සෑම උපත් තනි පුද්ගලයෙකු වන අතර, ඔබේ මවගේ ප්රතික්රියාවලට ප්රතිචාර දක්වන ආකාරය පුරෝකථනය කිරීමට අපහසුය. නිර්වින්දනයකින් තොරව ඔවුන්ගේ දත් පහසුවෙන් ප්රතිකාර කරන ගැහැණු ළමුන, නමුත් උපතේ වේදනාව ඔවුන් පිටතට පයින් පහර දෙයි. රුධිරය පෙනෙන ආකාරයට දුර්වල වන අස්ථිර හා අනාරක්ෂිත මව්වරු තිබේ. නමුත් ශ්රමය නිශ්චලව සන්සුන් වන අතර විශේෂ වැදගත්කමක් ඇති අප්රසන්න සංවේදීතාවයක් නැත. වේදනාවේ සීමාව හෝ මනෝ චිකිත්සකයේ උපකරණයක් ස්ත්රියක් ශාරීරික වේදනාව තේරුම් ගන්නේ කෙසේදැයි පුරෝකථනය කළ හැකිය.
ඔබ සුවපහසුද?
දරුවා දරු ප්රසූතිය සඳහා මවකගේ අවශ්යතාවය කොතරම් වැදගත්ද යන්න මත රඳා පවතී. සිදුවෙමින් පවතින දේ සම්බන්ධයෙන් නිවැරදි ආකල්පය, වැදගත්කම වැදගත් වේ. භීතිය සමඟ බද්ධව ඇති විට එය ඉතා තියුනු ලෙස සංවේදී වේ. මානසික පීඩනය යටතේ, ඇඩ්රිනලින් ශරීරයේ නිපදවන අතර, මාංශ පේශි සහ ස්විචන ශිල්පීන් සඳහා කොන්ත්රාත්තුව ලබා දෙයි. මෙම ප්රතික්රියාව ජාන ක්රියාදාමයෙහි කර්තව්යයට පටහැනිවේ. එබැවින් අප මහත් වේදනාවෙන් සිටී. මවගේ ලිංගික සම්බන්ධකම් ලිහිල් කළ විට දරු ප්රසූතිය වේගවත් හා පහසු වේ. එහෙයින්, සන්සුන්ව හා සැහැල්ලුවෙන් සිටීමට බිය නොවී සිටීම වැදගත්ය. ඔබ පෞද්ගලිකවම ඔබ වෙත ප්රසන්න ලෙස තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ඖෂධ නොමැතිව කාන්තාවකගේ උපත වේ. නවීන උපකරණ සහ අද්දැකීම් ලත් වෛද්යවරයෙකු සිටියදී ඇතැම් කාන්තාවන්ට ලිහිල් කළ හැකිය. මව්වරුන්ට නවීන මාතෘ වාට්ටුවක් තෝරා ගැනීමට හොඳය. තවත් අය ආගන්තුකයන්ට පැමිණීම සඳහා රෝහල් පරිසරයක සැහැල්ලුවට ගත නොහැකිය. ඔවුන් ස්වභාවික දරු උපත් සිදු කළ හැකි වින්නඹු මාතාවක සමඟ වායුගෝලයේ වායුගෝලය තුළ උපත අවශ්ය වේ. ප්රකට ප්රසව ප්රජනනඥ මිෂෙල් ඔඩන් විශ්වාස කරන්නේ ක්ෂීරපායින් ජීවත්වන ආකාරය ගැන සමීපව හිතන්න, ගැහැනිය ලිහිල් කිරීමට හා ඇගේ ආශිර්වාදයන් සඳහා පහසු කිරීමයි. කාන්තාව උණුසුම්, සාමය, අර්ධ අන්ධකාරය ලබා දීමට උපදෙස් දෙයි. කිසිවක් කැඩී නැති කිට්ටු වාතාවරණයකි. ඔබ දන්නා හඳුනන පුද්ගලයෙකු සිටින බව ප්රියමනාපයි. විශ්වාසදායක වෛද්යවරියක් ඔබ සැපපහසු වූ සුප්රසිද්ධ වින්නඹු කාන්තාවකි. සමහර කාන්තාවන්ට තමන්ගේ ආදරණීයයන් අවට සිටින බව ඔවුන්ගේ ස්වාමි පුරුෂයා, අම්මා, අනිත් අය විශ්වාස කරන්නේ නැත. තනි තනිව. සවන් දෙන්න!
ඉගෙනීම සැහැල්ලු ය
ස්වාභාවික දරු උපත් සැලසුම් කරන අය, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා පුහුණු පාඨමාලා පිළිබඳ පුළුල් අත්දැකීම් ලබා දෙයි. ඖෂධ නොමැති කාන්තාවකගේ උපතේ වේදනාව ඉවත් කිරීමට විශේෂ පාඨමාලා. පංති කාමරයේදී මව්වරු එකිනෙකා සමඟ ඔවුන්ගේ හැඟීම් බෙදාහදා ගනී. මේ ආකාරයෙන් ම සමීප පුද්ගලයන්ට කථා කිරීමට බියක් ඇති බවටත්, ඇය තවමත් අවබෝධ කර නොගත් දේ කණගාටුවට පත්වන දෙයක් බවත්, වාචික ප්රකාශනය සොයා ගැනීමෙන් ශබ්ද නගා කිව නොහැකි ය. . මෙම මනෝචිකිත්සක බලපෑමට අමතරව, මෙම පාඨමාලාවේ විවිධ නිර්වින්දන ක්රම පිළිබඳ තොරතුරු සපයයි.
ඔබේ සිරුරට සවන් දීම
පාඨමාලා වලදී සහ වින්නඹුවන්ගේ අවි ගබඩාවේ ඇති සියලුම විධිවලට වඩා බෙහෙත් නොමැතිව කාන්තාවකගේ උපත් වේදනාව ඉවත් කිරීම සඳහා ඕනෑම මවකට ගැලපේ. දරු ප්රසූතිය යනු සමීප සහ තනි ක්රියාවලියකි. නමුත් ඔබේ ශරීරය දැනෙන අතරම විවිධ ලිහිල් තාක්ෂණයන් ඇත. දරුවා බිහි කරන ආකාරය උපකාරී වේ, මූලිකවම ඔහුගේ ආශාවන්ට සවන් දීම, වේදනාව නොනැසී සිටීමට පහසු වනු ඇත.පිළිබඳ ප්රසූතියේදී ප්රබෝධයට මුහුණ දීම වැදගත්ය.නමුත් නීතියේ හැටියට, සටන් කිරීම පුහුණු නොවන නමුත්, සැබෑ බව මව තේරුම් ගන්නා විට, හැඟීම් ඇති වුවද, අප තුළ මහත් උද්යෝගයක් ඇතිව සිටිය යුතු අතර, මුලදී එය ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.) ආරම්භයේදීම, සංකෝචන අතර ප්රතික්රියා කිරීම හා ආදරය කරන අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම සඳහා ශක්තිය වැය නොකිරීමටත්, මේ අවස්ථාවේ දී සන්සුන්ව සිටීමට හැකි නම්, ක්රිස්තු වර්ෂ වඩාත් පහසු වේ.
සටන් සටන් ශක්තිමත් වන විට ඔබට විවේකයක් නොලැබේ නම් ඔබේ සිරුරට සවන් දෙන්න. වේදනාකාරී සංවේදීතාවන් පවසන්නේ දරුවා උප්පත්තිය හරහා ගමන් කිරීමට පටන් ගන්නා බවයි. නව ඉරියව්වකින් හෝ වේදනාවක් සමග වේදනා විඳීමට උත්සාහ කිරීම, අපි කෑලිවලට උදව් කරනවා, සහ වේදනාව නිවැරදිව හැසිරෙන්නේ කෙසේදැයි ඉඟියකි. ඇතැම් අවස්ථාවලදී මව්වරුන් හට සටන අතර, සමහර විට යම් නිශ්චිත ස්ථානයක් ගැනීමට හෝ සටන් කිරීම සඳහා, එම පෙල්වෝස් ව්යාපාරයේ නිදහසේ වේ. බොහෝ විට බොහෝ විට එය "අතේ" ස්ථානයේ සිටීමට, වාඩිවීමට හෝ නැගී සිටීමට, දෑත් ආධාරයෙන් ඉදිරියෙන් සිටගෙන සිට ඇත, නමුත් මෙය තනි පුද්ගලයෙකි. ඔබේ සිරුර සහ දරුවාගේ හිස එකිනෙකා සඳහා එකිනෙක ගැළපෙන ආකාරය මත රඳා පවතී. මේවා සෑහෙන්න භයානක අසමමිතික නැඹුරු, ක්රියාවලිය ඉදිරියට යන බැවිනි, එම ඉරියව්ව දිගුකාලීනව සහාය නොදක්වයි, දරුවාගේ හිස ටිකක් දුර ගොස් ගොස් ශරීරයේ තත්ත්වය වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වේ.
දරු ප්රසූතියේ දී, කාන්තාවක් ඇගේ මුහුණ සහ කරපටි කලාපය ලිහිල් කිරීම වැදගත් ය. මෙම කලාපය හා ගැබ්ගෙල අතර ඇති සම්බන්ධයක් දක්නට ඇත. නවීන නාගරික ජනගහනය බෙහෙවින් නොනවත්වා, විශේෂයෙන් බෙල්ල සහ උරහිස් නිසා ඇතිවන පරිදි ලිහිල් කිරීමට ඉගෙන ගන්න. ශ්රමයේ ආරම්භයට පෙර, මෙම ගැටලූ කලාපය ලිහිල් කිරීමට මෙම ක්රම අත්හදා බලන්න:
වාඩි වී හෝ නිදාගන්න, ඔබේ ඇස් වසාගෙන ඔබේ ගෙල හා උරහිස් සූර්යයා විසින් උණුසුම් කර ඇති බව ඔබ සිතන්නහු ය.
ඔබේ දත් මිරිකීමෙන් පසු ඉහළ අහසේ සිට ඔබේ දිව අඬන්න, ඉන්පසු නිදහස් වන්න. වෙනස දැන ගැනීමට කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත් කරන්න.
ප්රසන්න සංගීත සඳහා ඔබේ ඇස් වසාගෙන සිටින ආකාරය ගැන කල්පනා කර බලන්න. සැප පහසු ජීවිතයක් ගත කරන්න.
ශාරීරික වේදනාව තුළ වෙනත් කෙනෙකුගේ ඇඟිලි ගැසීම් බලපෑමට උපකාර කළ හැකිද? බොහෝ කාන්තාවන්ට පන්සල දැඩි සම්බාහනයකින් උපකාර කරනු ලැබේ. තවත් අය කැමැත්තක් දක්වන්නේ ආදර හැඟීම් පෑමයි. කිසිම ස්පර්ශයක් අකමැති මව්වරු ඉන්නවා. දරු ප්රසූතියේ විවිධ අවස්ථා වලදී ආශාව වෙනස් විය හැකිය.
ජලය
කාන්තාවක්, ස්නානය, කාන්තාවකගේ උපත් වේදනාව සහ ඒවායේ භාවිතය හැරුණු කොට, වතුරේ ශබ්දය පවා මෘදුයි. එමනිසා, බොහෝ මාතෘ රෝහල්වලදී මවගේ ශුක්රාණු කාලය පුරා රැඳී සිටිය හැකි ජැකුසී ස්ථාපිත කර ඇත. ඔබ රෝහල වෙත යාමට පෙර ඔබ නිවසේ නාන කාමරයේ සිටිනු. ජල උෂ්ණත්වය ප්රසන්න, විවේකී විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ජලයෙන් පිරී ඇත්නම්, වින්නඹු මාතාවන්ගෙන් විමසීමට වැදගත් වේ. සමහරවිට ඇය සිතන්නේ ඔබ වැසිකිළියට යෑමට ඉඩ තිබෙන බවයි.
ශබ්ද
දරු ප්රසූතියේ දී "ශබ්දය" කිරීම ඉතාම ප්රයෝජනවත් වේ. ශබ්දය පුලූවන් කිරීම මගින් ශබ්දය විකෘති කිරීම අත්යවශ්ය නොවේ. සාමාන්ය ශබ්දය අඩු, බිහිරි, දිගු විය හැක. මෙය ස්වර ශබ්ද සහ ව්යාංජනාක්ෂය "mmm" විය හැකිය. ඔබේ පපුව මත අත තැබිය යුතු අතර, පිටවීමෙන් බිහිරි හා අඩු ශබ්දයක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කරන්න. හැකිතාක් අඩු කම්පන දැනෙන්නට උත්සාහ කිරීම එවැනි ක්රියාමාර්ගයන් තුළ කාන්තාවක් නොමැතිව කාන්තාවගේ වේදනාව බොහෝ වේ.
සුවඳ
සම්භාව්ය "ගැහැනු" තෙල් වර්ග: ලැෙවන්ඩර්, වයර්බාන, රෝස, අයිලන්ග්-ylang, සාමාන්යයෙන් ලිහිල් කිරීමට උපකාර වන නමුත් ශ්රමය තුළ ඔවුන් දෙදෙනාටම අප්රසන්න සංවේදනයන් ඇති විය හැක. එය ඔබේ ආශාවන්ට ඇහුම්කන් දිය යුතුය. සුවඳ
හුස්ම ගැනීම
බොහෝ විට ශ්රමය තුළ ශ්වසන තාක්ෂණය උපකාරී විය. ඔවුන් අප්රසන්න සංවේදීතාවන්ගෙන් ඈත් වන අතර සමහර මැනුම් ක්රියාකාරකම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. බොහෝ විට දැඩි ලෙස සංකෝචනය නොනවත්වා වාෂ්ප වීමෙන් ජීවත් විය හැකි අතර, වඩාත් ප්රබල සංවේදීතාවන්, ශ්වසනය "දුම්රිය එන්ජිම" සමඟ උදව් කළ හැකිය. ප්රසූතියට පෙර පුහුණු කිරීම වඩා හොඳය.
දෘශ්යකරණය
දරු ප්රසූතියේදී ඇගේ මනසෙහිදී, කාන්තාවක් ගැබ්ගෙල විවෘත කිරීම සහ එය පාලනය කිරීම සඳහා රූපයක් නිර්මාණය කළ හැකිය. සමහරු සිතන්නේ මල් පිපෙන රෝස පැහැයක් ගනී නම්, තවත් අයෙකුට වඩා අසාමාන්ය අදහස් ඇත. එවැනි දෘශ්යකරණයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම මගින් ඖෂධ නොමැති කාන්තාවකගේ උපත් වේදනාව තුළ ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
අවසාන වශයෙන්, දරුවා මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. දරුවා සමඟ අදහස් හුවමාරු කිරීම, ඔහු සමඟ මානසික සංවාදයක් හැඳින්විය නොහැකිය "විලේපන ක්රමයක්" ලෙස හැඳින්විය නොහැකිය, නමුත් මෙය හැඟීම්බර ක්රියාමාර්ගයකි. දරුවාට වගකීම පිළිබඳ හැඟීම, සන්සුන්ව සිටීමට උපකාර වන අතර, මවුකැටියාගේ යහපත උදෙසා කුරුල්ලා පහසු ය. මෙම තත්වය නුරුස්සන හෝර්මෝනයක් නොවේ. හෘද උරාගනිය, නමුත් හෝමෝන නිසි කලට හා නිර්වින්දකයක් ලෙස ක්රියා කරයි.