සාමාන්ය මාසික ප්රවාහය කෙසේද?

කාන්තාවක් සඳහා ඔප් චක්රය ප්රධාන සෞඛ්ය දර්ශකයන්ගෙන් එකකි. නිතිපතා සහ වේදනාකාරී ඔසප් වීම විශිෂ්ට සංඥාවක්. කෙසේ වෙතත්, සෘණ යමෙකුගේ ශරීරයේ මෙම දුර්වල ක්රියාකාරිත්වය බරපතල ලෙස බලපෑ හැකිය. චක්ර උල්ලංඝනයන් යනු කුමක්ද? ඒවා ඔවුන් විසින් සිදු කරන ලද්දේ කුමක්ද? ඔසප් වීමේ ස්වභාවය ඉතාමත් නිවැරදිව ස්ත්රියගේ යහපැවැත්ම පිළිබිඹු කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඩිම්බ කෝෂ පමණක් නොව, ස්නායු හා අන්තරාසර්ග පද්ධති පමණක් මෙම කාර්යය නියාමනය සඳහා සහභාගී වන අතර, අමතරව, ඔප්ටික් චක්රය ඔප් චක්රය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

අන්තරාදායී කාන්තා ජීවියා ඕනෑම අභ්යන්තර "දෝෂයක්" වලට ඉතා සංවේදීව ප්රතිචාර දක්වයි. මාසික ප්රශ්න සමඟ ප්රතිචාර දක්වයි. විශේෂඥයන් විසින් ඒවා නම්: අමෙනෝරියා - මාස හයක් හෝ ඊට වැඩි කාලපරිච්ඡේදයක් සඳහා ඔප් වීම නැත. සාමාන්ය මාසිකව හා කරදරවලින් වැළකී සිටිය යුත්තේ කෙසේද?

Algomenorea - කාර්යක්ෂමතාව අහිමි වන තෙක් ඉතා වේදනාකාරී කාලයකි. ෙපොලිමෙනෝරියා සහ ඔලිමෙමෝෙමෝෙමෝෙයෝරියා දවස් අටක් (වැඩි දිනකට) වැඩි කාලයක් ෙහෝ ඔප් වීම සඳහා ඉතා කෙටි වීම (දින ෙදකකට වඩා අඩු). හයිමොමෙන්ලර්ල්ස් සින්ඩ්රෝම් විරල හා දුර්ලභ මාසික වේ. හයිමෙනෝමෝරියා සහ හයිමෙනෝසොරාරය අධික ලෙස රතු හෝ ඔක්සිජන් රුධිරයේ අධික පාඩුවකි.

මෙම ගැටලු හේතු රාශියක් අවුස්සයි.

• ඉවරයි.
• ලිංගික අවයව වල රෝග (adnexitis, endometriosis, cyst, ගර්භාෂ මියෝම, ආදිය).
• ඖෂධ ලබා ගැනීම.
• ප්රතිංධිසරාේධයක් ඇතිවීම වැරදි කිරීම.
• මානසික රෝග.
• මානසික පීඩනය හා මානසික අවපීඩනය.
• දිගුකාලීන විඩාව සංධාවය.
• ආමාශ පද්ධතියේ රෝග.
• ප්රතිශක්තීකරණ හා බෝවෙන රෝග.
• තියුණු බර අඩු වීම.
• තරබාරුකම.
• දැඩි ආහාර වේලක් අනුගමනය කරමින් නිරාහාරව සිටීම.
• අධික ශාරීරික ක්රියාකාරකම්.
• හයිපොවිටිනොසිස්.
• දේශගුණික විපර්යාස.

මාසික චක්රය තුළ ඇති ඕනෑම අක්රමිකතාවක් වෛද්යවරයාට අනිවාර්ය ප්රතිකාරයක් අවශ්ය වේ. සිරුරේ අක්රමිකතා, හෝමෝන ආබාධ, රෝග ආසාධනය (එන්ඩොමෙට්රියෝසිස්, සයිස්ට්, ෆයිබ්රොයිඩ්, උඔ්රෙනොජිටල් ආසාදන) හෝ ඒවාට ආලෝළවීමක් දක්වයි. ඕනෑම අවස්ථාවක, පැමිණිලි අනුව, කාන්තාව විසින් ශාරීරික පරීක්ෂණය, අල්ට්රා සවුන්ඩ් කිරීම, අවශ්ය පරීක්ෂණ (හෝර්මෝන, හැකි ආසාදනයන් සඳහා) සහ වෙනත් ක්රියා පටිපාටි ගණනාවක් සිදු කරනු ඇත. ප්රතිකාරය ගැටලුව මත රඳා පවතී. එය හෝමෝන හෝ නොහොඳ හෝමෝන ඖෂධ ලබා ගැනීම විය හැකිය, sedative, ජීවන රටාව වෙනස් විය හැකිය. ප්රධානතම දෙය වන්නේ "ස්වයං-සම්මත" යන බලාපොරොත්තුව තුළ ජීවියාගේ ඝංඨිකාවන් නොසලකා හැරීම නොවේ.

බොහෝ හෝ ටිකක්

ඉතාලියේ ඈත අතීතයේදී ඉතාම භයානක ඔසප් වීම විශේෂයෙන් භයානක ලෙස සැලකේ. මිනිස්සු විශ්වාස කළේ ශරීරයේ ලේ එකතු කරගත හැකි බවය. එසේනම් ව්යාකූලත්වය හෝ ... ක්ෂය රෝගය. මීට අමතරව, ඔසප් වීමේදී ලිංගික සම්බන්ධතා තහනම් විය. ළදරුවන්ට අපස්මාර රෝගීන්ගේ උපත සිදුවීමට හේතු වී ඇති නිසා එය සෙමෙන් දූෂිත බව විශ්වාස කෙරේ.

යෝගා එදිරිව වේදනාකාරී කාලවල

පීඩනය අඩු කර ගැනීම

• ස්ථාවර සහ වාඩිවී සිටි බෑවුම් - ඔප්ටික් පිටතට ගලා යාම, ලිංගික අවයව තුළ ඇති වේදනාව ලිහිල් කිරීම, ප්රජනක අවයව වක්ර ස්රාවය කිරීඡම් බලපෑමක් ඇති කරයි.

• දිශාව සහ ලිහිල් කිරීම සඳහා ව්යායාම (නිදසුනක් ලෙස, මියගිය පුද්ගලයෙකුගේ සිරුර, දරුවාගේ ස්නානය).

• සැහැල්ලු හුස්ම ගැනීම.

ඔසප් වීමේදී එය මග හැරිය යුතුය

• කකුල් හිසට ඉහලින් පිහිටා ඇති ව්යායාම සහ අශානා: උරහිස් මත රාක්ක, ඔටුන්න. මෙය රුධිරය පිටතට ගැනීමේ ස්වභාවික ක්රියාවලිය කඩාකප්පල් වේ.

• දැඩි හෘද ශල්ය වැඩ: aerobics, ධාවනය, සයිකල්, ටයි-බෝ.

• පුවත්පත් සඳහා අභ්යාස.

• පිහිනුම් හා ජල ෙෆෝෙබොයිස්.

ක්රීඩා වලින් ලැබෙන ප්රතිලාභ

සාමාන්ය ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඔසප් වීමේ ප්රවාහයට පහසුකම් සලසයි. මීට අමතරව, සෞඛ්ය සම්පන්න යෝග්යතාවට ඇල්මක් දක්වන අයගේ මානසික අවපීඩනය හා ඔප් වීම වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු වේ. ආයුර්වේදය හා යෝග පිළිබඳ පුරාණ ඉන්දියානු ඉගැන්වීම්වලට අනුව, ඔසප් වීම ස්ත්රියක ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීමක් සහ සුව කිරීමකි. එය වඩාත් සංවේදී වන අතර වඩා නිර්මාණශීලීත්වය වර්ධනය වේ. ඒ අතරම, ඉතා වැදගත් ශක්තියක් අහිමි වන අතර මානසිකත්වය, සංවේදීතාව වැඩි වේ. එමනිසා, මාසිකව ගතවන කාලය විවේකය සඳහා වෙන් කළ යුතු බවට මුල්ම කාලයේ සිටම සලකා බලන ලදි. එවිට පවිත්ර කිරීම වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත. වෙහෙසට පත්වන තෙක් වැඩ නොකරන්න, කාරණා මුදුන්පත් කිරීම සඳහා කාලය ඉතිරි කිරීම සුදුසු වේ. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ අවස්ථාවලදී ඔසප් වීම පසුපස ඇති වේදනාව සමග, සාගින්න, ඉදිමීම, වෙනත් අපහසුතාවන්. නමුත් රෝගී තත්ත්වයන් බොහෝ දුරට ලිහිල් කළ හැකි සහ අසහනකාරී රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කළ හැකි ශාරීරික පිළිවෙත් වර්ග තිබේ.