ටින් ආහාර සමඟ සුප් ආහාරය මෙම සුප් රස කහ! ශීතකරණයෙන් තෙල් වල සාර්විනේවලින් සෑදීමේ හැකියාව ඇති අතර ඉක්මනින් පළමු රසවත් ආහාර පිසීමට ඔබට හැකි වේ! අවශ්ය නම්, සහල් සමඟ පිසින ලද හැකිය. සුපිරිම සහ පෝෂ්යදායී ලෙස සකස් කිරීම සඳහා වේගවත්, මෙම සුප් ඔබගේ පන්දම-මුදාගැනීම! කවුද ඒක උත්සාහ කළේ නෑ - මම නිර්දේශ කරමි!
අමුද්රව්ය:- 200 ග්රෑම් තෙල් වල සාර්ව
- අර්තාපල් 3 පෑම්.
- කැරට් 0.5 පෑම්.
- ලූනු 1 pc.
- බටර් 50 ග්රෑම්
- හරිත ලූනු 0.3 පොකුර
- නැවුම් ඩිල් 0.3 පොකුර
- ලුණු 1 ෆොස්ෆේට්.
- ගම්මිරිස් කළු බිම 2 පොල්ලක්
- බේ කොළ 1 pc.
- ජලය 2 l
- පියවර 1 ටින් ආහාර සමග සුප් එකක් සෑදීමට "තෙල් වල සාර්වයින්" අපට අවශ්ය "තෙල් වල සැන්ඩිනිස්" (අවශ්යනම්, මාළු වලින් ඇති සියලුම ඇට කැබලිවල අඛණ්ඩතාවය උල්ලංඝනය නොකළ යුතුය), අර්තාපල්, කැරට්, ළූණු, බටර්, හරිත ලූනු සහ නැවුම් ඩිල්, බේ කොළ, ලුණු, කළු බිම ගම්මිරිස්, ජලය.
- පියවර 2 අර්තාපල් පිරිසිදු කර කුඩා කැබලිවලට කපා. කුඩා බඳුනක් තුළ අර්තාපල් තබන්න, ජල වත්, ශක්තිමත් ගින්න මත තබා, පියනක් සමග පෑන් ආවරණය කර ජලය පොඟවා ගෙන, ගින්න අවම වශයෙන් හා ආහාර පිසීමට දිගටම.
- 3 වන පියවර අපි ලූනු සහ කැරට් පිරිසිදු කරන්නෙමු, ලූණු කපන්න සහ සිහින් කෝණයන් මත කැරට් දැම්මා, අපි බටර් දී රෝස් කළ එළවළු කරන්න.
- පියවර 4 අර්තාපල් සූදානම් වන විට, සාස්පාන් දී රෝස්ට්, ලුණු එකතු, විනාඩි 3 පමණ ආහාර පිසීමට.
- 5 වන පියවර බටර් සමග ටින් ආහාර එකතු කරන්න. පියනක් සමග පෑන් ආවරණය සහ අඩු තාපය මත තවත් විනාඩි 5 ක් සඳහා ආහාර පිසීමට.
- පියවර 6 අවසානයේදී කළු බිම්මල් ගම්මිරිස් වත්, හරිත ලූනු හා ඩිල් කැඩුණු, කොළ කොළ එකතු කරන්න. උනුට සුප් ගෙන එන්න, බේ කොළ ඉවත් කර උඳුනෙන් පෑන් ඉවත් කරන්න. සුප් සූදානම්!
- පියවර 7 අපි පළමු දිවා ආහාරය සඳහා දිවා ආහාරය සඳහා සුප් පිරිනමනවා.