- මුහුදු බෑග් - 3 කෑලි
- ලූනු - 1 කෑල්ල
- සුදුළූණු - 1 දත්
- බැසිල් නැවුම් කොළ - 30 ග්රෑම්
- Cilantro - 50 ග්රෑම්
- ලෙමන් යුෂ - මිලි ලීටර් 20 ක්
- ඔලිව් තෙල් - මිලිලීටර් 50 යි
- ලුණු - 1/4 තේ හැන්දක
පළමු නැවුම් මසුන් පිරිසිදු කර පිරිසිදු කර දැමිය යුතුය. සියලු නරක අභ්යන්තර, ගිලිනුයි, වරල්, ආදියයි. බ්ලොන්ඩරයක් භාවිතා කිරීම, මුහුදු බෑග් හැරුණු කොට, මෙම වට්ටෝරුවෙහි සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කිරීම ඒකාකාරව අනුකූලතාවයට. ඡායාරූපයෙහි මෙන් සමජාතීය හරිත වර්ණුවක් ලබා ගන්න. මාළුවා ඇතුළතින් පිරවූ කොළ පැහැති මලකුනේ මෙයයි. පිරවුම හොඳ නැත නම්, ඔබ ආහාර පිසීමේ නූලක් සමග මාළුව බැඳිය හැකිය. අපි තීන්ත හෝ පාච්මන්ට් කඩදාසිවලින් ආවරණ ආවරණ ආවරණය කරනවා. ඔලිව් තෙල් හා ලුණු ටික සමඟ ඉසිය යුතු ය. අංශක 190 කින් විනාකිරි 20 ක් - එය සූදානම්!
මෙහෙවර: 3