බොහෝ අය සිය ආහාර වේලක් හොඳින් පරිස්සමින් නොකරන අතර, සියළුම ආකාරයේ කල් තබා ගන්නා ආහාර, කෘතිම ආදේශක, රසය සහ සුවඳ සඳහා ස්වභාවික ආහාර අනුභව කිරීම නොවේ. එමෙන්ම බොහෝ විට ඔබ ස්වභාවික නිෂ්පාදන හමු නොවෙනු ඇත. එපමණක් නොව, ඔහු මාරු කිරීම සහ ආහාරයට හානිකර ක්ෂණික ආහාර ගැන කිසිසේත්ම නොගැලපෙන අය ගැන ආඩම්බර විය හැක්කේ කාටද? මේ සියලු අහිතකර ද්රව්ය, මේද, ආදේශක සහ කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය අපගේ ශරීරයෙන් ඉවත් කර නොතිබෙන්නට නොවේ. කාලයත් සමඟම, ශරීරයේ ආපසු හැරවිය නොහැකි ක්රියාවලීන්, නිදන්ගත රෝග.
ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔබ සමහර විට විශේෂ ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය. අද දින සිය ගණන් සහ සමහර විට විවිධ ආහාර වර්ග දහස් ගණනක් සංවර්ධනය වී තිබේ. සෑම කෙනෙකුම ඔහුට වඩාත් සුදුසු විකල්ප තෝරා ගත හැකිය. එහෙත්, සුවඳ නිරාහාරයෙන් හෝ එක් භාණ්ඩයක් පමණක් ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකිය යුතු නැත. මිනිස් ආහාර පිරවිය යුතු අතර, ආහාරය - ශරීරය පිරිසිදු කිරීම - ස්වයං-අවශෝෂණය නොවිය යුතුය.
වඩා සාර්ථක ආහාර ගැනීම සඳහා - ශරීර පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබ පෝෂණ වැඩසටහනක් වර්ධනය කිරීමට උපකාර වන නියතෝෂකයකුගෙන් ඔබට උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.
සාමාන්යයෙන්, සතියකට වරක් ඊනියා බෑමේ දවස් පැවැත්වීම ඉතා වැදගත් වේ. උපදවන දවසක් මොනවාද? පුද්ගලයෙකු පිරිසිදු ජලය විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කළ යුතුය. එය ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. අද දින ලුණු භාවිතය අත්හැර දැමිය යුතුය. එය ජලය ප්රමාද කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම වළක්වයි. එදිනෙදා පරිභෝජනය කරන ආහාර වියළී තිබීම. ආහාර පිසීමේ හොඳම ක්රමය යුවළකටයි. නිශ්පාදන සියලු වර්ගවල අතිරේක අන්තර්ගතයන් තොරව නිෂ්පාදන ස්වාභාවික විය යුතුය.
එහෙත් ඔබ තවමත් සම්පූර්ණ පවිත්ර ආහාරයක් තිබේ නම්, ශරීරය පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු සියලු බරපතල බවට ක්ෂණික නොවිය යුතුය. ඔබේ සිරුරට සවන් දෙන්න, රසකැවිලි සහ මේද සමග එය පටවන්න එපා. විටමින් හා පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් ආහාර අනුභව කරන්න. ඒ සඳහා ඔබේ ශරීරය ස්තූති වේවි. පොදු රාජ්යයේ වැඩිදියුණු කිරීම් වලදී එය ප්රකාශ කරනු ලැබේ. අධික බර ඉවත් වන අතර සෙලුලිට් අතුරුදහන් වනු ඇත. එහෙත් එවන් ප්රතිඵල ලබාගැනීම සඳහා, බොහෝ උත්සාහයන් සිදු කිරීම අවශ්ය වේ. නමුත් එය වටිනවා.