රුධිර ගණය සඳහා ඉතා ජනප්රිය හා ඵලදායී ආහාරයක් තිබේ: පෝෂණ පටිපාටිය, ප්රයෝජනවත් සහ හානිකර නිෂ්පාදන, මෙන්ම අපට මෙම ආහාර ලබා දිය හැකි බොහෝ දේ.
රුධිර කණ්ඩායම්වල පෙනුම ඉතිහාසයේ ටිකක් පොඩ්ඩක් පහළට ගනිමු. පළමු වරට පළමු රුධිරාණු කණ්ඩායම විය. ඒ නිසා බොහෝ කාලයකදී මිනිසුන් දඩයම් කිරීම හා මසුන් ඇල්ලීමේ ප්රතිඵල ද කෑවේ ය. පසුකාලීනව මිනිසුන් ගොවිතැන් කිරීම හා එකතු කිරීම ආරම්භ කළ විට දෙවන රුධිර කණ්ඩායමක් පෙනී සිටියහ. කිරි ආහාර පරිභෝජනය හේතුවෙන් තෙවන රුධිර කාණ්ඩයක් විය. සිව්වන ලේ කන්ඩායම වන සම්භවයක් ඇති බාලයා, පළමු හා දෙවන කාණ්ඩවල මිශ්ර වීමෙන් පෙනී ගියේය.
රුධිර සංඝටකයට ආහාර අනුභව කිරීම විශේෂිත රුධිර කණ්ඩායමක් සඳහා සැළකීම හා පෝෂණය පිළිබඳ මූලධර්ම මත පදනම් වේ. එවැනි ආහාරයේ ප්රතිඵල: බර අඩු වීම, ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම, විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කිරීම, සිරුරේ පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය, නිදන්ගත රෝගවලින් යථා තත්ත්වයට පත්වීම, සහ මිනිස් ස්නායු පද්ධතිය සෑම දෙයක්ම විසින් ශක්තිමත් කරනු ලැබේ. එමගින් විවිධ ජීවිත අවස්ථාවන්ට වඩාත් මානසිකව ස්ථාවර විය හැක. රුධිරය සඳහා රුධිරයයි. ශරීරයේ තෙතමනය සහිතව කායික දැවිල්ල සමඟ සංයෝජනය වී ඇති අතර එය ශරීරයේ පේශිවල ඉහළ තානයකට ගෙන එනු ඇත.
රුධිරය සඳහා රුධිරය සඳහා ආහාර වේලක්, ආහාර වේලක් සහ පුද්ගලයෙකු විසින් අවශ්ය ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන පරිභෝජනය සඳහා ඔබ උනන්දු නම්, පහත දැක්වෙන කාණ්ඩ දෙස බලන්න.
පළමු කණ්ඩායම. මෙම කණ්ඩායමෙහි ප්රයෝජනවත් ආහාර වේ: දැල්ලන්, මට්ටල්, විවිධ මාළු, එළුමස්, හරක් මස්, එළවලු, හාවා මස්, කුකුල් මස් (කුකුළන්, පාත්තයින්, තාරාවන්, ගෙඩි), එළවළු, පැණිරස පළතුරු, උදාහරණයක් ලෙස අන්නාසි, කෙසෙල්, පෙයාර්ස් , කොමඩු, පිසිනුයි, ස්ට්රෝබෙරි, raspberries, ආදිය. අම්බෙලිෆර්, ඇට සහ බෝංචි සිට ප්රයෝජනවත් ධාන්ය වර්ග. ඔබට කොළ සහ ඖෂධීය තේ වර්ග භාවිතා කළ හැක. සීමිත සංඛ්යාවක් ගත යුතුය: රයි පාන්, ඕට් කැඳ, තිරිඟු සියලුම නිෂ්පාදන. මෙම කාණ්ඩයේ හානිකර නිශ්පාදන ඇතුළත් වේ: සෝස්, marinades, කෙචප්ස්, ඉරිඟු, ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන.
දෙවන කණ්ඩායම. ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන වනුයේ එළවළු සහ පළතුරු, ඒවා වලින් යුෂ වේ. සෑම වර්ගයක ධාන්ය වර්ග, ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන, නැවුම් චීස්, කුඩා ප්රමාණවලින් කෝපි හා රතු වයින් පරිභෝජනය කිරීම පිළිගත හැකි ය. හානිකර වේ: සියලු වර්ගවල මස්, පිටි, රසකැවිලි, තිරිඟු පාන්, සමාව දෙන තෙල්, අයිස් ක්රීම්.
තුන්වන කණ්ඩායම. ප්රයෝජනවත් ආහාර වේ: කිරි නිෂ්පාදන, එළවළු, පළතුරු, හරක් මස් සහ නිරාහාරව මස්, මාළු, විවිධ ධාන්ය වර්ග, බිත්තර. ඖෂධීය තේ, අන්නාසි, මිදි, raspberries සහ හරිත තේ ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම කණ්ඩායම සඳහා වන හානිකර: ඌරු මස්, කුකුළු ආහාර, මුහුදු ආහාර.
සිව්වන කණ්ඩායම. ප්රයෝජනවත් ආහාර නිෂ්පාදන: රතු වර්ග හැර සියලු වර්ගවල මස් (හැම් සහ බේකන් හැර), කිරි සහ ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන, රටකජු බටර්, එළවළු සහ පලතුරු වලින් සාදන ලද සියලූ නිෂ්පාදන. මත්පැන් හා මල් මත පදනම්ව බීම හොඳම ලෙස පරිභෝජනය කරයි. කෝපි හා තේ වලට හානි නොකරන්න. හානිකර නිෂ්පාදන: අම්බෙලිෆර්, ගම්මිරිස්, බඩ ඉරිඟු.