පරිපූර්ණත්වය සහ එහි අලංකාරය ඔබගේ ව්යාපාරවල හැඩය සහ අලංකාරය. එමනිසා හිස ඉහළට නැඟිය යුතුය. ඔබේ බෙල්ල කෙටි නම්, ඔබට බෙල්ලක් විවෘත කර ඇති අතර සුදුසු කේශාලංකාරයක් සහ ගර්භාෂය ආවරණය කරයි. ඔබ එවැනි ඇඳුම් ඇඳිය නොහැකි අතර, ඉහළ දොරටුවක් ඇත, මෙන්ම හැරී කණු සමග ජම්පර්. ඔබේ බෙල්ලේ මේ නඩුව කෙටි වනු ඇති බැවින්, හිසක් වැනි දිගු ලොම් වලල්ලක් වත් ඔබට සුදුසු නැත. දිගු හා ගැඹුරු කප්පාදුවකට මුහුණ දෙනු ඇත. බෙල්ලේ කෙටි වන අතර, ඉඟි ඉඟියෙහි නොපැහැදිලි ඉතා ඉක්මණින් පිහිනීමට හේතු වේ. එවැනි තරුණියන්ගේ මෙම තරාතිරම සඳහා සුපරීක්ෂාකාරී බව පෙන්වීමට එවැනි කාන්තාවන්ට බැඳී සිටිති.
ඉතා දිග හා තුනී බෙල්ලක් තිබීම, එය සොරකම් කරන එවැනි කොණ්ඩා මෝස්තර තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය. පවතින ඇඳුම් හිඟය සඟවා ගැනීමට සූට් හෝ කබාය මත ඇති විශාල හිස් වැසුම්. මෙම බෙල්ලේ ඉතා සුන්දර පෙනුමක්, ඇලෙන වෙල්වට්, කුඩා කැස්බෑවා හෝ සිල්ක් ලේන් පෑන්. ඔබ ඉතාමත්ම ප්රීතිමත් වන අතර, ඔබේ නිකට ඉතා තියුණු ලෙස හැඩගස්වා ඇති අතර, ඔබේ හිස බෙරරීනා වැනි ලෙස රෝපණය වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, හිස පහත් ලෙස අඩු වන විට, සහ උරහිස් පවා නැඹුරු වී ඇති අතර, මෙය ඔබට ජයග්රාහී ආලෝකය තුළ නියෝජනය නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබේ මාංශ පේශි සමග වැඩ කරන්නේ නම්, ස්වභාව ධර්මයේ අසාධාරණය ඉවත් කරන්න. අපි ඔබේ අවධානය යොමු කිරීම සඳහා 2 ව්යායාම, ඔබ බොහෝ විට ඉටු කිරීමට අවශ්ය:
හිසෙහි නිවැරදි තත්ත්වය: අභ්යාස
- අගුළුවෙහි හිස් කබාය, හිසෙහි පිටුපස තබා, ඔබේ හිස මත තබා, බලය යෙදවීම.
- චින් වහගෙන ගිහින් වගේ, තදින් තද කරන්න. වර්ධනය පිටතට විහිදී යන පරිදි, හිස පිටුපසට ඉහළට ඇද දමන්න.
කාන්තාවන් යනු මේදය සඳහා ස්වාභාවික උගුල් වන අතර, ඉන් එකක් වන අතර එය සමපෝෂය තුළ පිහිටා ඇත. මිනිසුන් තුළ මෙම වෙබ් අඩවිය නර්තනයක් ලෙස හැඳින්වේ. ප්රේමය ආදරය නිසා බළලුන් අල්ලා ගැනීම සඳහා මෙම රසවත් තැන සඳහා බළලුන් අල්ලා ගන්න. කිසිදු ව්යාපාරයක් නොමැති නම්, මෙම ස්ථානයේ විවෘත සංසරණය උල්ලංඝනය වන අතර ලුණු තැන්පත් වීමට පටන් ගනියි. දිගු කාලයක් රැකියාවක යෙදී සිටින කාන්තාව දිගු කලක සිට දිගු කලක් සිටගෙන සිටින විට, මේ ස්ථානයේ උණුසුම් හැඟීම් ආරම්භ වේ. හිස පිටුපස ඇති හිස පිටුපස හිසකෙස් තදින් නහරට නෙරා ඇති අතර, එය විවේචනාත්මකව පරීක්ෂා කර බලන්න. බෙල්ල බෙහෙවින් නම්යශීලී නොවන බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, කඩා වැටීම දැවැන්ත වී ඇති අතර වහාම වැඩ කරන්න.
ජල පටිපාටි
- උදේ හෝ සවස් කාලයේ දී, හිස පිටුපසට ආපසු ආපසු සීතල ජලය සමග ඔබේ බෙල්ල වත් කරන්න;
- සීතල වතුරෙන් තුවා රවුමක් තෙතමනය, හොඳින් එය මිරිකා, 12 වේලාවන්හිදී ඔවුන්ට පහර දෙන්න;
- සෑම දිනකම ළදරු හෝ වැසිකිළි සබන් සමග සබන් හෝ මධ්යස්ථ ඝණත්වයේ බුරුසුවක් සහිත හිස පිටුපසට හසුවීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. එවිට අතිරික්ත තෙතමනය ඉවත් කොට ඔබේ ඇඟිලිවලින් මුළු ප්රදේශය මුළුමනින්ම ඔසිව් තෙල් හෝ පෝෂ්යදායි ක්රීම් මිනිත්තු පහක පමණ කාලයකදී මිරිකා ගත හැකිය.
හත්වැනි ගැබ්ගාල කශේරුකාව අසල පිහිටා ඇති මෙම ගර්භාෂය, එය ද සමරන ලෙස හැඳින්වේ, මෙම රූපය ඉතා ප්රසන්න පෙනුමක් ලබා දෙයි. ගැබ්ගෙලෝටෝරොකාටි කොටස්, මාංශ පේශි දුර්වලතාවය සහ සිරුරේ බර වැඩි වීමෙන් එය හට ගනී. එවැනි අවස්ථාවන්හි දී භාවිතා වන ප්රධාන ප්රතිකාරය වනුයේ ව්යායාමයකි. මාංශ පේශි හොඳින් ශක්තිමත් වී නම්, ඒවායේ තැන්පත් කර ඇති අතර, මැලවීෙම් හැකියාව සම්පූර්ණයෙන්ම මුළුමනින්ම නැති වී හෝ අතුරුදහන් විය හැකිය. එහෙත් මෙහි එක් ඉවසීමක් ඇති විය යුතුය.
සමාවර්තයෙන් මිදීමේ ක්රම - සංකීර්ණ අභ්යාස
- ස්ථීර තත්වයක දී, උරහිස් හිස ඔසවා ආපසු ඔවුන්ව රැගෙන යන්න. ඉන්පසු ඒවා ඉවත් කරන්න. 20 සිට 30 වතාවක් දක්වා නැවත නැවතත් කරන්න.
- ආරම්භක ස්ථානය - හිස ඉදිරියට නැමෙන්න, පසුව ආපසු, තියුණු ලෙස නොවේ. 20 සිට 30 වතාවක් දක්වා නැවත නැවතත් කරන්න.
- ආරම්භක ස්ථානය - උරහිස් වල චක්රලේඛ චලනයන් නැවතත්, හැකි තරම් දුරට - 20 සිට 30 වාරයක් දක්වා;
- හිස වමට, ඉන්පසුව හරි, නමුත් තියුණු ලෙස නොව - 20 සිට 30 වතාවක්;
- ඉදිරි දෑස් ඉදිරිපිට අත්වලින් දෑත පැතිර ගියේය. ආපසු ඔවුන්ව, ලිහිල් හා ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු. වෝල්ටීයතාව සමඟ ක්රියා කිරීම - 20 සිට 30 වාරයක් දක්වා;
- ඔබේ දෑත් ඔසවා අතට අත තබන්න. ඔබේ ලොම් සහ හිස පිටුපසට ආපසු ආපසු ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු - 20 සිට 30 වාරයක් දක්වා;
- අත් කෙළින්ම, ඒවා ඉහළට ඔසවා, හරියටම කෙළින්, බුරුසු සම්බන්ධ වේ. ඔබේ අත ආපසු ගන්න, ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු - 20 සිට 30 වාරයක් දක්වා;
- උරහිස් වලට බුරුසුව උරහිස් සන්ධි ආපසු චක්රලේඛ චලනයන් ආරම්භ - 20 සිට 30 ගුණයක් දක්වා;
- පුටුවක් මත හිඳ, කෙළින්ම, නමුත් හෑරූන්න එපා. ඔබට හැකි තරම් ප්රමාණයට ගැබ්ගෙල පාදය සමඟ අත් දෙකෙහිම ඇනූ දෙකම සඳහා ඇඹරුම් පොටක ගන්න - තවදුරටත්, වඩා හොඳය;
- ඔබේ බඩේ වැතිර සිටින, ඔබේ හිස පිටුපසට හරවන්න. කඳ (ඉහළ කොටස) ස්ථාවර විය යුතුය.
ඔබට නොපෙනෙන "කොට්ටයක්" පවා සතියක් තිබුනත් ඔබ වද හිංසාවකට ලක් වුවහොත්, එය මෘදු වන අතර ඒවා අතුරුදහන් වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම කාලය තුළදී ඔබට අළුත්ම මේද ප්රමාද වී නොතිබිය යුතුය. එක් දිනක් ඔබ විවේචනාත්මක චෙක්පතක් කරන විට, ගෙල බෑගය මාස කීපයක් තුල සිදු කරන අභ්යාස නැවත නැවතත් කිරීම වඩාත් ගැළපෙන බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.