ස්නායු පද්ධතිය සංසුන් කිරීම සඳහා ජන පිළියම්

අරමුදලේ ශ්රේණිගත කිරීම චිත්තවේගීය කුණාටුවක් ලෙස මර්දනය කිරීම තුලින්, පළමු ස්ථානය නිවැරදිව ඖෂධීය ශාක එකතුවක් සපුරා ඇත.

ඔවුන් ඖෂධ නිශ්පාදන සමඟ තරඟකාරි විය හැකි නමුත්, උද්වේගකර හැඟීම් ඇතිවීමෙන් පසු, ඖෂධීය නිෂ්පාදන පූර්ව සහ බීර සූදානම සකස් කළ හැකිය. කෙසෙල්, මලිස්ස, ශාන්ත ජෝන් වොට්, ලැවෙන්ඩර්, ඔෙරගනයෝ, ලොම්, ඉවාන් තේ, තිරිඟු, දෙහි ගෙඩි, ජැස්මින්, ස්වාභාවික ආප්ප සහ කරන් කොළ කහ කාටීම් ඉක්මණින් විසුරුවා හැරේ. ආතති ආතති පතුරු ස්නායු ආතතිය, හිසරදය හා හෘද ස්පන්දනය ලිහිල් කිරීම, නින්ද සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම, මනෝභාවය ඔසවා ගැනීම. මෙම ශාක වල සුවනවාදී සංයුතියක් සෑදීමට හා පෝසිලේන් තේ පෝච්චියේ දී උතුරන වතුර සමග මිශ්රණය වත් කරන්න. ස්නායු පද්ධතියට සන්සන්දනය කිරීම සඳහා ජන පිළියම් ඔබට අවශ්යයි.

ෆිෙඩෝලකැක් අවධි තුනක්

මැජික් කූඩුවක් සකස් කිරීමේ ක්රියාවලිය සන්සුන්ව ඇත. නිතිපතා විවේකීව චාරිත්රය ලිහිල් කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් කොටසකි.

1. පෝසිලේන් මෝටාර් තුළ ඖෂධ පැළෑටි කපන්න.

2. නටන ලද ජලය පුරවන්න.

3. බීම නැවත්වමු.

තේ විවේකය

සාමාන්ය තේ වල තේ කොළට ඖෂධ පැළෑටි එකතු කරන්න. තේ කොළ ආතතියට ඇති ප්රතිවිපාක සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර වන සංකීර්ණ සංකීර්ණ සංඝටකයක් අඩංගු වේ: catechins, flavonoids, vitamins E සහ C, කැරොටින්. හරිත තේවලදී, ඔවුන්ගේ සිනිඳු ගුණාංගවල ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම රඳවා තබා ගනී. එම නිසා භෞත චිකිත්සකයින්ට වාතාශ්රය ලබා දීම වෙනුවට එය පානීය උපදෙස් සපයයි. කළු හා කොළ තේ, ලෙයින් මල්, බෙරි හෝ කරන්ට් ඇතුළු කොළ, ශාන්ත ජෝන් වොට් සහ අශ්ව කරත්තය ආදිය සමානයි. Brew 2 වගුව, තම්බා වතුර වීදුරුවක් එකතු එකතු කරන හැඳි, පැණි සමඟ පානය කිරීම විනාඩි 20 ක් - අවධාරණයෙන් මානසික පීඩනය ඉවත් කරයි. උතුරන වතුර වීදුරුවක් මත, ඉඟුරු 1 කෙක්ක් කෑල්ලක්, කාන්ෂන් බීට් එකක් ගන්න. හෙල්ලයේ මිංචි සිමෙන්ති තණකොළ හැන්ද. බඳුන සහ වික්රියා, brew, 1 වගුව කඩා, කළු තේ හැන්දක, විනාඩි 5 ක් ඔබේ සෞඛ්යයට බොන්න!

විරෝධී කොක්ටේල්

ඖෂධීය ශාක සමානව ගත යුතුය. වොලෙරියන්, තුරාම, ලෙමන් බාම්. 1 මේසය, මිශ්රණය හැන්ද, උතුරන වතුර කෝප්ප 1,5 බීර හා උණුසුම් ස්ථානයක පැය 6 සඳහා නිවාඩු. තාපය, තාපය, තාපය තුලට වත්. Hawthorn, linden, kamelil මල්. තේ 2 වත්. හැන්දක්, ජලය උණු 2 කෝප්ප, පියන යටතේ 15-20 විනාඩි පොඟවා, වික්රියා. ලෙනයුරුස් හි ඔසු, හැම්, කෝප්ප, මින්ට්, ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්. 2 වගුව, හැන්දක් එකතු වතුර ලීටර් 0.5 ලීටර් වත්, විනාඩි 30 සඳහා තාපය අවධාරනය. සැනසිලි පැසීම 2-3 වරක් දිනකට ගන්න. එහෙත්, XVIII සියවසේ සිටම ජන වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ හැඳින්වෙන "මෙලිසා ආත්මය" පිළිබඳ දැනගැනීමට උපකාර කරයි. වොඩ්කා ලීටර් 1 සඳහා, වියළි ලෙමන් හමන ලද කොළ ග්රෑම් 10 ක්, බිම ඇන්ජෙලිකා පීල් 1, ලෙමන් පීල් 1, වියළි කරාබුනැටි 1 මල්, ගොඩක් සාදික් සහ පීට් කොත්තමල්ලි බීජ 1 පොල්ලක් ගන්න. සෑම දෙයක්ම මිශ්ර, සති දෙකක් සඳහා අවධාරනය, වික්රියාව. කුඩා තොල්වල උණුසුම් තේ සමඟ බොන්න.

ෆිෙටෝ ෙතෝරා ගැනීම සුව කිරීම

ඔබට වඩා නරක නම් එය සෑදිය යුතුය. බාධා කිරීම් රුධිර පීඩනයකින් පැනීම සිදුවූයේ නම්, නිදා ගැනීමේ අපහසුතාවය, එවැනි චිකිත්සක ෆයිටොනෙට්ල් උපකාර වනු ඇත. කොළමෝල්, මල් මහතල්, කෙසෙල් මල්, මින්ට් කොළ, වැනෙනරියන්ගේ සමානවම සමානයි. 1 වගුවක් වත්, උතුරන වතුර වීදුරුව සමග මිශ්රණය හැන්ද, වතුර නාන ස්නානයක විනාඩි 30 ක්, සිසිල්, ඉණිමට පිටතින්. ආහාර වේල් අතරතුර 1/2 කුසලාන 2-3 පමණ දිනකට වරක් ගන්න.

නිශ්ශබ්දතාව

ආතතියට එරෙහිව acupressure තාක්ෂණය ඉගෙන ගන්න. ෛජව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී කරුණු උත්සන්න කිරීම මොළයට ස්වභාවික නැනු සෑදීමට හේතු වේ: සෙරෝටෙනින් සහ එන්ඩර්ෆින්ස්. දර්ශක ඇඟිල්ලේ චක්රලේඛ චලිතය සමග චින්තනයේ අභ්යන්තරයේ ප්රති-කිස්තියාස් ලක්ෂය (9 වතාවක් වාමාවර්තව හා ඊට එරෙහිව 3-4 වතාවක් මෙන්). පීඩනය, ඉහළ පීඩනය සාමාන්ය කිරීම සඳහා සාමාන්යයෙන් 2-3 විනාඩි සඳහා මැද ඇඟිල්ල දිගහරින්න. හැඟීම් දත් නිසා, වාතාශ්රය නොමැති වීම හැඟීමක් ඇති විය, palpitation නිතර නිතර? බෲ විශේෂ රසවත් තේ. මව්බෝර්ට්, මාෂ්වීඩ් සහ මාර්ශ්වර්ට්, ශාක පත්ර සහ හොලර් ගෙඩි ඔසු (2: 2: 2: 1: 1) ඔසවා තබන්න. 1 මේසය වත්, උතුරන වතුර වීදුරුව සමග මිශ්රණය හැන්ද, වතුර නානයේදී උණුසුම් විනාඩි 20 ක්, සිසිල්. පැය භාගයක් තුල කැඩීමට 1/2 කුසලාන බොන්න. දැඩි ආතතිය සමග කටයුතු කිරීම මිහිරි කෝප්පයට කෝප්පයක් වේ. 1 මේසයක්, කිරි වීදුරුවක් සමග වියළි සුදුළූණු හැන්දක් වත්, නභිගත ගෙන, අඩු තාප පුරා විනාඩි 10 ක් තබන්න. වික්රියා, එය නැවත නැවත සිසිල් සහ බීමය කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ආත්මය පහසු වනු ඇත!