අපගේ ලිපියේ "අත් පා රැකගැනීමේ ජන පිළියම්" ඔබගේ අත් රැක බලා ගන්නා ආකාරය අපි ඔබට පවසනු ඇත.
ශරීරයේ ඇති හෝමෝන මට්ටම අඩු වන නිසා එය වයිරසය සමග වියළි සම මතු වේ. සෑම උදෑසනකම, ඔබ ඔබේ දෑතින් මොයිස්චරයිසින් කරන ක්රීම් යොදන්න. සතියකට වරක්, මෘදු මුහුණැති හිස්වැසුම් ආධාරයෙන්, ඔබේ සමේ සිට මියගිය සෛල පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය කර අතෙහි සමේ ගැඹුරු ස්ථර තුලට විනිවිද යාම. පිටතට යෑමට පෙර, හානිකර කිරණ වලින් සම ආරක්ෂා කරන හිරු ආවරණ භාවිතා කළ යුතුය. කලිසම් හෝ කුඩා අඳුරු පැහැති පැල්ලම් ඔබේ අතේ පෙනුනේ නම්, ඔබ ඔබේ අතේ විටමින් A සමග විශේෂ ක්රීම් යොදන විට ඒවා ඉවත් කර ගත හැකිය. නමුත් ඔබ යළිත් ආරක්ෂිත කීම් නොසලකා හැරියොත්, ලප නැවතත් පෙනෙනු ඇත.
ඔබගේ අත් වඩාත් සමීපව පරීක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
- බුරුසු පිටුපස සමේ වියළි, සිහින් විය.
- ගස්වල රළු සහ ඝනද?
- රැලි සහ රැලි බිහිවී ඇතිද?
- ඔබට අවර්ණ හෝ වර්ණවත් පැහැති ලප තිබේද?
ඔබ අඩුම තරමින් ප්රශ්න දෙකකට පිළිතුරු දුන්නේ නම්, ඔබ හදිසි පියවර ගත යුතුය.
ඔබේ අත මහලු වී ඇයි?
අත් මත සමේ චර්මරෝගී මේදය අඩංගු නොවේ. ශිරා පෙනුම පැහැදිලිව පෙනේ. වසර 30 කට පසු, සමේ සිරුරේ ඇති හෝමෝන මට්ටම අඩු වන බැවින් සම වියළී යයි. වසර 40 කට පසු, වර්ණදේහ ලප දක්නට ලැබේ. හැමදාම අපි හැමෝම දිනපතා ආහාර පිසිනවා. මල්, මල් ඉවත් කිරීම, මිරිකා, සෝදා ගන්න. අප සුළඟ, සූර්යයා, ගෘහස්ථ රසායනික ද්රව්ය අපගේ අත් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ක්රීම් භාවිතා කිරීමට අප අමතක නොකළ යුතුයි. මෙම ආකල්පය නිසා, කලවයේ වයස් මට්ටමට වඩා 5 ත් 10 ත් අතර වයසට වඩා සමේ සමේ පෙනේ.
සරළ නීති
ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද, එබැවින් ඔබගේ අත් පෙන්වීමට ලැජ්ජා විය යුතු නැත, මේ සඳහා සරල නීති අනුගමනය කළ යුතුය.
1. පිරිසිදු කිරීම, රෙදි සෝදන හා අනෙකුත් ගෘහ වැඩ සඳහා කළ යුත්තේ රබර් අත්වල පමණි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගේ සමේ ප්රධාන සතුරන් ගෘහස්ත රසායනික ද්රව්ය, අපි එය දිනපතා භාවිතා කරන නිසා.
2. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ජලය අප අත සෝදන්නෙමු. උණුසුම් ජලය සිට සම සීතල ජලයෙන් වියළෙයි. සම සම තදින් සහ ෂෙල් වෙඩි. එවිට අනිවාර්යයෙන්ම අපි අයිස් ක්රීම් යොදා ගන්නෙමු.
3. සෑම උදෑසනකදීම සම මතුපිට සිට මියගිය සෛල ඉවත් කිරීම සඳහා පවිත්රකාරක ද්රව්ය (ලැක්ටික් අම්ලය, සිලිසික්, ග්ලූකෝලික්) අඩංගු මෘදු මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් යොදන්න.
4. දිවා කාලයේ ඔබ බයිටින්, කිරි ප්රෝටීන්, තිරිඟු ජාන, විටමින් ඒ, ඊ, ඩී සමඟ පෝෂ්යදායී ක්රීම් භාවිතා කළ හැකිය.
5. ඇඳට යාමට පෙර, ඔබ හැම විටම සෝස් මාදිලිය කළ යුතුය. ක්රීම් තුනී ස්ථරයක පිටුපස දෙපැත්තට දමා, පසුව චක්රලේඛ චලනයන් මගින් අපි ඔවුන් එකිනෙකා වෙත ගෙන යනු ඇත. ඊට පස්සේ අපි හැම ඇඟිල්ලක් මිමිනුවා, අපි අත්වැසුම් මත මෙන්, අපේ මැණික් හා අත් සේදීම. ක්රීම් ඉතිරි වන අතර, මිරිස් ටිකක් 15-20 විනාඩි මත තබා, සෙමොෆේන් අත්වැසුම් මත තව ටිකක් ක්රීම් සහ ටිකක් ඉවත් කරනු නොලැබේ.
6. ඔබගේ අත් පෝෂණය කිරීම සහ කුරුල්ලා කිරීම සඳහා, රාත්රී ක්රීම් සඳහා රාත්රී ක්රීම් යෙදීමෙන් කොලාගන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන ද්රව්යයක් අඩංගු වේ.
7. සතියකට වරක් අප නිවසේ පදනම් වූ SPA ප්රතිකාරයක් පිළියෙළ කරමු: අත් දෙක සේදීම, මිනිත්තු 15 හෝ 20 ක් සඳහා මෘදු පඳුරක් සෑදිය යුතු ය. නාන කාමරයේ අත් හා ලුණු දමා, සගන්ධ ෙතල්, ඖෂධ පැළෑටි, සහ පෝෂණය කරන කීම්.
ක්රීම් තෝරන්න
මෙම ක්රීම් ග්ලයිසරීන් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු නම්, එය මුලින්ම යෙදුම ක්ෂණිකව අවශෝෂණය කර පරිපීඩනය සෛල තුලට විනිවිද යාමට සලස්වයි. ග්ලිසරින් වලට අමතරව, ක්රීම් බිස්බොලොල්, අලයන්තෝයින්, පන්තීනොල්, ස්වභාවික තෙල් සහ ස්වභාවික මේද සහිත සංරචකවල සුවඳ සහ ප්රකෘතිමත් කරන සංරචක ඇතුළත් විය යුතුය. එවැනි ක්රීම් දිනකට කිහිප වතාවක්ම භාවිතා කළ යුතුය. සතියකට 2 හෝ 3 වතාවක් පෝෂ්යදායී හා මොයිස්චරේෂන් මුහුණු වලින් දෑත් අත්ලා දමමු.
පෝෂණය සහ පිරිසිදු කිරීමේ අත් ආවරණ
ඔලිව් තෙල් හෝ කුඩා කිරිපිටි භාගයක තේ හැන්දක සමග ගාන ලද ඇපල් හෝ කෙසෙල් පීරි මිශ්ර කරන්න. සෑම දිනකම, ගාන ලද කොළ තක්කාලි, පිපිඤ්ඤා යුෂ හෝ තැළුණු කෝමාරිකා සමග අත පිටුපස ස්නානය කරයි. ඔබ මෙම වට්ටෝරු විකල්පයක් නම්, ඔබේ අත් වල සම තබා ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
අත්පත්රිකා ඇතුළත් කිරීම - පිරිසිදු කිරීම, පෝෂණය, ප්රතිස්ථාපනය සහ ආරක්ෂාව ඇතුළත් වේ. සබන් ආධාරයෙන්, අපි නැවත නැවතත් දෑතින් හම පිරිසිදු කරන්නෙමු. එහෙත් අත්වල සම අධික ලෙස දූෂිත වී නම්, හොඳම විකල්පය වන්නේ බඳුනේ ඔබගේ දෑත් ඔසවා ගැනීමයි. (ඇසිටික් අම්ලය 6 ක් උණුසුම් ජලය වීදුරුවක). ගෙදරදී, ඉතා සංවේදී සම සඳහා ඔටුණු පිටි සහ raspberries සමග ඉතා සියුම් පීලි කිරීම කළ හැකිය. සතියකට 1 වතාවක් හෝ 2 වතාවක් අපි තාලයේ පිටුපස පැල්ලම් සඳහා යෙදෙමු. අපි ඇඟිලි ටිකක් ස්වල්පයක් ආලේප කර පසුව, අපි ඉහළට ගමන් කරමු. අපි උණුසුම් ජලය සමග අත් විදගන්න.
සමේ කොළ ඇතිවන කාලගුණය ඉතා කාලාන්තරයක් වේ. හෑන්ඩ්ස් නිතරම උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම්වලට ලක් වන අතර, ඩිටර්ජන්ට්වල බලපෑමෙන් ඇති වන අපිරිසිදුකම් හා කප්පාදුවලට මුහුණ දෙයි. වඩාත් පොදු වට්ටෝරුව, මුහුදු ලුණු එකතු කිරීම සමග නාන - වතුර වීදුරුවක් ලුණු tablespoon. හොඳ බලපෑමක් අර්තාපල් සුප් හොද්ද සමග නාන. ඔබගේ අත් කුපිත වූ විට, හානි කළ විට, ඔබ මවගේ සහ-මැසිමෙන්, අග්ගිස්, camomile සමග බැස භාවිතා කළ හැකිය - වියළි තෘණ 1 හැදි ජලය ලීටර් භාගයකට සඳහා.
නානකාමරයක් හෝ ආවරණයක් ගැනීමෙන් පසුව, දෑත් සම වියලූවේ, උණුසුම් ටවල් සහ ක්රීම් වලින් පිරී ඇත. වියළි සම සඳහා, ඔබ කරන්ට් තෙල්, Calendula භාවිතා කළ හැකිය. නියපොතු සහ අත්, සිල්ක් ප්රෝටීනින් සහ ලෙමන් යුෂ සමග ක්රීම් භාවිතා කළ යුතුය. මෙම නිෂ්පාදන සමේ සෛල සඳහා පරිපූර්ණ ආහාරයක් වන එළවළු තෙල් අඩංගු වේ.
රූපලාවන්යාගාර තුළ සම්බාහනය සඳහා තෙල් වර්ග එකතු කර ඇත. මෙම ක්රියා පටිපාටිය නිවසේදී නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ. කිස්කට් හෝ ඔලිව් තෙල් සම අත ඉවත් කරමු. අපි කපු අත්වැසුම් මත තබමු. තෙල් සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා ඔබට එය මුළු රාත්රිය පුරාම තබාගත හැකිය, නැතහොත් විනාඩි 30 හෝ 40 කින් පසු උණුසුම් ජලය සමඟ එය සෝදාගත හැකිය.
සමේ රැකවරණය සඳහා සාම්ප්රදායික ක්රම මොනවාදැයි අපි දැන් දනිමු. අපි දිනපතා සම ආරක්ෂා කර ගත යුතුයි. විවිධ මාස්ක්, ස්නාන, ක්රීම්, රතු අත්වැසුම් දිනපතා දිනකට කිහිප වරක් ක්රීම් යොදන්න. මෙම ඉඟි අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ දෑත් අනුගමනය කළ හැකිය. ඔයාගේ අත් හොඳයි.