මෙම ලිපියෙහි අප මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුරු දීමට උත්සහ කරනු ඇත: මෙම පෝෂණයෙන් රෝගී පුද්ගලයෙකුට පෝෂණීය පෝෂණය ලබා දෙන්නේ ආමාශය සහිත ආසාදිත ආහාර වේලක්ද සහ ආහාර වේලටද?
ආමාශයේ තුවාලයක් පටන් ගනිමු. මුලින්ම අපි මෙම රෝගයේ වර්ධනයට දායක වන දේ සොයාගන්නෙමු. පෙනුමේ විවිධ වර්ග බොහොමයක් තිබෙනවා. රීතියක් ලෙස, බඩේ වේදනාව හටගන්නා අතර, එදිනෙදා ජීවිතයේ ඇතිවන දැඩි මානසික ආතතිය, දුම් පානය, මන්දපෝෂණය සහ ජානමය නැඹුරුතාවයන් වලින් හටගන්නා නිග්රහාත්මක හැඟීම් වලින් පැන නගී. මෙම රෝගය වැළදී නොතිබීම, සහ ඊටත් වඩා ස්වයං-ඖෂධයේ නිරත නොවන්න. විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසීමක් කිරීම වඩා හොඳය. වෛද්යවරයා ඔබට නිශ්චිත රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර ලබා දෙනු ඇත. රීතියක් ලෙස ආහාරයක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඊළඟට, ආහාරයට ගත යුතු දේ සහ රෝගියාගේ තුවාලය සඳහා එය භාවිතා කරන ආකාරය කෙටියෙන් විස්තර කරන්න. ආමාශ රෝග සඳහා ආහාර පිඟන් පිළිබඳ වැඩි විස්තර.
පළමුව, ආහාර භාගය විය යුතුය. සෑම පැය 2-3 කට වරක් කුඩා කෑම වේල් ආහාරයට ගන්න. ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළත් කුසගින්නෙන් සිටියත්, ශීතකරණයේ සෑම දෙයක්ම නොකළ යුතුය. ඔබ තත්වය වඩාත් උග්ර කරයි. මෙම රෝගය සමග ඉවසීම සහ ආත්ම දමනය ඉතා වැදගත් වේ. කෙසේ වෙතත්. ඕනෑම රෝගයක් සඳහා මෙම ගුණාංග අවශ්ය වේ. ඒකාකාරී හා නිතරම පෝෂණය ස්නායු පද්ධතියේ උනුසුම් භාවය අඩුවීමට දායක වේ.
දෙවනුව, ඔබ ඉක්මනින් සහ වේදනාකාරී ලෙස බඩේ ආහාරයට නොගත යුතු ආහාරයක් අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
තුන්වනුව, ආහාරය අඩු ලුණු අඩංගු විය යුතුය. රටකජු සම්මතයක් සඳහා - ග්රෑම් 10 කට වඩා වැඩි නොවේ. එමෙන්ම ලුණු පරිභෝජනය නොකිරීමට වඩා හොඳය. ආමාශයේ දී මාත්රාව ඉක්මවා ඇත්නම්, ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියක් සිදුවනු ඇත.
සිව්වනුව, ආහාරයට ගන්නා සියලු ෆ්රයිඩ්, රසවත්, ටින්, ශක්තිමත් තේ, කෝපි, විවිධ කුළුබඩු, තෙල් සහිත මාළු සහ මාළු සුප් වලින් ඉවත් කරන්න. ඔබට සුවය ලැබීමට අවශ්ය නම්, මත්පැන් පානය නොකරන්න. මේ ආමාශයේ සිට ආහාරයට ගැනීමෙන් ආමාශයික යුෂ වල කැල්සියම් උත්තේජනය නොකිරීමට අවශ්ය වේ.
ඔබට ප්රශ්නයක් තිබිය යුතුය: එසේනම් ඔබට කුමක් අනුභව කළ හැකිද? අපි උත්තර දෙනවා. තම්බා මස්, තම්බා ලද මාළු, ලිහිල් තේ, කිරි සහ එළවළු සුප් ආහාරයට ගත හැකිය, පරිභෝජනය කිරීමට දින කිහිපයකට පෙර පරිභෝජනය කළ අර්තාපල්, විවිධ ධාන්ය වර්ග, කිරි නිෂ්පාදන. නිෂ්පාදනවල උෂ්ණත්වය මධ්යස්ථ විය යුතුය. නොපැහැදිලි පළතුරු සහ එළවළු අනුභව නොකරන්න. ආහාරයට ගන්නා කැඩ්ට්රි (අම්බෙලිෆර්, ඕට් මස්), තිරිඟු පිටිවලින් ගන්නා සුප් ප්රියජනකයි. ස්නායු පද්ධතියට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරන විටමින් B1 ප්රමාණවත් තරම් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන බැවිනි.
මෙම රෝගයෙන් පීඩා විඳින වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට කිරි නිෂ්පාදන හා මත්ස්යයින් පරිභෝජනය කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම ආහාර ඉක්මනින් ජීර්ණය කර අවශෝෂණය කර ගනී.
එසේම, ඔබ කාබෝහයිඩ්රේට විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු විවිධ රසකැවිලි භාවිතය සීමා කළ යුතුය. එසේ නොමැති නම්, ඔවුන්ගෙන් විශාල සංඛ්යාවක් බඩ ඉදිමීම ප්රවර්ධනය කරනු ඇත. එළවළු තෙල් භාවිතය වැඩි දියුණු කිරීම හා සත්ව සම්භවයක් ඇති මේද පරිභෝජනය අඩු කිරීමට අවශ්ය වේ.
මේ අනුව, yazvennikam ඉක්මනින් දිරවිය හැකි සියල්ල ආහාරයට ගත හැකි, කුඩා මේදය අඩංගු, බඩ ඉදිමුම් අවුස්සන්නේ නැත, ආමාශයික යුෂ වල කැල්සියම් උත්තේජනය නොවේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ආහාර සමබර වී ඇති අතර, අවශ්ය සියලු අංගයන්ගේ දෛනික අනුපාතය අඩංගු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එළවළු හා සත්ව නිෂ්පාදන යන දෙකම ආහාරයට ගැනීම අවශ්ය වේ.
දැන් අපි ගැස්ට්රයිටිස් ගැන කතා කරමු. බොහෝ විට පොදු රෝගයකි. ගැස්ට්රයිටිස් හට හේතු වන හේතුකාරකයක් වන්නේ නුසුදුසු පෝෂණය සහ නුසුදුසු සනීපාරක්ෂාවයි. ඔබ මුළුතැන්ගෙයි උපකරණ සහ ආහාරත් සේම හොඳින් සේ සෝදන්න. ගුද මාර්ගයේ දී මෙන්, ගැස්ට්රීටිස් පෝෂණය සමබර විය යුතුය. ආහාර ගැනීමේ කාලසටහනක් අවශ්ය වේ. රාත්රී ආහාරය, එනම් දිනකට කෑම වේලකට ආහාර වේලක් පැය 3-4 ක් විය යුතුය. එය බැදපු ආහාර, දුම්, නුසුදුසු ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම අවශ්ය වේ. නැවතත්, ඔබ සිගරට් සහ මත්පැන් අත්හැර දැමිය යුතුය. ආහාර සෙමෙන් ආහාර ගනිමින් හා තැකීමක්. රෝගය නරක අතට හැරෙන විට, වෙනත් සමාන රෝගවලට සමානව නොසැලකිලිමත් නොවන්න, ස්නායු පද්ධතියට දැඩි ලෙස බලපායි.
හෘද වස්තුව. හැම දෙයක්ම පාහේ සමාන ය. කෑම කන්න අමාරු කෑමට, කුඩා කොටස්වල කෑමට උත්සාහ කරන්න, තියුණු, මේදය, රසවත් ආහාර, දුම් නොයන්න, බොන්න එපා. ඔබ දිනපොතක් ආරම්භ කළ හැකි අතර වේදනාව හා ඔබ කන්න පාවිච්චි කළ දේ කොපමණ දින ලියන්න. සමහරවිට ඔබට වේදනාව ඇති කරන ආහාර මොනවාදැයි සොයාගත හැකිය. රාත්රි කාලවලදී කෑම නොවන්න. හරියට ළූණු, චොකලට්, රසවත් කුළුබඩු, සුදුළූණු, ෆ්රයිඩ් ආහාර, ශක්තිමත් තේ, දෙහි ගෙඩියක් භාවිතා නොකරන්න. කෑමට පසු වහාම ඇඳට යන්න එපා. බොරු ආස්ථානයක් තුළ අම්ලය ආමාශය තුලට ගලා යන අතර වේදනාව ඇති විය හැක.
ඔබ මේ සියලු නීතිරීති වලට අනුකූල නොවිය හැකි බව ඔබ සිතනවාද? ඔවුන්ගේ ස්ථාපිත පුරුදුවලට වඩා සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින අයට නිවැරදි මාර්ගයේ ගමන් කිරීම හා නොමේරූ මරණය හා දරුණු උග්රවීම වළක්වා ගත හැකිය. කවුරුන් හෝ ඔබ ළඟ සිටින මිනිසුන්ගේ සෞඛ්යයට ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය හා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඉඩ දීමෙන්, ඔවුන්ගේ සාක්කුවක සිගරට් පැකට්ටුවකට වඩා වැඩි මිලක් හා රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් තුළ ආහාර පිසින ලද කුකුල් මස් කෑමට ගත හැකි ය. ඔවුන්ගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට දැනෙන විට අවුරුදු පහක් තුළදී ඔවුන් පවසන්නේ කුමක් දැයි බලමු. එමනිසා, ඔවුන්ගේ වේදනාවන් හා දුර්වලතාවයන් සැමවිටම අවනත වන බව ඔවුහු දැඩි සේ කනගාටු වෙති. උද්දක ප්රදේශය තුළ සාමාන්ය වේලාවක් ලෙස වේදනාව නොසලකන්න, නිසි අවධානයක් අවශ්ය නොවේ. ආමාශය සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධති ආසාදන සඳහා පූර්වාවශ්යතාවයක් තිබේ නම්, නිතිපතා විශේෂඥ වෛද්යවරයා වෙත පැමිණිය යුතුය. පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ බොහෝ සතුන්ද ඇති බව මතක තබා ගන්න, එය රසවත් ආහාර, සිගරට් සහ මත්පැන් පමණක් නොවේ. ඔබට පෙන්විය යුතු හා සමාන ආදේශනයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මගේ මතය අනුව, පුද්ගලයෙකුට ඉතාම ප්රියමනාප යහපත් සෞඛ්යයක් ඇත.