නූතන කාන්තාවක් සඳහා ව්යායාම පද්ධතිය

ඔබේ නිර්මාණශීලීත්වය සඳහා දිය හැකි, ඔබේ ශරීරයේ කාන්තා ශක්ති ශක්තිය නිදහසේ ගලා යයි. ඔබේ ලිංගිකත්වය මල් හට ගනී. නූතන කාන්තාවක් සඳහා අභ්යාස ක්රමයක් පවත්වා ගෙන යාම, ඔබට විශාල ප්රතිඵල ලැබිය හැකිය.

කාන්තාවක් කුමක් කළත්, ඇය ආහාර පිසීමට, දරුවන්ට උගන්වා, කාර්තුමය වාර්තාවක් ඉදිරිපත් කරයි, ඕනෑම දෙයක් නිර්මාණශීලීත්වයේ අංගයක් විය යුතුය. විශේෂයෙන්ම එය ලිංගික සම්බන්ධකම් තිබේ නම්. කාන්තාවක් නිර්මාණය කළ විට ඇය දේවතාවියක් බවට පත්වේ.

මේ අතර නූතන කාන්තාවෝ නූතන කාන්තාවන් සඳහා ගුණාත්මක ව්යායාම් ක්රමවේදයන් සඳහා ලිංගික ශක්තිය, නිර්මාණශීලිත්වය සහ සියුම් ලෙස සිතීම, ඔවුන්ගේ පෞරුෂත්වයට ප්රශංසා කර ඇති අතර ඔවුන් තුළ ගැඹුරට ධාවනය වී ඇත.

කාන්තාවන් සඳහා වඩාත් වැදගත් බලශක්ති මධ්යස්ථාන තුන ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා අපගේ උපදේශකයාට දින 21 ක පාඨමාලාවක් ලබා දෙයි: ගර්භාෂය (ලිංගික ශක්තියේ මූලාශ්රය), උගුර (නිර්මාණශීලී මධ්යස්ථානය) සහ ආත්මික ඇස (අධ්යාකාව සඳහා වගකිව යුතු).

සැසිය අවසන් වන විට නූතන කාන්තාවක් සඳහා ව්යායාම් ක්රමයක් ප්රබල හා නිදහස් හැඟීමක් පමණක් නොව, ඔබේ ශරීරය අවහිර වන සෑම දෙයක්ම මුළුමනින්ම හා ආත්මිකව උසුලනු ඇත.

නූතන කාන්තාවක් සඳහා ව්යායාම් ක්රම සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු වේ. වර්ධනය වන චන්ද්රයා මත ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පංති පැවැත්වෙන්නේ තනිවමයි. අභ්යවකාශයේදී සියලුම මූලද්රව්ය අඩංගු විය යුතුය: ආලෝකවත් සුදු ඉටිපන්දම් (ගින්න), ඇරෝමැටික සැරයටිය හෝ ඇෙරෝමාල්ම්ප් (වාතය), වතුර වීදුරුවක් සහ ඕනෑම ගල් (පොළොව). නූතන කාන්තාවක් සඳහා සෑම අභ්යාස පද්ධතියක් මිනිත්තු 5-10 ක් සඳහා කළ යුතුය. ඔබට සංගීත පටිගත කළ හැකිය. දැඩි අභ්යාස සඳහා, ක්රියාකාරී සංගීතය සුදුසු වේ, ස්ථිතික පොසස් සඳහා මෘදු melodies (ස්වභාව ධර්ම). සංයුතිය ඔබේ අභිමතය පරිදි වෙනස් කළ හැකිය.

ව්යායාම සුසර කිරීම සහ දෘශ්යකරණය

ව්යායාම සඳහා පෙරාතුව, ඔබ ශරීරයේ නිවැරදි ස්ථානය ගත යුතු අතර චිත්තවේගාත්මක ලෙස හැඩගස්වාගත යුතුය. උඩු රැවුල මත සැතපෙන්න, බුරුසු තරමක් පැත්තට වන්න. පාදවල නෙළුම් / අර්ධ ලොට්ස් ආකාරයෙන් නැමෙන්න. පිටුපසට හා බෙල්ල කෙළින්ම විය යුතුය. ඔබේ ඇස් හා ඔබේ හුස්ම පවා වසා ගන්න. ලී ස්ථූපයක ස්වරූපයෙන් ගර්භාෂය තුළ ව්යාංජනාක්ෂරය දර්ශනය කිරීම. දියර පිරී ඇති දේ: පිරිසිදු හෝ එකතැන පල්වෙන. ඒ නිසා ඔබ ඔබේ ලිංගිකත්වය ගැන දකිනු ඇත.

මාරු කරන්න හාරා

ඔහුගේ ඇස් වසාගෙන සිටි අතර ඔහුගේ දෑත් අල්ලා ගැනීමට ඔහුගේ දෑත් අතට අත තබා තිබේ. මෙම කුඩා කුඩා පෙල්ස්වාහි වම් පැත්තට යෑමට පටන් ගන්න. හුලා පොප් (හෝ මෝල්ටරයක් ​​තුල මල දැමීම) යනවා නම් මෙන්. හිස නොපෙනී, ඉණ කූඩුව වෙනස් වේ. ඔබ සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව කළහොත්, සයාේනිය තුළ තාපය ඔබට දැනේවි. භ්රමණය වීම, ඔබ අඩු බලශක්ති මධ්යස්ථානය තුළ එකතැන පල්වෙන, ශක්තිය බිඳ දමයි.

හඬ සමඟ ශක්තිය පිරිමැසීම

හෘද කලාපයේ දී තැඹිලි පාට ගර්භාෂයේ දී සිතන්න - කොළ. ආශ්වාස කිරීමෙන්, මානසිකව තැඹිලි පාට (ලිංගික ආශාවන්) රැගෙන එය හරිත (හැඟීම්) සමඟ සම්බන්ධ කිරීම, තුන්වන ඇසෙහි (ඇහිබැම) අතරට නැඟීමට. ප්රාශ්වාසය මත ඉදිරියට යාමට හා අධ්යාත්මික ඇස හරහා ඉදිරියට යනවා, මෙම චැනලය "චා" දීර්ඝ ශබ්දයක් සමග ඉරෙන්න. විරුද්ධ පැත්තේ ඉටිපන්දම් සියල්ලම නරකයි.

විවෘත හදවත හදාගන්න

ඔබේ පපුව මත අත තැබිය යුතු අතර, කොළ පැහැයෙන් කුළුගෙඩියකින් ආලේප කරන ලද මරකතයක් ලෙස හදවත සිතා බලන්න (ඔබ ආදරය කිරීමට විවෘතව සිටින බව ඔබේ හදවතට සංඥා කිරීම). ඔබේ ආදරණීයයන් ඔබේ හදවතේ සිට හදවතට හදවතින්ම යවන ලෙස සිතන්න. ඔබ නොවිසඳුනු ගැටලු ඇති අයව සිහි කරන්න. අනවශ්ය ලෙස අමනාපයෙන් ඉවත්ව යන්න. විවේක ගන්න, සහ අත් දෙක දිග හැරීමට පටන් ගනී.

ගින්නෙන් පවිත්ර කරන්න

මෙම අභ්යාසය ඔබේ තුන්වන ඇස (ගැහැනු සිතුවිලි) ඉවත් කිරීමට උපකාරි වනු ඇත. නෙළුම් ආලේපනය තුළ, දැවෙන ඉටිපන්දමක් ඉදිරිපිට වාඩි වී, ගිහින් හෝ නොනවත්වාම ගිනි මධ්යයේ දිහා බැලීමට උත්සාහ කරන්න. ව්යායාම අතරතුර, ඇස්වලින් හෝ දියර නාසයෙන් කඳුළු පිරී ය. හදිසි හැඟීම්වලට ඉඩ දෙන්න! මෙය පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාවලියයි.

ප්රතිසාධනය

අවසාන අභ්යාස. ඔබේ පිටුපස සැතපී සම්පූර්ණයෙන්ම විවේක ගන්න. ඔබේ සිතුවිලි හා චිත්තවේගයන්ගෙන් වෙන් වන්න. ඔබේ අභ්යන්තර තත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මෙම අදියරේදී ඔබ මුලින් දියත් කළ ක්රියාවලිය සම්පූර්ණ කළ යුතුය.