අහිකෝඩෝ - ප්රහාරකයාගේ ශක්තිය හා ආවේශය භාවිතා කරමින් ස්වයං-ආරක්ෂක පද්ධතියකි. සටන් හා හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්රම අධ්යයනය කිරීම. සාමාන්ය ශාරීරික පුහුණුව. තීව්රතා මට්ටමේ සිට පහල දක්වා ඉහළ සිට වෙනස් වේ. සූදානමේ සියලු මට්ටම් සඳහා. කණ්ඩායම් සහ පුද්ගලික පුහුණුව මෙන්ම ස්ටූඩියෝ.
කරාටේ කරාටේ සම්බන්ධතා ශෛලිය යනු පැරණි සම්ප්රදායන් සහ සටනේ නවීන සටන් ශිල්ප ක්රම එකතුවකි. කණ්ඩායම් සහ පුද්ගලික පුහුණුව මෙන්ම ස්ටූඩියෝ.
මික්ස් ෆයිට් - සටන් කලාවන්ගේ අංග සමග aerobic පුහුණුව. එහි ඉලක්කය වන්නේ නර්ලුස්සුකුලර් සම්බන්ධීකරණය හා වේගවත්ව ශක්තියේ ශක්තියයි.
කණ්ඩායම් සහ පෞද්ගලික පුහුණුව.
ටේ බොක්ස්. තායි බොක්සිං නූතන වර්ගයේ සටන් කලාවකි. සතුරන්, කකුළුවන්, සමබරව සිට සතුරන් ඉවත් කිරීමට විවිධ ක්රම ඇතුළත් වේ, දිලිසෙන සහ කම්මුල් ක්රියාකාරීව විසුරුවා හරියි.
කණ්ඩායම් සහ පෞද්ගලික පුහුණුව.
ප්රයිඩඩ් ලොව පුරා සටන් කලාවන්ගෙන් පිළිගැනීම් හා වැඩ වර්ජන ඇතුළත්ව ඇති ආත්මාරක්ෂාව පිළිබඳ පරිපූර්ණ පද්ධතියක් ඉගැන්වීම. බොක්සිං මූලයන්, තායි බොක්සිං, මල්ලවපොර, වේදනාකාරී හා හුස්ම හිරකිරීමේ ශිල්ප ක්රම, ස්වයං-ආරක්ෂණය සඳහා ඵලදායී.
විශේෂ උපකරණ භාවිතා කරනු ලබන්නේ බිම බඩවැල්, ඩම්බල්ස්, මල්ලව පොර තැටි සහ ටැටමි. කණ්ඩායම් සහ පෞද්ගලික පුහුණුව.
මෙම සහ තවත් බොහෝ තනි සටන් සටන් TERRASPORT ශාරීරික මධ්යස්ථානයේ ගනුදෙනුකරුවන්ට ලබා ගත හැකිය. සටන් කලාව ඇවිත් වටහාගන්න!
ලිපිනය: මොස්කව්, එස්. බෝල්ෂය යකින්නන්, අංක 22, ගොඩනැගිල්ල 3, දුරකථන: (495) 225 8080;
http://www.terrasport.ru/
යෝග්යතා මධ්යස්ථානය TERRASPORT - "ග්රේස්" සම්මානය "හොඳම සූම් ක්ලබ්" නම් නාමයෙන්.