ප්ලාස්ටික් පලතුරු වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

රුසියානු පාරිභෝගිකයන් සඳහා සුවිශේෂී පළතුරු දිගු කලක් තිස්සේ අසමත් හා අපරික්ෂාකාරී විය. සමහර විට ඉතා උසස් තත්ත්වයේ හා රසවත් ඇපල් කිලෝග්රෑම් එකකට වඩා කෙසෙල් හෝ හොඳ දොඩම් වර්ගයක් මිලදී ගැනීමට පහසු සහ ලාභදායී වේ. රුසියානු දේශගුණය සහ පාංශු දේශගුණයට ගැලපෙන එළවළු හා පළතුරු ආහාරයට ගැනීමට අප පුරුදු වී සිටිති. මෙන්න, උදාහරණයක් ලෙස, එම ඇපල් - ශරීරය තුළ යකඩ හිඟය ඔවුන් මහත් උපකාරයක් බව නොදන්නා කවුද? ස්ට්රෝබෙරි පොටෑසියම් පොහොසත් වේ. විදේශීය පලතුරු වල ප්රතිලාභ මොනවාද? තේරුම් ගැනීමට අවශ්යයි! අද අපි අලිගැට පේර සහ පළතුරු ඵල ගැන කතා කරමු.

"වන තෙල්", "දුප්පත් ගව", "ඇලිගර්ටර් පර්ස්" - මේ සියල්ල අලිගැට පේර.

1904 සිට රුසියාවේ අලිගැටපේරිය වගා කරන බව ස්වල්ප දෙනෙක් දැන සිටිති. නමුත් ගෝලීය මට්ටමින් මෙක්සිකෝව, චිලී, ඉන්දුනීසියාව, එක්සත් ජනපදය, ඩොමිනිකානු ජනරජය, කියුබාව, කොලොම්බියාව, බ්රසීලය, පේරු, ස්පාඤ්ඤය, ග්වාතමාලාවේ මෙම පලතුරු වර්ධනය වේ. චිකාගෝ සහ මධ්යම ඇමෙරිකාවේ අලිගැට පේර උපත ලෙස සැලකේ.

විවිධ රටවල අලිගැට පේර වල ඇටසැකිලි නිපදවන ලද අසාමාන්ය නම්, එහි පෙනුම සහ ගුණාංග සමඟ බැඳී ඇත. ඉතින් ඉංග්රීසි එය "aligator pear" යනුවෙන් හඳුන්වනු ලැබුවේ සමහරක් වර්ගවල සම සමේ හා සමකාලීන හැඩය නිසාය. එමෙන්ම හින්දු භක්තිකයින් හඳුන්වන්නේ "දුප්පත් මිනිසෙකුගේ ගවයින්" ලෙසයි. මන්ද එය හරකුන්ට වඩා දෙගුණයක කැලරි ප්රමාණයක් තිබෙන නිසාය. ඇටකාඩෝ වැනි මාළුවෙකු මෙන් ඇගේ දෑස් දියවී, ඇස්ටරොකාස් අබ්කැඩෝ "කැලෑ තෙල්" යනුවෙන් හැඳින්වීමට හේතුවක් විය.

ප්රයෝජනවත් අලිගැට පේර?

ඇවනෝසෝ - පළතුරු රසවත් පමණක් නොව ඉතා ප්රයෝජනවත්ය. අධික කැලරි ප්රමාණයකට (118 kcal) සිට ස්වල්පයක් දක්වා ස්තුති වන්නට, එය නිර්මාංශ ජීවන රටාවකට මඟ පෙන්වන අයට අත්යාවශ්යයි. අලිගැටපේර ආහාර නිෂ්පාදන වේ. දිනකට එක් පලතුරු පමණක් භාවිතා කිරීමෙන්, විටමින් සහ ඛනිජ විශාල ප්රමාණයක් සඳහා සිරුරේ දිනපතා අවශ්යතාවය සම්පූර්ණ කරගත හැකිය. ආහාර තන්තු, ප්රතිඔක්සිකාරක, ෆෝලික් අම්ල ලවණ, ප්රෝටීන, අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින් A, D, E, K; B1, B2, B3, B6, C, F, සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට්, ප්රයෝජනවත් මේද - ඒවා අලිගැට පේර වල අඩංගු සියලු ප්රයෝජනවත් ද්රව්යවලින් ඈත් වේ. ස්වභාවික ජෛව විද්යාත්මක ක්රියාකාරකම් නිසා තරුණයින් සංරක්ෂණයට දායක වන මිනිසුන්ට අවශ්ය ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගෙන් යුත් විශාලතම ක්ෂුද්ර ජීවීන් මෙම පුළුල් ලෙස පලතුරු වල අත්යාවශ්ය නොවන ගුණාංග ද වේ. අත්යවශ්ය තෙල්, ස්කැලේන් වැනි ස්වාභාවික හෝමෝන, තෛලොසෝරෝල්, ලෙසිටින්, පුනර්ජීවනය සඳහා දායක වේ.

ආහාර ජීර්ණයට සම්බන්ධ බොහෝ ගැටලු ඉවත් කිරීමට අලිගැටපේරිය උපකාර කරයි. පෙනෙන පලතුරු ෆයිබර් පොහොසත් වන අතර, අන්ත්රය ක්ෂුද්ර ප්රෝටියේ සංයුතිය වැඩි දියුණු කිරීම, peristalsis ශක්තිමත් කිරීම හා බද්ධ කිරීමට වළක්වා ගැනීමක් වේ. අලිගැටපේරිය හොඳට අවශෝෂණය කර ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා, කලලරූපයෙහි මාංසයෙන් ඖෂධීය පළතුරු තදබදයක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

විද්යාඥයන් සොයාගෙන ඇත්තේ අලිගැටපේරීය පිළිකා වර්ධනය වන අලිගැටපේරිය සැලකිය යුතු ලෙස මන්දගාමී වන අතර විශේෂයෙන් මුඛ කුහරය තුළ පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා ද උපකාරී වේ.

Contraindications, මෙම පල ප්රායෝගික නැත. එය හයිපෝලයරීන්, එය ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. තව ද, ස්නායු හා ස්රාවීකරණ පද්ධතියේ නිසි වර්ධනය සඳහා, භ්රෑණ ප්රවර්ධනය වැළැක්වීම සඳහා අලිගැට පේර වල අඩංගු ෆෝලික් අම්ලය (විටමින් B9) සරලව අවශ්ය වේ.

නූතන වෛද්ය විද්යාව පුදුමාකාර පළතුරු බවට පත්වීම පුදුමයක් නොවේ. අද දක්වාම අලිගැට ප්ලාස්ටික් දන්ත (රෝගය හා විදුරුමය, වකුගඩු රෝගය, හිසරදය, චෙලිලයිසිස්, ක්ෂෙරෝටෝමායාව) සහ සම (ඉෙකැස්ම, හිරු අශ්වාරෝහක, ස්ට්රෙච් ලකුණු, සෙලුලිට්) වැනි ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා යොදා ගනී. එසේම, පළතුරු ගිනි දැල් ඉවත් කිරීම සහ නිය ආලේපනවල වර්ධනය, කෙස් වල අක්ෂිවල වර්ධනය කිරීම හා භාවිතා කිරීම, සාමාන්යයෙන් එය කෙස් හානි ඕනෑම ආකාරයේ මර්දනය සඳහා ඵලදායී මෙවලමක් වේ.

මධ්යම ඇමරිකාවේ පදිංචිකරුවන් ඇවිකඩෝස් "අලංකාර බටර්" නමින් හැඳින්වෙන අතර, එය දැන් පෙන්නුම් කර ඇති පරිදි, එය සමස්ථයක් ලෙස නම්යතාව ප්රතිස්ථාපනය කිරීම, අභ්යන්තර කෙලවර ක්රියාකාරීත්වය, සිනිඳු රැලි හා තෙතමනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඉඩ සලසයි. මේ සියල්ල අත්යාවශ්ය ද්රව්යයක් ලෙස ශරීරය විසින් සංවේදී කරන දේ සම්බන්ධයෙන් අලිගැට පේරක, එහි ගුණාංගවල සමේ මේදය ඉතා සමීප වන නිසාය. එය බොහෝ විට ළමුන්ගේ කීම් ඇතුළත් වේ.

පැෂන් ෆෲට් භාවිතය යනු කුමක්ද?

දැන් දකුණු ඇමරිකාවේ ආගන්තුක ගැන කතා කරන්න, පැෂන් ෆෘට්, 4 කට වඩා වර්ග ඇති. ඇවාකාඩෝ වැනි පැස්ටියන් ගෙඩි විටමින් හා ලෙඩේ මූලද්රව්ය පොහොසත් වන අතර එය ප්රතිඔක්සිකාරක ක්රියාකාරකම් ඇති ෆයිබර් හා ද්රව්යයන් ද අඩංගු වේ. පැෂන් පලවල ගුණාංග ඔබ සතුටු වනු ඇත. පෝෂ්ය පදාර්ථවලට අනුව මුත්රා පිටි, අක්මාව, කන්තුක වාහිනී පද්ධතියේ රෝගවලට ප්රතිකාර කිරීම හා බර අඩු කිරීම සඳහා පෙති පළතුරු වලට උපකාර වේ.

පැෂන් පළතුරු යුෂ ශරීරය ඉහලට තද කර ගනී, සැතපුම් සහ පවා උපනෝක්ෂක බලපෑමක් ඇත, එමෙන්ම, අලිගැටපේරා වැනි, පිළිකාමය පිළිකා වර්ධනය වේ. පැෂන් පළතුරු රුධිරයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය තාපය අඩු කිරීමට හැකි වේ. එය ක්ෂුද්ර ජීවී නාශක, විරේචනය වන ගුණය, දිලීර නාශක පත්රිකාව වැඩ කරයි, ශරීරය පිරිසිදු කරයි, මොරික් අම්ලය හා අනෙකුත් පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීම.

පැෂන් පලවල රසවත් පළතුරු සහ මෙම පලතුරු වල ඵලදායී ගුණයන් පුළුල් පරාසයක භාවිතා වේ. සමේ අලංකාරය සඳහා එය අලිගැටපේරියට වඩා ප්රයෝජනවත් නොවේ.

අලිගැටපේර සහ පෙති පලතුරු ගැන දැන ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද?

දැකීමට අපහසු නොවන බැවින්, කලල වර්ග දෙකම සමාන ගුණ ඇත. ඔවුන් රසවත් හා ඉතා ප්රයෝජනවත්. නමුත් අසාමාන්ය පලතුරු තවමත් සැලකිලිමත් විය යුතු ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම සිය ධනාත්මක ගුණාංග සඳහාම, අලිගැට පේර, නිදසුනක් වශයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම අපැහැදිලි සහ විෂ සහිත ඇටකටු සහ කොළ ඇති බව සෑම දෙනාම නොදැන සිටිති. එහෙත්, පැසීමේ පළතුරු බීජ, ඒ වෙනුවට, ඔවුන් රසවත් නැත, නමුත් ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් මෙම ගෙඩි දැඩි ගෙඩිය වටිනවා නොවේ. මෙම ඖෂධ මතක තබාගන්න. එවිට මැදිහත්වීමෙන් තොරව රසවත් හා නිරෝගී පලතුරු භුක්ති විඳිය හැකිය.

තව ද: අලිගැටපේර සහ පැෂන් ෆෘඩ්ස් පුදුමාකාර පෙදෙසි ඇදුමකි, ඔබේ හැඟීම් හා ආශාව ඔබගේ ජීවිතයට එකතු කළ හැකි. දැන් ඔබ අලිගැට පේර හා පලතුරු පල ප්රයෝජනවත් දේ ගැන හොඳින් දන්නවා, සෞඛ්ය සම්පන්න වේවි! Bon appetit!