පිපිඤ්ඤා-සැල්දිරි සලාද අපේ වෙබ් අඩවියේ මෙන්ම තවත් බොහෝ සූපශා සම්පත් මත මස් කෑම සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ. ඒවා අතරට සරිලන හා ඉක්මන් කිරීමට, ඉතා සංකීර්ණ, දක්ෂතා හා විශිෂ්ට අත්දැකීම් අවශ්ය වේ. දරුවන් ආහාර ගැනීම සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර වේලක් ඇත, නමුත් විශේෂ අවස්ථාවලදී ඉතා ඉහල කැලරි, මේද වර්ග ද පවතී. එහෙත්, ඔබ තෝරාගත් වට්ටෝරුව කුමක් වුවත්, අශෝභන ප්රශ්නය විවෘතව පවතී. බොහෝමයක් මස් කෑමට ආදේශකයක් නොමැතිව සම්පූර්ණ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් නොසලකයි. බොහෝ විට එය අර්තාපල්, හෝ පැස්ටා හෝ බත් හෝ වෙනත් ධාන්ය වර්ග බවට පත්වේ. කෙසේ වෙතත්, පෝෂණවේදීන් දිගු හා අසාර්ථක ප්රයත්නයන් නිෂ්පාදන ඒකාබද්ධ කිරීම පිළිබඳ සංකල්පය අප තුළ ඇති කිරීමට උත්සාහ කර ඇති අතර එක් ආහාර වේලක් තුළ එවැනි නුසුදුසු නිෂ්පාදන ඒකාබද්ධ කිරීම හොඳ නොවන අතර, මස් නැවුම් හෝ ස්ටූස් එළවළු සමග වඩා හොඳය. යෝජිත පිපිඤ්ඤා-සැල්දිරි සලාද බර මස් කෑමට පරිපූර්ණ එකතු වනු ඇත: ෂීස් කෙබැබ්, ඌරු මස් කසළ හෝ බේක් කළ ඌරු මස්. එහි ප්රබෝධමත් රසයක් වනු ඇත සෑම මස් කැබැල්ලක්ම මුළුමනින්ම භුක්ති විඳීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත, පිපිඤ්ඤා-සැල්දිරි සලාද ආහාර පිසීම සඳහා ඉතා අසීරු වේ.
අමුද්රව්ය:- පිපිඤ්ඤා 2 පෑම්.
- සැල්දිරි 4 පෑම් කඳන්.
- Parsley නැවුම් 0.5 පොකුර
- ඔලිව් තෙල් 3 තේ හැදි. l.
- ලුණු 2 කිපයක්
- පියවර 1 සලාද සූදානම් කිරීම සඳහා, නැවුම් පිපිඤ්ඤා කිහිපයක්, සැල්දිරි 3-4 දඬු, parsley කුඩා ඔලිව් තෙල් සහ ලුණු කුඩා පොකුරක් ගන්න.
- පියවර 2 පිපිඤ්ඤා සෝදා පිරිසිදු කරන්න.
- පියවර 3 මධ්යම ප්රමාණයේ කෑලි කපා දැමිය යුතුය.
- පියවර 4 parsley, කාණු හා සිහින් ව තැකීමක් වත් කරන්න.
- පියවර 5 පිපිඤ්ඤා, සැල්දිරි, parsley හා ඔලිව් තෙල් ඒකාබද්ධ කරන්න.
- පියවර 6 සලාද හොඳින් මිශ්ර, ලුණු එකතු කරන්න.