දරුවෙකුගේ උපත සැබවින්ම ආශ්චර්යයකි. නිවස තුළ සතුට, දිගුකාලීන බලාපොරොත්තුවෙන් සිටි දේශීය මිනිසා තම අතෙහි. නමුත් තරුණ මව්වරුන් සඳහා මෙය සැබෑ පරීක්ෂණයකි. දරුවාගේ ජීවිතයේ මුල් මාසවල විශේෂයෙන්ම. මෙම මවිතකර තත්ත්වය වන්නේ කවර අන්දමකින්ද? නැත්නම් යම් ආකාරයකින් ප්රතිකාර කළ හැකි රෝගයක්ද? අපි ඇහුවා - අපි උත්තර දෙනවා.
බ්ලූස් පොඩි.
අපේ පුතා මාසයක්, ඔහු රෑට අඬනවා. ඔහුගේ දෑත් මත නින්දට වැටෙනවා. මම මගේ පාද වලින් ඉවතට ගෙන යනවා, මම නිරන්තරයෙන් සිනාසෙමින්, මම "සුනඛයන් පහළට දමන්නෙමි", වරින් වර දරුවා දෙස බැලීමට නොහැකිය. එක දෙයක් ගැන මම සිහින දකිනවා: නිදාගන්න!
දරු ප්රසූතියෙන් පසු සෑම පස්වන මවක් පශ්චාත්-පාර්ශවීය අර්බුදයක් - "බබා-බ්ලූස්" ආරම්භ කරයි. ඒ සඳහා හේතුව - තියුණු ලෙස, සැබවින් ම එක රැයකින්, හෝර්මෝන තත්ත්වය වෙනස් වේ. ප්රේරෙස්ටෝන් හා එස්ටජන් යන අඩු මට්ටමේ ඇතිවන බියෙන්, මානසික අවපීඩනය හා මානසික අවපීඩනය හේතුවෙන් ඇඩ්රිනීන් හිඟය හදිසි අඩුවීමක් හට ගනී. නින්ද නොමැතිකම, නව අශූචි කරන ලද රාජකාරි, මව්කිරි ගොඩනැගීම ස්නායු ප්රාන්තය උග්ර කරයි. සිදු වන දෙයට කාන්තාවක් අකමැති වුවද, තමාට ඇති තත්ත්වය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට නොහැකි විය - ඇයට ඇගේ ඥාතීන්ගෙන් උපකාර අවශ්ය ය. "අම්මා, ස්වාමිපුරුෂයා, පෙම්වතියන්" ඒත්තු ගන්වන්න - සිහිනයක් මත නිදහසේ මිනිත්තු ගණනක් ගත කරන්න. දරු ප්රසූතියෙන් පසු නොකළ යුතු ය: දරු ප්රසූතියෙන් පසු සති 6-8 ක් ගත වුවද ගැබ් ගැනීම සහ දරු ප්රසූතිය සංකීර්ණ වුවහොත්, මෙම කාලය ප්රමාණවත් නොවේ.
නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට පසුබට නොවන්න. පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනයට හේතුව වන්නේ "හිසෙහි" නොව, නමුත් හෝර්මෝන වල නිසාය, එබැවින් එය මනෝ චිකිත්සාව සැසි සමඟ ප්රතිකාර නොකරන නමුත් මව්කිරි දීම තුල අවසර දී ඇති ඖෂධ භාවිතා කිරීමෙනි. උපතෙන් පසුව මව සහ දරුවා සමීප සම්බන්ධතාවයක් පවත්වා ගෙන යනු ඇත. අම්මාගේ නොසංසුන්තාවය සහ තෙහෙට්ටුව දරුවාට බලපෑම් කළ නොහැක: ඔහු කිසිවක් කලකිරී නොසිටියත් ඔහු කනස්සල්ලට පත්වෙයි. කොතරම් දුෂ්කර වුවත්, දරුවා සන්සුන්ව කටයුතු කළ යුතු අතර, අන්යෝන්ය ඇබ්බැහි වීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් වනු ඇත.
අම්මා පරිපූර්ණයි.
ගර්භණීවීමට පෙර , මම වෘත්තීය ජීවිතය සමඟ රෞද්රව සිටියෙමි. මගේ දුවගේ උපත සමග ලෝකය තුළ හොඳම මවු මා බව තීරණය විය. පැරණිම දියණිය 2.5 යි, මගේ පුතා මාස හයයි. මම ලස්සන ළමයින් ඉන්නවා, ඒත් මම පුපුරා ගිය ගෘහණියක් බවට පත් වුණා. ළමයින්ට ඇඳ, පෝෂණය කර, සෝදා ගත්තේද? හොඳයි. ඔවුන් සමඟ සෙල්ලම් කරන්න, දැනටමත් ඒවායේ පොත් කියවන්න. මම දැනටමත් ක්රීඩා පිට්ටනිය ඉක්මවා යන විට මම අමතක කළෙමි.
ගැහැණු ළමයෙකුගේ දරු උපත යනු ගුරුත්වාකර්ෂණයකින් සමාන වූ මානසික අර්බුදයකි. ඇගේ පුරුද්ද, ඇයගේ පෞද්ගලික නිදහස, ඇගේ වෘත්තීය සැලසුම් පසුබිමට තල්ලු වී ඇති බවට තරුණ අම්මා මත වැටෙයි. සර්වසම විසූ කාන්තාවක්, ඇය සෑම දෙයක්ම පළමුවෙන් පළමුවැන්නා බවට පත්වී ඇති බවය. එය වඩාත් දුෂ්කරය. එනම් "ලෝකයේ හොඳම මිණිය" වීමට තීරණය කිරීම, ඇය පැහැදිලිවම අසමසම පරමාදර්ශයක් සඳහා වෙහෙසෙමින් සිටී. පරිපූර්ණ මව්වරු නැත, නමුත් සෑම මවකටම තම දරුවාට හොඳ දෙයක් ලබා දෙයි. ඔබේ උරහිස් ඉක්මනින් බොහෝ කරදර ඇති විය, සහ ඔබ ප්රමුඛතාවන් නැවත සලකා බැලීම අවශ්යයි: පළමුවෙන්ම දරුවන්, පසුව ඔබ, සහ තෙවන ස්ථානය පමණක් ගෘහස්ත හා නිවාස අවශ්යතාවයි. සමහර කාන්තාවන්ට අනවශ්ය ලෙස "හීලෑ කිරීම" යන හැඟීම නිසා ශක්තියේ අඩුවීමක් සිදුවිය හැකිය. එවැනි මව්වරුන් හැකි ඉක්මනින් වැඩ කිරීමට නිර්දේශ කර ඇත. ක්රියාකාරීත්වයේ වෙනස්කම් කනගාටුදායක සිතුවිලි වලින් බැහැර කරනු ඇත. මහජනතාව තුළ තිබිය යුතු අවශ්යතාව නිසා ඔබ හොඳ හැඩගස්වා තබා ගන්න. මුලින්ම සම්පූර්ණ දවසක් යන්න එපා. දරුවන් සමඟ ඔබ සමඟ සන්නිවේදනය කළ යුතු අතර, ජීවිතයේ නව රිද්මයට හුරු වීමට කාලය අවශ්ය වේ.
නිර්මල හේතුව විවේචනය.
මගේ ස්වාමිපුරුෂයා රැකියාවෙන් වැඩට ගොස් සෝපාව මත තැබුවාය. ඔහු දකින්නේ මුළු දවසෙම වැඩ කරමින් සිටි නිසාය. ඒ නිසා මම දවස මුළුල්ලේම බබා සමඟ වැඩ කිරීමට වෙහෙසට පත් නොවී, ඔහු වෙනුවෙන් රාත්රී ආහාර පිසීමට කාලය තිබේ! ඔහු මට නින්දා කරයි. සමහර වෙලාවට මම වැසිකිලියට යන්නවත් බැරි නම් මම තනියම සිටියෙමි.
ඥාතීන්ගේ එවැනි ආකල්පයක් පිළිගත නොහැකිය. නමුත් එය කඳුළු හෙළීම හෝ රළුභාවයට පිළිකුලෙන් යුතුව ප්රතිචාර දැක්විය යුතු නැත. අනවශ්ය ශබ්දයකින් තොරව, ඔබේ ලිපිනය තුළ එවැනි ප්රකාශ වලට කැමති නැති බව මට දන්වන්න. වංචා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන් වෛද්යවරයෙකුගේ චාරිකාවක (නිදසුනක් වශයෙන්) ස්වාමිපුරුෂයා පමණක් දරුවා සමඟ පැය කීපයක් ගත කළ යුතුය. දැන් ඔහු මුලින්ම සිතන්නේ කුරුල්ලන්ගේ ලුහුබැඳීම කොතරම් අපහසුදැයි සිතා බැලිය නොහැකිය. දරුවාගේ උපත පසු මිනිසා අවධාරණය කරයි: මාස කිහිපයකට පෙර ඔහු ඔබේ ගෞරවයට පාත්ර විය. දැන් ඔබේ අවධානය යොමු වන්නේ දරුවා කෙරෙහි ය. සමහරවිට දරුණු හැසිරීම යනු, තම ප්රතිරූපයට විරුද්ධවාදීන් බලහත්කාරයෙන් බලහත්කාරයෙන් බලහත්කාරයෙන් ඉවත් කිරීම සඳහා වන අනෝමාන්විත ප්රතික්රියාවකි. කලින් කිට්ටු බැඳීම් යළි ලබාගැනීමට ආශාවක් සහ බලාපොරොත්තුවක් තිබේ නම්, කරුණාවන්ත වචනවලින් ඔබම කම්පනයට පත් නොවන්න, සෙනෙහසින් ඔහුගේ ඊර්ෂ්යාව සිඳ දමන්න.
ශ්රම විද්යාත්මක සංවිධානය කිරීම.
මගේ දුව සන්සුන්ව, මට නිදාගන්න, මට විනෝද වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ගෙදරවැඩයේ යමෙක් මාව කපාහරියි. කාලය හා ශක්තිය ඉතිරි කරගත හැක්කේ කෙසේද?
"යාන්ත්රික සහායකයින්ට" සමහර ගැටළු පැවරීම සඳහා උත්සාහ කරන්න. සිහින වල සීමාව වන්නේ සෑම ගෘහ ඒකකයක්ම වැඩසටහන්ගත කළ හැකි සහ ඔබේ අවම සහභාගීත්වය සහිතව වැඩ කිරීමයි. කුක් "තොග ගබඩා" සහ අනාගත භාවිතය සඳහා ගබඩාව. ෆ්රීස්චර් එළවළු, මස් සහ සුප් හොද්ද තුළ කූඩී කැටි කිරීම (උදාහරණයක් ලෙස අයිස් මෝල් භාවිතා කිරීම). මෙම අක්රමිකතාව අනවශ්ය දේ නිර්මාණය කරයි, හැකි තරම් හැකි තරම්, මහල් නිවාසයෙන් නිදහස්. ඔබ රවුමක් කිරීමට අවශ්ය නිසා තිර, කාපට් සහ සිප්පි සෙල්ලම් බඩු ගැන කනගාටු නොවන්න. දරුවන්ගේ දේවල් නිරන්තරයෙන් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පියනක් සහිත පෙට්ටි ආරම්භ කිරීම සඳහා: පළමුව, ඒවායේ අන්තර්ගතයන් නොගැලපෙන අතර, දෙවනුව, ඔවුන් පිරිසිදු කිරීම සුදුසු ය. වෙනම පෙට්ටියක, කුඩා දේවල් එකතු කරන්න, තවමත් ඔබට තීරණය කළ නොහැකි ඉරණම. සතියකට වරක් මෙම කොටුව වෙත ආපසු පැමිණ එහි අන්තර්ගතය වෙන් කරන්න. දරුවා ඉතා කුඩා නම්, සමහර අවස්ථාවලදී ඔහුගේ දෑතින් ඔහු සමඟ කළ හැකිය. ඉන්පසු එය ගෙදර දොරේ වැඩකටයුතු සම්බන්ධ කළ හැකිය: දරුවන් විනෝද ක්රීඩාවක් ලෙස සලකන අතර ඔවුන් කැමැත්තෙන්ම සහභාගී වේ. අවුරුදු 1.5 ක් වයසැති දරුවාගේ ශක්තිය මත දූවිලි පිස දැමීම මල් පිපීම. ප්රධාන දෙය නම් දරුවා කිසිවක් කළ නොහැක්කේ ය, ක්රීඩාව සඳහා උපකාර ලබා දීමයි. ඔබ වහාම පැහැදිලිවම පහසු ය.