රතු මත්ස්යයන් සමඟ රෝල් කරන්න! සැමන් නියැදි ඕනෑම ආකාරයකින් රස බැලීමට ප්රසන්න වේ. මෙම මාළු මේද අම්ල, ප්රෝටීන, අසංතෘප්ත මේද, විටමින් සහ ඛනිජ වල ඉතා පොහොසත් වේ. ලුණු සහිත සැමන් නියමය සමග චීස් රෝල් සඳහා සරළ වට්ටෝරුවකි. මගේ රසය සඳහා මාළු හා චීස් සංයෝජනය, ඉතා රසවත්, මම එය ඔබ භුක්ති විඳිනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි! උදව් කරන්න!
අමුද්රව්ය:- ලුණු කැලරි 150g
- චීස් ඝන 150 ග්රෑම්
- නැවුම් ඩිල් 50 ග්රෑම්
- Parsley නැවුම් 50 ග්රෑම්
- පියවර 1 මෙම ආහාරය පිළියෙල කිරීම සඳහා අපට අවශ්ය ඝන චීස්, ලුණු සහිත සැමන්, ඩිල් හා parsley.
- පියවර 2 කෝණයන් මත චීස් කපන්න. වියළි හා සිහින් ව කැඩුණු හරිතයන් සේදීම. හරිතයන් සමග චීස් මිශ්ර කරන්න.
- පියවර 3 හරිතයන් සමග චීස්, කුඩා සාස්පාන් දමා හා ජල ස්නානය මත තබා. චීස් දිය වී යන තුරු උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම. ජල ස්නානය වෙනුවට, ඝන ප්ලාස්ටික් බෑගයක මිශ්රණයට දමා ජලය උණු කිරීමට (පහළින් පැකට්ටුවෙහි තට්ටුව සවි කර ඇලවීමට) විනාඩි 2-3 ක් අල්ලා ගන්න.
- පියවර 4 චිත්රපටය ස්ථර දෙක අතර චීස් ස්කන්ධය දමා තුනී ස්ථරයක් තුලට රෝල් කරන ලද පින්ලයකින් එය රෝල් කරන්න.
- පියවර 5 මනාව රෝල් බවට පැටවෙන්නේ චීස් ස්ථරයක් මත මාළු, පෙති සහ පෙති බවට සිහින් ව කපන්න.
- පියවර 6 පහතට ඇද දමන්න. ශීතකරණය තුළ ටිකක් තියාගන්න. 1-2 සෙ.මී. ඝණකම කපා, චීස් රෝල් සේවය කරන්න.