හොඳම තෑග්ග - මෙම අලිගැට පේරේලියා ඇවකාඩෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉස්සන් හා කුකුළු මස් සමඟ සංයුක්ත වේ. සලාද සහ සැන්ඩ්විච් සඳහා ප්රසන්න රසයක් ලබා දෙයි. ඒ වගේම, මෙම පළතුරු ලෙස හඳුන්වන අලිගැටපුම් පිසල්, උදාහරණයක් ලෙස උදෑසන ආහාරය සඳහා රොටි කැබැල්ලක් සමඟ හොඳයි. විද්යාඥයින්ගේ සහතික කිරීම්වලදී ඔබ නිතරම අලිගැට පේරක් භාවිතා කළහොත්, කෝපාවිශ්ණය අඩු වනු ඇත. කාර්යය ධාරිතාව වැඩිවේ, සහ යහ පැවැත්ම වැඩි වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මැජික් පළතුරු! රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කරන ද්රව්යයක් සහ මොළයේ සෛල මගින් හොඳ සංසිඳවීම ප්රවර්ධනය කරන ද්රව්යයකි. ඇවෙකෝඩෝ එහි රසකාරක ගුණයෙන් යුක්ත වේ. ශක්තිය හා ඛනිජ ද්රව්ය සැපයුම්කරුවෙකු ලෙස වටිනා ය. මාර්ගය වන විට, දකුණු ඇමරිකාවේ පලතුරු නිජබිම තුළ, උපන් දින සඳහා අලංකාර පැල්ලම් අලංකාර ඇසුරුම් ලබා දීමට පැරණි, හොඳ සම්ප්රදායක් ඇත.
අමුද්රව්ය:- 250 ග්රෑම් ශීත කළ හැක
- ඇවෙකෝඩෝ 1 pc.
- චෙරි තක්කාලි 200g
- Parsley නැවුම් 0.5 පොකුර
- සුදුළූණු 2 කරාබුනැටි
- ලෙමන් 0.25 පෑම්.
- ඔලිව් තෙල් 50 ml
- ගම්මිරිස් කළු බිම 3 කොණ්ඩය
- ලුණු 3 කිපයක්
- පියවර 1 මෙම සලාද සකස් කිරීම සඳහා: ඉස්සන්, (වඩා විශාල ඒවා, වඩා හොඳ), අලිගැටපේර, චෙරි තක්කාලි, ලෙමන්, සුදුළූණු, parsley, ඔලිව් තෙල්, කුළුබඩු.
- පියවර 2 සිහින් ව parsley තැකීමක්.
- පියවර 3: උණුසුම් කබලෙන් ලිපට ඔලිව් තෙල් 3 tablespoons එකතු හා parsley අතලොස්සක් හා මිරිකුණු සුදුළූණු සමග විනාඩි 5 සඳහා.
- පියවර 4 මෙම පාත්රයේ ඔලිව් තෙල්, ඉතිරි හරිතයන්, කළු ගම්මිරිස් සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න. ලෙමන් යුෂ මිරිකා මිරිකා සහ තෙතමනය සමග තරමක් මිශ්ර.
- පියවර 5 අලිගැටපේර පිරිසිදු හා කැට කපා.
- පියවර 6 චෙරි තක්කාලි හැදි හෝ අර්ධ වශයෙන් කපා. ඔවුන්ගේ ප්රමාණය අනුව.
- පියවර 7 ගැඹුරු භාජනයක් තුළ, ෆ්රයිඩ් ඉස්සන්, අලිගැටපේර, තක්කාලි මිශ්ර කරන්න. සැරසිලි සහිතව මේසයට සේවය කරන්න.