දිගු කලක් නිසි පරිදි දරු ප්රසූතියේ වැදගත්කමක් නොතිබුණි. එවැනි විද්යාව වැනි විද්යාව පවා නොතිබිණ. ළමයින්ගේ මෙනුව වැඩිහිටියෙකුගෙන් වෙනස් නොවේ. මාස දෙකක පමණ වයසැති ළදරුවන්ට ගෝවා සුප්, අර්තාපල්, විවිධ එළවළු ලබා දී ඇත. අද ලෝකය තුළ ළදරු ආහාර ගැන දරුවන්ට හොඳ දැනීමක් ඇත. අද දින දරුවාගේ ජීවීන්ගේ ලක්ෂණ දැනගැනීම පැරණි දිනට වඩා බොහෝ සෙයින් වැඩි ය. බොහෝ විට මව්වරු හට රාත්රී ආහාරය සඳහා ආහාර පිසීමට වඩා හොඳය. එය රසවත් හා ප්රයෝජනවත් වේ.
නියම රාත්රී කෑමේ විශේෂාංග
දරුවාගේ මුළු ශක්තියෙන් පරිභෝජනය කරන දරුවා දිවා කාලය තුළ සවස් වන තෙක් හොඳ ම ආහාරයට ගැනීමෙන් තරුණ මව්වරුන් තම දරුවා පෝෂණය කිරීමට උත්සාහ දරමින් රාත්රී ආහාරයට වැදගත් අවධානයක් යොමු කරයි. පෝෂණවේදීන්ගේ මෙම දෘෂ්ටිය බෙදා නොගනී. රාත්රී භෝජන සංග්රහය ප්රථමයෙන් ප්රයෝජන ගත යුතු බව විශ්වාස කරති. මේ සම්බන්ධයෙන් යම් නීති කිහිපයක් සලකා බලමු.
සන්ධ්යා ආහාර ගැනීම සුළු හා අකාර්යක්ෂම චරිතයක් විය යුතුය. රාත්රී ආහාර සඳහා හොඳම විකල්පය එළවළු හෝ පළතුරු වලින් ආහාර වේලක් විය හැකිය, කැඳ හෝ වෙනත් කිරි නිෂ්පාදන වැනි ධාන්ය වර්ග විය හැකිය. දිවා ආහාරයට පෙර දිනයේ පළමු භාගය තුළ මස්, බිත්තර සහ මාළු වැනි නිෂ්පාදන හොඳින් භාවිතා කළ යුතු බව සැලකිය යුතුය. රාත්රී ආහාරය සඳහා ඔබ කැමති කැසල් මැස්සන්, සැහැල්ලු සලාද, පුඩිං වර්ග, සහ සුදුදුරුවන්ද.
රාත්රී ආහාරය ශරීරය තුලට උකහා ගත හැකි බැවින් රාත්රී දෙකක නින්දක් තිබිය යුතුය. ළදරු ළමුන් සඳහා, උදෑසන මංගල්යයේදී ස්නානය සඳහා පැය තුන හතරක පමණ කාලයක් ගත වනවා නම් රාත්රී කෑම සඳහා වඩාත් කැමති කාලය සවස හයත් හතත් අතර වේ. එසේම, පරිභෝජනය කරන ලද දියර සීමා කළ යුතු අතර, කිරි හෝ තේ කෝප්ප ප්රමාණවත් වනු ඇත.
නින්දේ ආරම්භයට පෙර දරුවාට මල් හා කිරි වීදුරුවක් ද පානය කළ හැකිය. පෝෂණවේදීන්ගේ දෘෂ්ටිකෝණයෙන් පසුව, "සුලු" පසුකාලීනව එය අනුමත කළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එසේම මෙම රෝගය රෝගයෙන් පසුව හැඩගස්වන දරුවන්ට වඩාත් ඵලදායී වේ. චොකලට් ආහාරයට ගැනීම වැනි මොහොතක් අවලංගු කිරීම. චිප්ස් හෝ රතිඤ්ඤා වැනි ආහාර කන්න එපා. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ට කිසිදු ප්රතිලාභයක් නැත. එවැනි නිෂ්පාදන ශරීරයට හානි කළ හැකිය.
පැණිරස පෙනුම විසිරී ඇත
දරුවා කන්න එපා හා ආදරය කරන්න පටන්ගන්නා අවස්ථාවකදී, අවධානය යොමු කර ගැනීමේ ක්රමයක් මත පදනම් විය හැකිය.
උදාහරණයක් වශයෙන්, අසාමාන්ය ආහාර නිර්මාණයට කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය, එදිනෙදා ආහාර අසාමාන්ය ස්වරූපය අත්පත් කර ගන්නා අතර එමගින් දරුවාගේ උනන්දුව අවුස්සන අතර විවිධ වර්ණ ගැන්වීමේ අංගයන්ගෙන් සමන්විත ආහාරයට අතිරේක ආහාර සැපයිය හැකි අතර අර්තාපල් පිදුරු අද්විතීය අගුලක් බවට පරිවර්තනය කළ හැකිය, නැතහොත් රථවාහන ආලෝකය ලෙස සැලසුම් කළ හැකිය. වර්ණ භූමිකාවකින් පිපිඤ්ඤා, කහ මල සහ කැරට් සාදා ගත හැකි අතර, එය සියල්ලම දුෂ්කර නැත, නමුත් දරුවාට එය ඉතාමත් තොරතුරු ලබා ගත හැකිය. ඉතින්, දරුවා ඊනියා සුරංගනා කතන්දරයට වැටෙයි.
කුකුල් මස්, otformochki වැනි ආහාර පිසීමට හැකිය හැක. ඉතා මුල් පිටරටින් මස් හෝ තරු වර්ගයේ කට්ලට් වනු ඇත.ප්රති බිත්තර කුකුළු මස් බවට හැරවිය හැකි අතර, එය බීට් කෑල්ලක් හා හිසක් ලෙස - කැරට් වේ. කසා හිරු හෝ සිරප් යොදාගෙන සූර්යකාන්ත හෝ මල්, හෝ ඇස් සමඟ චෙලොබොක් හා ආකර්ශනීය සිනහවක් බවට පරිවර්තනය කළ හැකිය. මුදුනේ ඔලිව් එකතු කිරීම, අර්ධ වශයෙන් තක්කාලි කපන්න, එය ලස්සන උයනක් බවට පත් වනු ඇත, සහ පිපිඤ්ඤා සිට ලස්සන කිඹුලන් ලැබෙනු ඇත. දරුවා ඔබේ පරිකල්පනයේ කිසිදු ප්රකාශයක් කිරීමට කැමති වනු ඇත.
ප්රජානන කුකි
දරුවා නිතරම රාත්රී ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරය පිළියෙල කිරීමේදී පවා තම මව සමඟ කතා කිරීමට අවශ්ය වේ. ඉවුම් පිහුම් නිසා පුදුමාකාර ඥානන ක්රීඩාවක් බවට පරිවර්තනය කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ යම් ආහාරයක් ආහාරයට ගන්නා විට, ඔබ එය රසවත් කිරීම සඳහා යම් යම් උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය. ඒ නිසා දරුවාට හික්මවීම ඉගෙන ගත හැකිය, ඔහු ඔබේ පැහැදිලි උපදෙස් අනුගමනය කරනු ඇත. එසේම, එකට පිසීමේදී, ඔබේ දරුවාට ලකුණු ගණනක් උගන්වන්න, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ එක් හෝ දෙකකින් යුත් සීනි එකතු කිරීම අවශ්ය වේ. දරුවා එවන් දේවල් ග්රහණය කරගනී. උදාහරණයක් ලෙස, ඩම්ප්ලිං තමන්ගේම දෑතින් පිසිනු ඇත, නැතහොත් පොඩි මෝටෝරික් හෝ සංවර්ධනය කිරීම හෝ දරුවා ගෙන්වා ගැනීම සඳහා ඔබගෙන් ඉල්ලා සිටිය හැකිය.
ඒකාබද්ධ ආහාර පිසීමේ දී දරුවන්ගේ තොග පුළුල් කිරීම සඳහා ද ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. විශ්ලේෂණාත්මක චින්තනයේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම හා තර්කානුකූල චින්තනය, පෙනුම, හැකියාව.
දරුවෙකු කෙරෙහි විශ්වාසය තැබීම අනතුරුදායක හා සංකීර්ණ ක්රියාපිළිවෙත් අනවශ්යය. එහෙත්, උදාහරණයක් ලෙස, ඇනූ, පිටි ගුලිය කපා හෝ කීම් සමග කේක් කපා, කුළු බඩු සමග හරිතයන් සැරසීම, එය දරුවාගේ වැදගත්කම දැනෙන අතර, දරුවා සතුටින් යුතුව කටයුතු කරනු ඇත.