මම කොපමණ ජලය පානය කළ යුතුද?

අපිරිසිදු කන්දක් සෝදා ගැනීමට නම්, ඔබට වතුර වීදුරු දෙකක් තිබේද? මාර්ගය වන විට, ශරීරයට අවශ්ය සියලු ජීව ක්රියාවලිය සඳහා ප්රමාණවත් තරම් ජලය අවශ්ය වේ. ඔබ දිනකට අවශ්ය ආහාර අනුභව නොකළහොත්, සියලු සැකසූ ආහාර ශරීරයෙන් සංකීර්ණ ස්වරූපයෙන් ශරීරයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ. එමගින් ශරීරයේ අප්රසන්න සුවඳ හා අපිරිසිදු හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයට හේතු වේ. අඩු ජල පරිභෝජනය මුල් රැළි පෙනුම, සමේ පාඩුව, අඳුරු කෙස්. පුදුමයට කරුණක් නම්, බොහෝ දෙනෙක් වෙනත් බීම වර්ග බොනවා හා ජලයට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් බොනවා.

මිනිස් සිරුර 90% ක ජලයක්. අපි ඕනෑම ආකාරයකින් ජලය භාවිතා කරමු. නමුත් තේ, කෝපි, යුෂ මූලික වශයෙන් උල්කාපාත වන අතර ශරීරයට ජලය අවශ්ය වේ. බොහොමයක් බීම වර්ග ආමාශයික යුෂ ස්රාවය වීම, විවිධ වර්ණක හා සංරක්ෂක ආමාශයික ආමාශ ආමාශය අවුල් විය හැක. වකුගඩු ඉවත් කළ යුතුය. පිරිසිදු ජලය මේ සියලු ගැටලු විසඳා ගත හැකිය. එය කැලරි අඩංගු නොවේ, එහි අඩංගු කල් තබා ගැනීමට සහ වර්ණක අඩංගු නොවේ.

මම කොපමණ ජලය පානය කළ යුතුද?

පුද්ගලයෙකු දින 10 - 12 ක පමණ වතුර වීදුරුවක් අහිමි වේ. අලාභය ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා දිනකට වතුර ලීටර් 2-2.5 ක් පානය කිරීම අවශ්ය වේ. වතුර නැති වීමක් සිදු වූ විට, පුද්ගලයෙකු ලෙඩ රෝග හා වයසට යෑමට පටන් ගනියි. මුත්රාශ පද්ධතිය, මුත්රා හා ස්නායු පද්ධතිය දුෂ්කර වේ. සෞඛ්යය පිළිබඳ සාමාන්ය තත්වය විනාශ කිරීම, ස්ට්රැක් සහ විෂ ද්රව්ය එකතු කිරීම. ශරීරයේ විවිධ ව්යාධි තත්වයන්ට මඟ පෑදිය හැකි ජල-ඉලෙක්ට්රෝටේට් හුවමාරුව.

ඔබ නිවැරදි ජලය පානය කිරීමට පුරුදු වන්න. එය ශරීරයට වැසිකිළිය මෙන්, ආමාශය හා බඩවැල් සේදීම, එය වැඩ සඳහා සූදානම් කරයි. ඕනෑම කාන්තාවක් දන්නා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ස්වභාවය, සියල්ලටමත් වඩා, සමේ බලපෑම් ඇති කරයි. ජලය - ජීවන චර්යාත්මක පරිසරය අපගේ සම සඳහා, යහපත් හයිඩ්රාසින් ලස්සන සහතික කිරීම සහ මුල් රැලි වළක්වා ගැනීම. ඔබ ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය කළොත්, ප්රමාණවත් ප්රමාණයකින් අපට අවශ්ය නම්, අපේ ජීවියාට විෂ සහිත විෂ වර්ග, අමෙරිකාවේ අමෙරිකාවේ අමෙරිකාවේ අමෙරිකාවේ අමෙරිකා එක්සත් ජනපදයේ වසංගත රෝගය වැළඳී ඇත. උදෑසන, ඔබ අවදි වන විට, වතුර වීදුරුවක් බොන්න. මෙය වහාම නව දවසක ආරම්භය ගැන ශරීරයට සංඥාවක් දෙනු ලැබේ. සෑම පැයක් තුළම වීදුරුවක වතුර බොන්න අමතක කරන්න එපා.

මම භාවිතා කළ යුත්තේ කුමන ආකාරයේ ජලයද?

විශාල වශයෙන් අපද්රව්ය, කෘමිනාශක, පොහොර, ජල මාධ්ය දූෂණයෙන් අප නිරන්තරයෙන්ම ඇසෙන්නේ. සමහර අය ටැෆට් වතුර බොන්න භය නැහැ. ඔවුන් ප්ලාස්ටික් බෝතල්, මිශ්ර ජලය, ආදිය විවිධ ජලයෙන් එය වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරති. ජලයෙන් විශාල වශයෙන් දූෂිත වන ස්ථානයක ජීවත් වනවා නම්, සීනි අසල වැසිකිළිය අසල ස්ථාපනය කළ හැකි පෙරහන් පද්ධතියක් මිලදී ගැනීම යෝග්ය වේ. හොඳ පෙරහන බොහෝ ජල දූෂක රඳවා තබයි. රසවත් රසයක් ලබා දෙයි. අපි ක්ලෝරීන් ගැන කතා කරනවා නම්, ප්ලාස්ටික් නොමැතිව යම් ජල ධාරිතාවකින් යුක්තව වාෂ්ප වී යයි. එම නිසා ක්ලෝරීන් වාෂ්ප වී යයි. වතුර පිරිසිදු කිරීමේ වඩාත් ජනප්රිය ක්රමයක් වන්නේ එය උනු. බෝතල් කළ ජලය, විද්යාඥයින් එවැනි තත්ත්වයන් තුළ බෝවන රෝගකාරකයන්ගේ පැවැත්ම තහවුරු කර ඇති අතර මෙහි අවදානමක කොටසකි. ඒ නිසා, ඔබ ජල ටැෆික් ජලය පානය කිරීමට බිය නම්, සියලු zai එරෙහිව බර.

සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑම් බොහෝ විට ජල පරිභෝජනය සඳහා තර්ජනයක් නොවන නමුත් ප්රමාණවත් ප්රමානයකින් ජලය සාමාන්යයෙන් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් මගින් ශරීරය පිරිසිදු කරයි. ඉතින්, මේ සියලු රෝග වල හොඳම වළක්වා ගැනීම, අලංකාරය සහ තරුණයින් සඳහා හොඳම වට්ටෝරුව.