නිදාගැනීමෙන් තොරව පුද්ගලයෙකුගේ ඇටවීමක් කෙසේද?
නින්ද හොඳම ඖෂධය බව පොදු ප්රකටය. ඇත්ත වශයෙන්ම, පැය කිහිපයකින් සාමයෙන් පසුව අපට සතුටක් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න බවක් දැනෙනවා. සෑම අවස්ථාවකදීම මිනිසුන්ට ශරීරයට හානියක් නැතිව කෘතිම ශාරීරික ව්යායාම්වල ක්රියාශීලීව උනන්දු වීම පුදුමයක් නොවේ. සැතපෙන ස්ථාන සහ ධමනි ප්රධාන පර්යේෂණය බවට පත් විය. සුව කරන්නන් සහ සූනියම්කරුවන් ප්රායෝගික අරමුණු සඳහා ලිහිල් කිරීම භාවිතා කළේය.
නින්දට යාමට වඩාත්ම සාකච්ඡා කළ හැකි ක්රමය වන්නේ මෝහනයයි
- හයිපනීස් යනු ඉතාම අද්භූත දේ අතරින් එකක් වන අතර සැත්කමක් නොමැතිව පුද්ගලයෙකුට කපා හැරීමට හානිකර නොවන ක්රම වලින් එකකි. මයික්රොසොෆ්ට් යානයට අමතරව, ස්වයං-හයිපනීසීය භාවිතය ප්රචලිතව පවතී - ශාරීරික හෝ මානසික හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔබවම ගලා යාම.
- ප්රාථමික ජනතාවගේ කාලයේ ඉදිමුම උපත ලැබීය. අනෙක් කාල වකවානුවේදී මුල්ම "මැදිහත්කරුවන්" ලෙස පෙනී සිටීමට පටන්ගත්තේ මෙම කාලය තුළය. මෛත්රිය සකස් කිරීමේ ඔවුන්ගේ කාර්යභාරය අති විශාලය.
- හයිපනීසියාව ශරීරයට සම්බන්ධ වන නමුත් බොහෝ අවස්ථාවලදී ශාරීරික සම්බන්ධතා නොමැතිව සිදු වේ. නින්ද හා වෙනත් හැසිරීම් සිදු වන්නේ හෘද ස්පන්දන මට්ටමකිනි. කෙසේ වෙතත්, මෙම මාතෘකාව අධ්යයන වේදිකාවේ වේ. එහෙත් එක් දෙයක් නම් නිසැකවම - සැතපෙන පුද්ගලයා හොඳ සහ කුලී හේවා අරමුණු සඳහා මෝහනයකගේ බලපෑම් කිරීමේ වස්තුව විය හැකිය.
- නිදිබර නින්ද යනු ස්වාධීන තීරණ ගැනීමේ සිට ශරීරය විසුරුවා හැරීමකි. මිනිසාගේ කැමැත්ත පාලනය කරන්නේ උපකල්පනයක් හෝ ඔහුගේ සහායකයන් විසිනි.
රසවත් කරුණකි. මුළුමනින්ම හිසරදය ඉවත් කිරීමෙන් පසු එහි ප්රාන්තයට ඉක්මනින් ආපසු යාමට නොහැකි වීම අපගේ විඥානයට නොහැකිය. එමනිසා, ඔවුන් කවුරුන් කොහෙද යන්නේද, ඔවුන්ට පෙර සිදුවූ දේ සැමවිටම මතක නැහැ.ප්රෝත්පයිම සම්මත පටිපාටිය පැයක් සඳහා ලිහිල් කිරීමකි. සමහර විට යම් බලපෑමක් කිරීමේ ඉලක්කයක් වියවුල්සහගත කැලඹීමක් හෝ මත්පැන් පානයක පුද්ගලයෙකු විය හැකිය. හයිපනීසියාව ශරීරය පීඩනය කිරීම අවශ්ය නොවේ - ක්රියාකාරීත්වය සවිඥානක මට්ටමේ සිදු වේ.
සෞඛ්යයට හානියක් නොමැතිව පැය 2 කට නින්දක් තබන්නේ කෙසේද?
කෘතිම නින්ද විශේෂිත අරමුණක් සඳහා යොදා ගනී. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඉක්මනින් නිදාගන්නට ඕනෑ, නමුත් ඔබ නිදි පෙති අතැතිව සිටී. නැතහොත් ඔබ නින්දෙන් පීඩා විඳිනවා, නමුත් ඔබ වෛද්ය ප්රතිකාර ගැනීමට අවශ්ය නැත. ක්රමයක් තිබෙනවා - අද දින ඔබ දෙදෙනා පැය 2 ක පුද්ගලයාට නිදහසේ සැරිසැරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය:- ඇසෙහි කෙළවර අසල සෙ.මී. 1 ක දුරක් පුද්ගලයෙකුගේ ලක්ෂ්යයක් සොයාගෙන, එය ඇඟිලි දෙකක් සහිතව තබන්න;
- පුද්ගල නින්දක් යටපත් කිරීමට තවත් ක්රමයක් වන්නේ ඇහිබැමි අතර දර්ශක ඇඟිල්ල තල්ලු කිරීමයි.
- නාස්පුඩු සිට ඇඟිල්ලේ පළල දක්වා දුර මැනිය හැකි අතර, බුරුසු වල භ්රමණ චලනය සමග මෙම ස්ථානය මත ස්ථානය සම්බාහනය කරන්න;
- අක්ෂි සොකට්ටු ඉහළින් ඇති ස්ථාන හඳුනා ගන්න. එකවරම ඔවුන් දෙදෙනා දෙපැත්තෙන්ම ඔවුන් දෙදෙනා මත ක්ලික් කරන්න. - ඔබ වහාම, ඔබේ ඇස් දණ නඟින්න.
කරුණාකරලා! සැතපෙන ස්ථාන භාවිතා කරන විට, ශරීරයේ ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත්ය. තනිවම නින්දට යන්න එපා. අසල හවුල්කරුවෙකු සිටිය යුතුය, එය පෙර තත්වයට ආපසු යෑමට ඔබට උදව් වනු ඇත්තේ කුමක් ද යන්න.
දියර පොටෑසියම් ද?
පොදු භෞතික ක්රම විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පසුව, අපහසුතා සඳහා විශේෂ ඖෂධ පිළිබඳ විස්තරය වෙත හැරේ. ද්රව භාවිතය සඳහා වැදගත් රීතියක් වන්නේ මාත්රාව සමග අනුකූල වීමයි. නීතියක් ලෙස, ඖෂධ වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔබට කඩිනම් ප්රතිඵල අවශ්ය වුවද, සෞඛ්ය ගැටලු වළක්වා ගැනීම සඳහා මාත්රාවකින් එය වැඩිදියුණු නොකරන්න. Chloroform යනු වර්ණයෙන් තොර ද්රවයක්, නමුත් ප්රසන්න සුවඳ සමග. එහි ශක්තිය මගින්, ක්ලෝරෝෆෝම් ඊතර් හා අනෙකුත් නිදි පෙති අභිබවා යනවා. නිර්වින්දනය සඳහා විශේෂ සූදානම අවශ්ය නොවේ. ශරීරයේ මාංශ පේශි දුර්වල කරන විට ක්ලෝරෝෆෝම් සැතපී සිටින පුද්ගලයෙකුගේ නින්දට මාරු කරයි. ක්ලෝරෝෆෝරයේ අතුරු ආබාද මතක තබා ගැනීම වැදගත් වේ:- සැලකිල්ලට ගත යුතු පළමු කරුණ නම් ශ්වසනය උල්ලංඝනය කිරීමකි. තරල ශ්වසන පත්රිකාවේ රිද්මයට පත් වන අතර සෞඛ්ය ගැටළු වලට මග පාදයි.
- දෙවැනි වන්නේ හෘද වාහිනී පද්ධතිය ක්රියාත්මක කිරීමයි. හයිලෝෆෝම් ස්පන්දනය වැඩි වන අතර හෘදයාබාධ වලට බලපානවා.
- තුන්වන - ක්ලෝරෝෆෝම් අක්මාව හා වකුගඩු වලක්වයි.