වතුර මත ඔපැති කැඳ

ඔටම් මස් වඩාත් ප්රයෝජනවත් ධාන්ය වර්ග එකක් ලෙස සැලකේ. ඔබ ලුණු නැතිව කැඳ කනවා නම්, අමුද්රව්ය:

• ඔටම්ස් - 1 වීදුරු
• ජලය - 2.5 කෝප්ප
• ලුණු - 2 තේ හැඳි
• බටර් - අයිතම 2 යි. හැඳි

උපදෙස්

ඔටම් මස් වඩාත් ප්රයෝජනවත් ධාන්ය වර්ග එකක් ලෙස සැලකේ. ඔබ ලුණු, බටර් හා කිරි නොමැතිව ඔටම් අනුභව කළහොත්, ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කළ හැකිය. ඉතින්, ඔබ දියවැඩියාව ඇති නම්, ධාන්ය තුළ ලුණු හෝ සීනි එකතු කිරීමට නැත, හෝ ඉතා කුඩා ප්රමාණයක් එකතු කරන්න. පිසීමේදී වාසනාව! වතුර බැටළුවා ආහාරයට ගැනීම: සාස්පාන් ඔටම් වත් කර සීතල වතුර කෝප්ප 2 ක් එකතු කරන්න. අඩු තාප පුරා කුක්, ඉඳහිට ඇවිස්සීම. කැඳ කුළු බඩු මෘදු වන විට, ලුණු එකතු, හොඳින් මිශ්ර සහ පියනක් ආවරණය. ප්ලාස්ටික් මත නිමි කැෙරෝඩය කපන්න, එක් එක් කැබැල්ලකට බටර් එකතු කිරීම. ඒ සියල්ලම, වතුරේ ඔටුවෙක් සූදානම්. Bon appetit!

සේවය: 2