දරුවෙකුගේ උපත සඳහා සුදුසුම කාලය අවුරුදු 20 සිට 28 දක්වා විය යුතුය. මේ අවධියේදී, ගැහැනු දරුවා බිහි කිරීම, දරු ප්රසූතිය හා දරුවා පෝෂණය කිරීමේ කර්තව්යය සඳහා වඩාත් හොඳින් සූදානම් කර ඇත. කෙසේවෙතත්, මෑත වසරවලදී, දරුවාගේ උපත කල් දැමීමෙන් පසු කාන්තාවන් තව තවත් වැඩිවෙමින් පවතී. පළමුව, - ඔවුන් තර්ක කරන්නේ, - ඔබ උසස් අධ්යාපනය ලබා ගැනීමට, ඔබේ වෘත්තීය ජීවිතය තුළ යම් යම් ඉහල මට්ටමක් ලබා, ද්රව්යමය සෞභාග්ය ළඟා කර, හා පසුව පමණක් දරුවන් ගැන සිතන්න. මෙම තාර්කික මොහොත තුමාගේ කුලුඳුල් උපත අවුරුදු 30 කට පසුව සැලසුම් කර තිබේ. වයස අවුරුදු 30 දී මුල්ම දරුවා බිහි කළ කාන්තාවෝ වයස අවුරුදු ප්රාථමික ලෙස හැඳින්වූවා නම් දැන් තරුණ මව්වරුන් හතලිහකට ආසන්න ය. පළමුවැනි දරුවාගේ උපත සඳහා සුදුසු වයස අවුරුදු දැන් අවුරුදු 34 දක්වා වැඩිවී ඇති බව ඇමරිකානු විද්යාඥයින් විසින් ගණනය කර තිබුණද, අපේ වෛද්යවරුන් මෙම ප්රවණතාව ගැන උද්යෝගයක් නොතිබුණද, මන්ද අපි සෑම විටම සෞඛ්ය සම්පන්න නොවී සිටිමු. මන්ද, නිදසුනක් වශයෙන්, නිදන්ගත රෝග පිළිබඳ කදිම පෙනේ. මෙය සියලුම කාන්තාවන්ට අදාළ නොවේ. සෑම නිශ්චිත අවස්ථාවකදීම, ගර්භනී කාලය තුළ ගැබ්ගැනීමේ ස්වභාවයක් තිබේ. එහෙත් වසර තිහකට පසු කාන්තාවගේ ගර්භනීභාවය - එය කුමක්ද? දැන් අපි මේක ටිකක් තේරුම් ගන්න උත්සාහ කරනවා. එමෙන්ම අවම වශයෙන් එක් දරුවෙකුගේ උපත ගැන බලාපොරොත්තුවෙන් සිටීමට හැකි වනු ඇත.
ප්රධාන දෙයක් - සෞඛ්ය
ගර්භණීභාවය සඳහා වඩාත්ම හිතකර තත්වයන් වනුයේ දරුවාගේ උපතින් දැනුවත් කිරීමයි. රීතියක් ලෙස, ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය නිරීක්ෂණය, දක්ෂ ලෙස ආරක්ෂා කර, සහකරු සමඟ ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීම. කාන්තාවක් ඇගේ සෞඛ්ය සම්පන්නව සලකන්නේ නම්, ගබ්සා කිරීම් හා ගබ්සාවන් සිදු නොකළේ නම්, ගර්භනී වසර තිහකට පසුව ගැබ් ගැනීමෙන් වසර 25 ක් තුළ වෙනස් නොවන බව වෛද්යවරු විශ්වාස කරති.
විය හැකි දුෂ්කරතා
කාන්තාවක් ඇගේ සෞඛ්යය නිරීක්ෂණයට ලක් වන කාරණය හොඳය. නමුත්, අවාසනාවකට මෙන්, මව තවමත් මෙතැන පාලනය කරයි. ඉතින්, ස්වභාව ධර්මයට අනුව, ගැබ් ගැනීම සඳහා තිස්හතරකට පසුව ගැබ් ගැනීමට අවස්ථාවක් පෙනෙන ලෙස අඩු වී ඇත. මෙම යුගයේ දී ඩිම්බ කෝෂ වල ඩිම්බකෝෂ සංඛ්යාව අඩු වන අතර, චලනය වන චක්ර සංඛ්යාව වැඩිවේ. සංසේචනය වන බිත්තර ගර්භාෂයේ ඇතිවීමේ ප්රවණතාව අඩු වන අතර එය සෑම විටම ආරක්ෂිතව තැන්පත් කළ නොහැකිය. එමනිසා, ඔබට වයස අවුරුදු 30 කට පසුව ගර්භණී වීමට නම්, විසිදෙනෙකුට වඩා වැඩි කාලයක් අවශ්ය විය යුතුය යන කාරනය සඳහා ඔබ සූදානම් විය යුතුය. ඔබ සෑම දෙයක්ම නොලැබුනත්, නූතන වෛද්ය විද්යාව, තාක්ෂණික ක්රම හා තාක්ෂණයන් සතු බව ඔබට මතක ඇති. මතක තබා ගන්න, ඕනෑම වයසක කාන්තාවක් ගර්භණීභාවය සුරැකීම සහ සුරක්ෂිත කිරීම සුරැකීමට සහ සුරක්ෂිත කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
මීට අමතරව, වර්ණදේහ විකෘති සංඛ්යාව වයස වැඩි වේ. එමනිසා, වැඩිහිටි කාන්තාවක්, වැඩි වශයෙන්ම ජානමය ආබාධ සහිත දරුවා විය යුතුය. නමුත් කල් යත්ම බය වෙන්න එපා. ඔබ හෝ ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා රෝගාබාධ සඳහා පෙලෙන්නන් නොමැති නම්, ඔබ අතීතයේදී ගබ්සා වීමක් නොමැති නම්, නිරෝගී ළදරුවක් ඇති වීමේ ප්රවණතාව ඉහළ ය. ඕනෑම අවස්ථාවක, දරුවාගේ සංකල්පයට පෙර ජාන විද්යාඥයෙකුගෙන් විමසන්න.
වයස අවුරුදු සමයේ ගැබ්ගැනීමේ ගර්භණීභාවය වර්ධනය වීමේ අවදානමද වැඩිවේ. මෙය ගර්භණීභාවය සංකීර්ණ සංකූලතාවයක්. රුධිර පීඩනය නිවසේදී පාලනය කිරීමට වෛද්යවරිය ඔබට හැක. රෝගය වැළැක්වීම හෝ හඳුනා ගැනීම පහසු වනු ඇත.
හොඳම දේ සඳහා සකස් කරන්න
ගැහැණු ළදරු ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවකට සාමාන්යයෙන් නිර්දේශ කරනු ලබන්නේ පැටවාගේ මව්වරුන් සඳහා පමණි. ගැබ්ගැනීමේ මාසයට පෙර මාසයක් හා ගර්භනී කාලය තුළ පළමු මාස තුන ඇතුළත, ෆෝලික් අම්ලය ගත කිරීම වටී. එය දරුවා තුළ ඇති ස්නායු පද්ධතියේ විෂමතා වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කරයි. ඇතැම් විට ඔබ ප්රසව වෛද්යවරයෙකුගේ ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට සිදු වනු ඇත. එහෙත් මේ කිසිවක් වැරැද්දක් නැත, ඔබ ඔවුන් ප්රතික්ෂේප නොකළ යුතුය. ඔබගේ නූපන් දරුවාගේ සෞඛ්යයට අවදානමක් ඇති බවට ඔබට අයිතියක් නැත. අත්දැකීම් සහිත වෛද්යවරයෙකු විශ්වාස කරන්න. ඔබේ ඉලක්කය සහ ඔබේ සෞඛ්ය සම්පන්න අම්මා සහ සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවා.
ඔබගේ දිනය නිසි ලෙස සංවිධානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ගර්භනී කාන්තාවන්, යෝග, පිහිනන්න, නැවුම් වාතාශ්රය තුළ ඇවිදින්න. ඔබ ඔබේ ආහාර වේලෙහි හොඳින් ආහාරයට ගත යුතු අතර, ඔබ වැදගත් මයිකලයන් සහ විටමින්, විශේෂයෙන් කැල්සියම්, යකඩ, මැග්නීසියම්, විටමින් ඩී, ඊ, C. සීතල නින්දක්, දිනකට පැය 8-9 ක් නිදාගන්න. පැය භාගයක් පැය වෙන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. දිවා විවේකය සඳහා. වඩාත් ධනාත්මක හැඟීම්, නොසන්සුන් වීමට උත්සාහ නොකරන්න. මානසික සමතුලිතතාවය හා ධනාත්මක ආකල්පයක් ඔබට ලෙහෙසියෙන් විඳදරාගත හැකි හා අලංකාර සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවෙකු බිහි කිරීමට හැකි බව සහතික කෙරේ. දරුවාගේ දිගුකාලීන මවු කිරිදීම අනුමත කිරීම. මෙය ඔබගේ සෞඛ්යයට සහ ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්යයට බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වේ.
ස්වාභාවික දරු උපත්
අවුරුදු තිහකට පසු ගැබ් ගැනීම ස්වාභාවික උපත් නිසා බොහෝ කාන්තාවන් විශ්වාස කරයි. නමුත් මේක මෝඩයක්! ඔව්, සිසේරියන් සැත්කම් සඳහා වෛද්යමය ඇඟවීම් තිබේ. නමුත් මෙම ලැයිස්තුවට ඇතුළත් කර නොමැත. ඔබ හොඳයි නම් (ශ්රෝණිය මැනුම්, රුධිර පීඩන දර්ශකයන්, පරීක්ෂණ ප්රතිඵල, දරුවාගේ හදවත් ඇති බීබීසී, බරපතල රෝගාබාධ) සහ වෛද්යවරයා ස්වභාවික ප්රසූතියට අවධාරණය කරන්නේ නම්, ඔබ බිය නොවී, වේදනාව. දුෂ්කරතා මඟහරවා ගැනීම සඳහා ඔහුගේ පළමු ලෞකික අත්දැකීම ඔබේ දරුවා අහිමි නොකරන්න. දරුවාගේ චරිතය සංවර්ධනය කිරීම හා ඔහුගේ පෞද්ගලිකත්වය වර්ධනය කිරීම සඳහා මෙය ඉතා වැදගත් වේ. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා පාඨමාලා සඳහා ලියාපදිංචි වීම වඩා හොඳ වේ, දරු ප්රසූතිය අඩු කිරීම සඳහා දරු ප්රසූතියේ දී නිවැරදිව හුස්ම හලන්නේ කෙසේදැයි ඔවුන් ඔබට උගන්වනු ඇත. ශ්රම මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම (Kegel අභ්යාස) සහ ඉදිරිපස උදර බිත්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා කාලය ගත කරන්න.
නැසීගිය ගර්භනී වීම
ගර්භණී සමයේදී බොහෝ කාන්තාවෝ මෙම ලිංගික හැසිරීම් ඉහළ නැංවීමට හේතු වේ. ප්රමාද වූ දරුවා බිහි කළ කාන්තාවක් ඇගේ පෙම්වතුන්ට වඩා වැඩි යමක් පෙනෙයි. එවැනි කාන්තාවන්ගේ ආර්තවහරණයන්, නීතියක් ලෙස, පසුව පැමිණෙන අතර ඊටත් වඩා පහසු වේ.
අන්තිම දරුවා තම දෙමව්පියන්ට විශාල ශාරීරික හැඩයක් ලබා දීම සඳහා උත්තේජනයක් වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ළමයා විනෝද ක්රීඩා වල නිරත වන අතර සෑම දෙයක්ම සඳහා ප්රතිචාර දක්වයි.
මාතෘත්වයේ සන්තෝෂය ප්රතික්ෂේප කිරීමට හේතුව ඔබේ වසර නොවේ. වයසට වඩා වැදගත් වන්නේ ඔබේ මානසික ආකල්පයයි. මතක තබාගන්න: මාතෘත්වය යනු සන්තෝෂය, සමහර අවස්ථාවල බලාපොරොත්තු නොවූ, ඇතැම් විට දීර්ඝ කාලයක් බලා සිටීමයි.