ක්රියාකාරී ජීවන රටාව, පවුලේ හා වැඩ කරන විට නිතර නිතර ඇති වන මානසික පීඩනය බොහෝ විට අපිරිසිදු, නරක මනෝභාවයක් හා ප්රතිඵලයක් ලෙස - අවපාතයට හේතු වේ. "වැඩි බරක්" වැලැක්වීම සඳහා ලිහිල් හා භාවනා කිරීමේ මාර්ග ලිහිල් කිරීමට හා භාවිතා කිරීමට ඉගෙනීම මනෝවිද්යාඥයින් නිර්දේශ කරයි. එහෙත් ඉතා කුඩා දරුවෙකු අතිශයෝක්තියෙන් පිරී ඉතිරී යනවා නම් ක්රියාකාරී ක්රීඩා සහ සන්නිවේදනයෙන් පසුව සන්සුන් කිරීමට අපහසුය. දරුවාගේ උත්සුකතාව පරාජය කරන්නේ කෙසේද? මේ සියල්ල ගැන විස්තරාත්මකව.
කිසියම් හේතුවක් නිසා, ලිහිල් හා භාවනාවේ ක්රම වැඩිහිටියන්ට පමණක් පෙන්වන බව සාමාන්යයෙන් විශ්වාස කෙරේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සම්පූර්ණයෙන්ම සත්ය නොවේ. ඔව්, අවංකවම, භාවනා කිරීම යනු අවුරුදු තුනක දරුවකුට පැහැදිලි කිරීම දුෂ්කරය. එබැවින්, පෙර පාසල් දරුවන් ලිහිල් කිරීම සඳහා විශේෂ පෙනුමක් සහ ප්රවේශයක් අවශ්ය ය. ප්රධාන වශයෙන් එය නිවැරදිව හා දක්ෂ ලෙස භාවිතා කිරීමයි.
දරුවාගේ ස්නායු පද්ධතිය, විශේෂයෙන් අවුරුදු තුනක් දක්වා වයස් මෙනි. මෙම යුගයේ දරුවන්ට ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීමේ හා ආක්රමනකාරී ක්රියාවලීන් පාලනය කිරීමට අසීරු ය. මෙය ක්රියාශීලී ක්රීඩා වලින් පසු නින්දට යාමෙන් ඇතිවන නොසන්සුන් නින්ද හෝ ගැටලු පැහැදිලි කරයි. පළමුව, එය ක්රියාකාරී දරුවන් සම්බන්ධ වේ. එහෙත්, මෙය නොතකා "රෝමිං" දරුවා සන්සුන් කළ හැකි ක්රම බොහොමයක් තිබේ.
ඔබේ දරුවාට නින්ද අවදානමකට මුහුණ දෙමින් සිටියදී, ඔහුගේ දෑස් සුන්දරත්වයට පත්වන විට, ඔහු නිදාගෙන සිටින විට, නිද්රාශීලීව ඇවිදීමෙන්ද, දිරාපත්වීම, ඔහුගේ පා ගමනේදී නැවත නැවතත් නිදාගෙන සිටියිද? එසේ නම්, ඔබ ඔබේ දරුවා මත "වැඩ" කළ යුතුය. මෙම "මෙහෙවර" වෛද්යවරුන්, අධ්යාපනඥයින් හෝ වෙනත් "මැදිහත්කරුවකු" මත පැටවිය යුතු නොවේ. දරුවා මත වැඩ කිරීම ඔබේ දෙමාපියන්ගේ යුතුකම වේ.
දිනපතා චර්යාව සංවිධානය කිරීම
නිශ්ශබ්දව සිටින දරුවන් බොහෝවිට "නිදාගන්නේ" නින්ද සහ වේදනාව නොමැති වීමෙන්. බොහෝ අවස්ථාවලදී යම් නිශ්චිත කාලසටහනකට අනුව ඔවුන් නිදා ගැනීමට පහසුය. එම නිසා, මෙම තත්ත්වය තුළ ප්රධානතම දෙය - දරුවාට විශේෂ තන්ත්රයකට හැඩගැසීමේ ආශාව නොව, යම් දවසක "රිද්මය" සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කිරීම වැදගත් ය. උදෑසන, දිවා ආහාරය, රාත්රී භෝජන සංග්රහ හා දිනපතා නිශ්චිත වේලාවක ඔබේ දරුවා සඳහා සුදුසු වේ. පූර්ව කාල පරිච්ඡේදය අතිශයින්ම ක්රියාකාරී නොවේ. මේ අනුව, පුරුද්ද දරුවාගේ වැදගත් කාර්යභාරය ඉටු කරයි: විවේක කාලය සහ අවදිවීමේ කාලය දරුවා පුරුදුවී ඇති "විශේෂිත" දින චාරිත්රය "සකස් කර ඇත.
සම්බාහනය හා ශාරීරික අධ්යාපනය
මා සිතන හා ශාරීරික අධ්යාපනය නැවත නැවත වරක් පවසනු නොලබන බව මම සිතනවා - සෑම කෙනෙකුම මෙය බොහෝ කලක් තිස්සේ දැන සිටිති, නමුත් බොහෝවිට ඔවුන් කම්මැලි හෝ අමතක වේ. ක්රියාශීලී දරුවෙකුගේ තත්වයක් තුළ ක්රීඩාව අධ්යාපන ක්රියාවලියේ වැදගත් අංගයකි. කායික සංස්කෘතිය, ක්රියාකාරි ව්යායාමවලට ස්තුති කිරීම, පුද්ගලයෙකු උගන්වන අතර, කුංකුම බුද්ධිමය වර්ධනයට උපකාර කරයි. බුද්ධිමත් අභ්යාසවල හෝ එකට ගැලපෙන සංයෝජනයක් සහිතව කුඩා දරුවන්ට අවශ්ය භෞතික ව්යායාම සඳහා අවශ්ය වේ.
සැහැල්ලු සම්බාහනයකින් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු වේ. එවැනි සම්බාහනය කිරීමේ ක්රමවේදය අධ්යයනය කිරීමෙන්, ඇතැම් කරුණු මත වැඩ කිරීමෙන්, දරුවාගේ චිත්තවේගීය තත්වය කළමනාකරණය කරගත හැකිය. වැදගත්ම දෙය වන්නේ ඔබට මේ සියල්ලම සාර්ථකව මුහුණ දිය හැකි බවයි. මුල සිටම, එය ප්රවීණ masseur ආරාධනා කිරීම වටී පමණක් වටහා ගත හැකිය.
සරළව ආශ්චර්යමත් බලය සපයනු ලබන්නේ කසළ සම්බාහනය මගිනි. මෘදු ළමයෙකුගේ පාද සේදීම පහසු කරලීම සඳහා "අටක් තීන්ත ආලේප කිරීම". ප්රධානතම දෙය වන්නේ ඔබේ දරුවා සරලව සැතපී සිටින විට නිසි මොහොතක් තෝරාගැනීමට සහ තමාටම නව රැකියාවක් සොයමින් නොසිටින්න.
ඇෙරෝමාතෙරපි
ගඳ සුවඳ විශාලයි! සමහරක් ගඳ ගහනවා. අනිත් අය විරුද්ධයි. පීඩනය සහ කලකිරීම. දරුවාගේ ගන්ධය පිළිබඳ සුවඳ දැනීම හරියට වැඩිහිටියෙකුගේ ශරීරයේ ඇති ඇරෝමා වලට සමාන වේ. දරුවාගේ ශරීරයට සුවඳක් ලෙස පමණක් නොව සියලු සුවඳ තෙල් පමණක් භාවිතා කළ නොහැකිය. සුවඳ විලවුන් දරුවන්ගේ පුරුදුවලදී භාවිතා කරනු ලබන ශාකසාර, ලෙමන් බාම්, රෝස, අග්ගිස් වැනි අත්යවශ්ය තෙල් වර්ග වේ. කෙසේ වෙතත්, තෙල් අයදුම් කිරීම සම්බන්ධයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතු ය: විශේෂයෙන්ම වයස අවුරුදු තුන දක්වා වන විට එය දරුවන්ගේ සම සෘජු ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය. සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කිරීම සඳහා ඉතාමත්ම අවදානම් සහිත ක්රමය වන්නේ සුවඳ ලාම්පුවයි.
විවේකී අභ්යාස
ළමයෙකු සමඟ කටයුතු කරන විට, ඔබට ව්යායාම ලිහිල් කළ හැකි අතර, බෝල ක්රීඩාව භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. පන්දුව පෙරළා දැමීම, වමේ සිට දකුණට, දරුවාට වෙඩි තබන්න, එම "අට" සමාන කරන්න, ඉසිය යුතු ය. සුළඟ සන්සුන් කිරීමට, විවේක ගැනීම, වාතාශ්රය ව්යායාම ව්යායාම කිරීම, තානය හා ආතතිය ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාර කරනු ඇත.
විවේකී වීම සහ භාවනාව
වයස අවුරුදු 2 ක් වයසැති දරුවා භාවනාත්මක ප්රාන්තයක සිතීම දුෂ්කර ය. එබැවින් සියලු සැහැල්ලු භාවය සහ භාවනාව සාමාන්යයෙන් ලිහිල් කිරීම සහ සුවපහසුව අඩු කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, පෙර පාසල් දරුවන් ලිහිල් කිරීම සඳහා ඇතැම් අභ්යාස තවමත් පවතී, වැදගත් හා ඒවා අදාළ කළ යුතු ය.
භාවනාව සඳහා වූ සංගීතය හැරෙන්න: මුහුදේ ශබ්දය, වනාන්තරය, සුළඟ, කුරුල්ලන් ගායනය කිරීම. දරුවාට පහර දෙන්න, ඔබ ඔහුට ආදරය කරන ආකාරය කියන්න. නිදසුනක් ලෙස, "ඔබ විවේක ගන්න, ඔබේ සිරුරේ සෑම සෛලයක්ම රඳා පවතින්නේය, ඔබ සම්පුර්ණයෙන්ම ලිහිල්, සෑම දෙයක්ම හොඳයි" යන හඬට සැනසිලිදායක වචන කියන්න. "කටහඬ නිශ්ශබ්ද හා සන්සුන් විය යුතුය. සන්සුන්, ලිහිල්, සමබරව හා හොඳ මනෝභාවයකින් නම්, ව්යායාමයන් ඔබට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
සාමාන්යයෙන්, ඉහත සඳහන් නිර්දේශ අනුගමනය කිරීම, ඉතා ක්රියාශීලී ළදරුවෙකු සමග "සටන්" කිරීමට අපහසු නැත. දරුවෙකු සැම විටම සිත් ඇදගන්නා හා ආකර්ෂණය වන ඔබගේ අභ්යන්තර තත්ත්වය මගින් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
ලිපියෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇති පෙර පාසල් වයසෙහි ළමුන්ගේ ලිහිල් කිරීමේ ක්රම ලිංගික සංසන්දනය කිරීම යනු "ඖෂධ" සහ ළමා ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ පිළිබඳ ප්රතිකාර කිරීම නොවේ. මෙය දැනටමත් ස්නායු විශේෂඥයෙකුගේ කෘතියකි. මෙම ලිපියේ මාතෘකාව අමතන්නේ දෙමව්පියන් වෙතය, ඔවුන්ගේ දරුවන් අතිශයින් වෙහෙස මහන්සි වී කටයුතු කර ඇති අතර, ඔවුන් ගමන් කළ විට, ඔවුන්ට නතර කළ නොහැකිය. දරුවාගේ ස්නායු පද්ධතිය පරිපූර්ණ නොවේ, අපි දෙමව්පියන් - දක්ෂ ශිල්පීන් සහ ඔවුන්ගේ ගුරුවරුන් සඳහා ගුරුවරුන්ට අවශ්ය නම්.