බර අඩු කිරීම සඳහා පිළියමක් ලෙස සැල්දිරි ලෙස

සැරිසරා මධ්යධරනී රටවල් වලින් පැමිණේ. පුරාණ ග්රීකයන් විශ්වාස කළේ, මෙම මූලයට යෞවනය යළි පිහිටුවීම හා ප්රතිවිරුද්ධ ලිංගිකත්වය නියෝජනය කරන අයගේ උනන්දුවක් ඇති කළ හැකි බලයක් ඇති බවයි. එසේත් නැත්නම්, ඔහුගේ අතිවිශාල ප්රමාණයෙන් ඛනිජ ද්රව්ය අඩංගු වන බව ඔහුගේ රහසයි. යකඩ, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, සින්ක්, කැල්සියම්, පොටෑසියම් - මේ සියලු මූලද්රව්ය සැල්දිරිවල අඩංගු වේ. එහෙත්, එය සතුව ප්රබල රසය ඇත, එනම් එහි අත්යවශ්ය තෙල් අඩංගු බව ය. බර අඩු කිරීමට මාර්ගයක් ලෙස සැළකේම භාවිතා කළ හැකිය. එය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් පාලනය කරයි, හෝර්මෝන පසුබිම සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම හා ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල සහ ස්ලැක් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

සැල්දිරි - බලශක්තිය බලගතු ලෙස බාරදීමේ හැකියාවක් සහිත අඩු කැලරි නිෂ්පාදනයක් වන අතර, එහි හැකියාවන් සැබවින්ම අද්විතීය වේ. විශේෂත්වය වන්නේ එහි "සෘණ" කැලරි ප්රමාණයයි. සැල්දිරි පරිභෝජනය කරන විට කැලරි දහනය කරනු ලැබේ. හිපොක්රටීස් සැල්දිරිවල සැබෑ පිළිස්සීමක් ලෙස හැඳින්වේ. ඊටත් වැඩි කලක් ගත වූවායින් පසුව, මානව වර්ගයා එහි ගුණාංග පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටීම: විෂ ද්රව්ය හා විෂ ද්රව්ය පවිත්ර කිරීමට ඇති හැකියාව, ශරීරය යාවත්කාලීන කිරීම සහ සාමාන්ය ප්රතිස්ථාපනාවක් ලෙස ක්රියා කිරීම.

එය සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාරයට ගත හැකි වන පරිදි සැල්දිරි ද සුවිශේෂී වේ. මූල, තම්බා, බැදපු, කොළ සහ කඳන් අමු හැකි ආහාරයට ගත හැක. ඔහුගේ බීජ පුදුමාකාර කුළුබඩුවක් ලෙස සේවය කරයි. සැල්දරි ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් සමග සංයුක්ත කළ හැකිය. එය මස්, මාළු, හතු සමග හොඳ සැල්දිරි සඳහා පැණි කෑමක් ලෙස භාවිතා කරන සලාද එකතු වේ. මුල් සහ කොළ වලින් ඔබ විශිෂ්ට යුෂ මිරිකා ගත හැකිය.

ශරීරයේ සැල්දිරිවල බලපෑම

සැල්දිරි සමඟ මිතුරන් ඇති කිරීම කාර්යක්ෂමතාව වැඩිකිරීමට අවශ්ය වන අයුරින්, නින්දෙන් මිදීමට, ලිහිල් කළ ස්නායු හා ශරීරයේ සමස්ත තානය වැඩි කර ගන්න. එහි ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ආතතිය හෝර්මෝන මට්ටම සහ සගන්ධ ෙතල් මට්ටම අඩු කළ හැකිය.

වැදගත් ඛනිජ සංයෝගවලට අමතරව සැල්දිරි විවිධ විටමින් වර්ග පොහොසත් වේ. මේවා විටමින් E, PP, B, කැරොටින් සහ විටමින් සී ලෙසය. මේ සියලු ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්ය සමස්තයක් ලෙස හා හිසකෙස්, සම, විශේෂයෙන් ඇස් මත සාධනීය බලපෑමක් ඇත.

සැල්දිරි යනු ඇෆ්රොඩයිසයිස් කන්ඩායමටයි. ලිංගික ආශාවන් සහ ජවය වැඩි කර ගත හැකි ක්රමයකි. ප්රෝටීටිටිස් රෝගය වැළැක්වීම සඳහා එය වලක්වා ගැනීම සඳහා ද යොදා ගනී. එය ඇපල් සමඟ භාවිතා කිරීම විශේෂයෙන් ඵලදායී වේ. ඕනෑම මිනිසෙකු සැල්දිරි සමග සුළං සහිත සලාදයක් අනුභව කිරීමෙන්, ඔහු ගැන සැලකිලිමත් වීම අනිවාර්යයෙන්ම අගය කරනු ඇත.

බර අඩු කිරීමට මාර්ගයක් ලෙස සැළරිය

නැවුම් මිරිකා සැලේරි යුෂ වල වාසි වැඩිදියුණු කළ නොහැකිය. විෂබීජ හා විෂ ද්රව්ය ශරීර පවිත්ර කිරීමට ඔහුට ඇති හැකියාව නිසා ඔහු ඉතා ආශ්චර්යමත් ය. පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සාමාන්ය තත්වයට පත්කර ගැනීමට හැකියාව ඇත.

දියවැඩියා රෝගීන් අතිරික්ත බර, සමේ දැවිල්ල, තරබාරුකම, දියවැඩියාව වැනි සැල්දිරි යුෂ භාවිතය නිර්දේශ කරයි. සැල්දරි යුෂ පැය 24 ක් තුළ මිලි ලීටර් 100 ක් පමණ මත්පැන් පානය කළ යුතුය.

මී පැණි කහට එකතු කිරීම සමඟ ආහාර ගැනීම, ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට හැකි වන පරිදි සැල්දිරි යුෂ පානය කළ හැකිය.

ඔබ නූල් සහ රෙද්දක් කොළ වර්ජිත යුෂ සඳහා යුෂ එකතු කළහොත්, රුධිරය පිරිසිදු කළ හැකි සහ සමේ රෝග සුව කිරීමට හැකි පුදුමාකාර නිෂ්පාදන ලබා ගන්න. කැරට්, ගෝවා, වට්ටක්කා, ඇපල් සමඟ යුෂ සමග සැල්දිරි මිශ්ර කර සම සමෙහි තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ එහි වර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පුදුමාකාර මෙවලමක් ලබා ගත හැකිය.

සෙල්තරන් මූලද්රව්ය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ, විශේෂයෙන්ම ගැස්ට්රයිටිස්, පෙති ශුක්රාණු රෝගය. සැල්දිරි මූල, තම්බා පෙරලා ආහාරයට පෙර මිලිලීටර් 100 ක් පමණ එහි සූප ගෙන යයි. තම්බපු සැල්දරි මූල ස්වාධීන ආහාරයක් ලෙස හෝ පැණිරස කෑමක් ලෙස භාවිතා වේ.

ශරීරයේ ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා, ශරීරයේ ගර්භාෂයේ ශ්වසන පද්ධතියේ සහ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථයේ සහ ඉන්ද්රියන්ගේ ආබාධ, උත්තේජිත ප්රතික්රියාවලදී, ඕනෑම සැළකිය යුතු ය.

බර අඩු වීම සඳහා සැල්දිරි: වට්ටෝරු

සැල්දිරි සුප් - බර අඩු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක්

අපි 3 අර්තාපල්, 1 කැරට්, 1 මධ්ය ප්රමාණයේ සැල්දිරි, 2 සුදුලූනු දත්, 1 walnut අවශ්යයි.

පළමුව සුදුළූණු සහ වල් නට් වතුර උනු හා පෙර ලුණු තුළ කපා අර්තාපල් කපා දමන්න. අර්තාපල් මිරිස් කරන අතර, වඩාත් විශාල කෝණයන් මත, කැරට් තුනක්, සිහින් ව තැකීමක් තැකීමක්, තෙල් (එළවළු) සූදානම් වන තුරු සියලු දේ. එවිට අපි අර්තාපල් සමඟ බඳුනක සෑම දෙයක්ම දමා, එය නභිගත කර එය නිවා දමන්න. වහාම අපි සුදුලූනු සමග walnut පිරවීම. ඔබ ටිකක් හරිතයන් එකතු කළ හැකිය.

බර අඩු කිරීම සඳහා සැල්රි පයි

සියලූම නිෂ්පාදන ප්රමාණය ඇස කරනු ලබන්නේ ඇස. ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: ඕනෑම තම්බා මස් සහ සැල්දිරි මුල්, ලූනු, එළවළු තෙල්, තද චීස් හා ඇඹුල් රස ක්රීම්.

සැල්දරි මුල් කපනු ලැබේ, මස් ඇඹරුම් යන්තයේ මස්, පෙර රතු ලූනු ලූණු සමඟ මිශ්ර කර විනාඩි 20 ක් උඳුන තුල උෂ්ණත්වයේ දී 150-165 ක උෂ්ණත්වයක දී මිශ්රණය කර ඇත.පේට් සූදානම් වන විට, ටින් එළවළු සමග මේසයකට සේවය කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, හරිත මස්

බර අඩු කිරීම සඳහා සැල්රි සලාද "සන්ධ්යා"

සලාද සෑම දිනකම සලාදයක් අනුභව කරනු ඇත. ප්රතිඵලයක් නිසැකවම ඔබ සතුටු වනු ඇත. සලාදයක් ලෙස පුළුස්සා දැමීමට උපකාරී වේ. පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වැඩි දියුණු කිරීම හා විටමින් හා ඛනිජ සමඟ සිරුරට සංතෘප්ත වීම.

නිෂ්පාදන "ඇසින්" නැවත නැවත රැගෙන යයි. අපට අවශ්ය වනු ඇත: සැල්දිරි, ලෙමන්, කැරට්, එළවළු තෙල්, turnips සහ හරිතයන්.

එළවළු සෝදා, චොප්සි, කපන හෝ විශාල කෝණයන් මත තුනක්, මිශ්ර, බටර් සහ ලෙමන් යුෂ එකතු කරන්න. එහෙනම් අපි ලුණු. හොඳයි, එවැනි සලාදයක් නිරන්තරයෙන් සවස ආහාර වේලට. සවස තුළ එවැනි සලාද භාවිතා කිරීම දින 7 කින් කිලෝග්රෑම් දෙකක් කිලෝග්රෑමයකට ගෙන එයි.

බර අඩු කිරීම සඳහා සැල්දිරි සලාද "දෛනික"

අපි 1 තැම්බූ කැරට්, 1 නැවුම් පිපිඤ්ඤා, 2 දෘඪ තාපාංක බිත්තර, සැල්දිරි දඬු යට කර ගන්නෙමු.

සියල්ලම තලා, මිශ්ර හා ජෛව යෝගට් වලින් පුරවනු ලැබේ. එවැනි සලාද නිරන්තරයෙන් භාවිතයෙන් කිලෝ ග්රෑම්ස් ඇස් ඉදිරියෙහි දියවී යෑමට පටන් ගනී. වැදගත්ම ලෙස, සන්ධ්යා භෝජනය සමඟ එය කල් නොදමන්න.

අවසාන වශයෙන්, මාළු කෑම, මස්, කුකුල් මස් සඳහා සැල්දිරි එකතු කිරීමට මා ඔබට උපදෙස් දිය යුතුය. එය සම්පූර්ණ ආහාර ජීර්ණයට දායක වනු ඇත, බඩ විසින් යුෂ නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීම, වායු ගොඩනැගීම අඩු කිරීම, ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ විෂබීජ ක්රියාවලිය වර්ධනය කිරීම ආරක්ෂා කරයි.