චිකන් හා නිවිති සමග අර්තාපල් චිකන්

පළමුව, ඔබ අර්තාපල් හා කැරට් පීල් කිරීමට පසුව, ටිකක් ලුණු සහිත ආහාර පිසීමට අමුද්රව්ය:

• අර්තාපල් - 600 ග්රෑම්
• කැරට් - 100 ග්රෑම්
• බිත්තර - 3 කෑලි
• ලුණු - 1 තේ හැන්දක
• චිකන් ෆිලට් - 200 ග්රෑම්
• නිවිති - 150 ග්රෑම්
• කළු ගම්මිරිස් - 1/4 තේ හැන්දක
• බටර් - 50 ග්රෑම්

උපදෙස්

පළමුව, ඔබ අර්තාපල් සහ කැරට් පීරීමට අවශ්ය වන අතර පිසූ තෙක් තරමක් ලුණු සහිත ජලයෙහි ඒවා පිසීමට අවශ්ය වේ. අපි වතුර වත් කර, එළවළු පිරිසිදු එළවළු බවට හරවන්න. රස ලුණු, එළවළු, බටර්, අර්තාපල්, බිත්තර එකතු කිරීම සහ හොඳින් මිශ්ර. බ්ලෙන්ඩර් සමඟ කුකුළු මස් පිසින ලද මස් කැබැල්ලක් කපා. නැවතත්, බ්ලවෙන්ඩරය භාවිතයෙන්, අපි නිවිති කපන්නෙමු. ඉරා දැමූ නිවිති කුකුළු බිම් මස් සමග මිශ්ර කර ඇත. නිවිති-කුකුල් මස් එක් බිත්තරයක් එක් කරන්න, එය මිශ්ර කරන්න. අපි ෙබ්කිං සඳහා ආකෘති පත්රය, බටර් සමග ග්රීස්. අපි එය එළවළු මෑෂ් භාගයක් තුළට දමමු. දෙවන තට්ටුව නිවිති සමග සම්පූර්ණ මිශ්රණය සකස් කර ඇත. ඉහළට අපි ඉතිරි එළවළු පිපිඤ්ඤා අර්තාපල්, මට්ටම. උෂ්ණත්වයේ ඉහළ මතුපිට බටර් ටිකක් ඉවත් කරන්න. මෙම ෙබ්කිං පිඟාන උෂ්ණත්වය 190 ° දක්වා උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල විනාඩි 40 ක් සඳහා පුළුස්සනු ලැබේ.

මෙහෙවර: 3-4