙන් ඉවත් කරමු. මිනිත්තු 4 ක් සඳහා ගෙඩි බිත්තර කුක්, සිසිල්, පිරිසිදු හා halves කපා. ඇනූ 2 මි.මී. ඝන පිටතට රත්, සෘජුකෝණාස්රා 12 15x10 සෙ.මී. කපා. දිගු තීරුවක දී zucchini ව්යාප්ත වුවත්, සෙන්ටිමීටර් 2-3 පමණ දාරවල් තබමු. Zucchini දී අපි බිත්තරවල අඩක් ඉර, නල හැරෙමු, පසුව මුදු බවට හා කෙළින් බැඳීම. ඉතිරි ඇනූ සැරසිලි සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. අංශක 200 ක් ප්ලාස්ටික් ග්රිල් කිරීම සඳහා විනාඩි 20 ක් සඳහා රිලීටා පුළුස්සන්න. අපි හරිත වර්ණ සමඟ සැරසිලි කරමු. සංවේදී සම සඳහා වන මස් ශීත ඍතුවේ දී සීතල සුළං හා තුහීන අහිතකර බලපෑම් සම ආරක්ෂා කිරීම හා ආරක්ෂා කිරීම ඉතා වැදගත් ය. මෙම දී අපූරු බිත්තර මත පදනම් වූ සංවේදී සමේ සඳහා ආවරණයක් උපකාරී වනු ඇත. අපි ඕට් මස් 10 හැදි අවශ්ය, උණුසුම් ජලය ග්රෑම් 110 ක්, ගෙඩිය බිත්තර සුදු, සම ඇපල් ගෙඩියක්, නමුත් හරිත යෝගට් ග්රෑම් 2 හැදි, මී පැණි දෙකක් හැදි හැදි. උණු වතුර සමග පිටි පුරවන්න, සමජාතීය භාජනයකට සංවේදී වන්න. විනාඩි 5-7 විනාඩි තබන්න, එම ග්රෑම් එක පේස්ට් බවට පත් වනු ඇත. මේ අවස්ථාවේදී, මිශ්රකයක් හෝ ආහාර සකසනයක් භාවිතා කරමින්, ඉතිරි ඉතිරි අමුද්රව්ය කසළින් පසු, එම වට්ටෝරුව සහ උණු වතුර දැනටම සකස් කරන ලද පේස්ට් එක් කරන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස ස්කන්ධය සමතලා කර ඇති අතර, සමේ තදින් ඇතිවන බව හැඟෙන තුරු, මුහුණට පැයකට භාජනයක ඇඳීම සිදු කෙරේ. දැන් ඔබ මතුපිටින් මුහුණු සෝදා හා ඔබේ සමට ෙමොයිස්චරයිසර් අයදුම් කළ හැකිය.

ඔබට දැකිය හැකි පරිදි, ගුහා බිත්තරවල සුවපත් ගුණයන් අගනා යමක් වේ!