සුවඳින් උණුසුම් කෝපි හෝ තේ කෝප්පයක් වැනි සීතල ශීත සෘතුවේ උණුසුම්ව තබාගත හැක්කේ කුමක් ද? මෙම උණුසුම් බීම, සීතල හා නරක කාලගුණය තුළ අප සියල්ලන් අතර වඩාත් ජනප්රිය හා ආදරය වේ. වඩාත් ජනප්රිය උණුසුම් ශීත ඍතු පාන වර්ග හය තෝරා ගැනීමෙන් පසු, ඔවුන්ගේ රස වාසි සහ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග තේරුම් ගැනීමට අපි තීරණය කළා.
හරිත තේ
මෙම උණු බීම යනු ජීවියාගේ විශිෂ්ට පිරිසිදු කිරීමකි. හරිත තේ වල සුරක්ෂිත දිනපතා සම්මත දිනකට කෝප්ප 3 ක්.
හරිත තේ ඕනෑම ඩොක්ටෝක් පාඨමාලාවේ අංගයකි. නැවුම් ලෙමන් පෙත්තක් සමග එහි රසකාරක ගුණය විශේෂයෙන් නම්, හිසට නොව, හිසට නොව, සිසිල් රාත්රියක හා අධික මත්පැන් පානයෙන් අධික බීමය. හරිත තේ තෝරා ගැනීමේදී විශේෂ රසයක් නොලැබේ (විවිධ තේ වර්ග සඳහා විශේෂිත ගබඩා වලදී, අඩු ගුණාත්මක තෙල්වලින් අධික මිශ්රණයක් මිශ්ර කළ හැකි ය. මාර්ගය වන විට, හරිත තේ වලින් ලබාගත් සංවේදී රසය විවිධාංගීකරණය කිරීම සඳහා, අප විසින් Cellulian හෝ අර්ල් ග්රේට විවිධාකාර සමග එය මිශ්ර කිරීම නිර්දේශ කරමු. සුදු තේ රස බැලීමට උපදෙස් ලබා දෙන තේ රසවත් හා කඩවසම් රසය පිළිබඳ රසවත් රසඥයින්ට අපි උපදෙස් දෙන්නෙමු.
හොඳයි . Greenchay ශරීරය තුළ, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය, vyklyatishnuyu තරල හා කොලෙස්ටරෝල් පරිපථය හොඳින් පරිපූර්නව දියුණු කළ හැකිය, සහ ඵලදායී ටෝන්.
අවාසි . හරිත තේ පානය මත්ද්රවය උග්ර වේදනා විඳින අවස්ථාවන්හිදී ඇති රෝගීන්ට දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇත.
ප්රවීණ අදහසක් සාමාන්යයෙන් තේ කෝපිඩීන් හෝ තීනේ, කෝපි සමඟ සසඳන කල හෘද රෝග හෝ ස්නායු පද්ධතියට වඩා මෘදුයි. පළමුව, තේ පානය කිරීම සඳහා, කෝපි වලට වඩා අඩු තෘණ ගත යුතුය. වෙනත් වචනවලින් කියතොත්, කැෆේන් කුඩා සාන්ද්රණය සාදයි. දෙවනුව, තේ සංයුතියේ කැෆේන් ටැනින් සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්.
කොකෝවා
එය මනෝභාවය නැංවීම සඳහා හොඳම බීම ලෙස සලකනු ලැබේ. අනවශ්ය සීමාවන් පැනවීමකින් තොරව පිටකොකාඕ කළ හැකිය.
සාමාන්යයෙන් කොකෝවා රත් කරන "උණුසුම් අය" මෙන් නොව පෝෂ්යදායී පානයක් ලෙස සැලකේ. මෙම ප්රෝටීනයෙහි ප්රෝටීන් 25% ක්, මේදවලින් 15% ක් සහ කාබෝහයිඩ්රේටවලින් 30% ක් අඩංගු වේ. හැමවිටම කොකෝවා කිරිපිටි කිරි භාවිතා කරන විට එහි පෝෂණ අගය සහ උපයෝගීතාව දැවැන්තයි. එමනිසා, අපට නිදහසේ පවසන පරිදි උණුසුම් සහගත කොකෝවා කුසලානයක් ස්වාධීනව දෙවන උදෑසන ආහාර හෝ පළමු ප්රණීත ආහාරයක් සඳහා සුදුසු ස්ථානයක් යැයි කියනු ලැබේ.
හොඳයි . කොකෝවා මානසිකත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට පමණක් නොව, ඵලදායී මොළ කි්රයාකාරීත්වය (ෆීනයිල්ඇතැමිම්) ආරක්ෂා කිරීම සඳහාද සමත් වේ. එමෙන්ම එය හෘද වාහිනී පද්ධතිය (යකඩ, ෆ්ලේවනොයිඩ්ස්) හොඳින් උත්තේජනය කරයි.
අවාසි . කොකෝවා අසාත්මික රෝගවලින් පීඩා විඳින මිනිසුන්ට සහ දැඩි ආහාර වේලක් මත වාඩි වී සිටින අය සඳහා ප්රතිශක්තියක් ඇත.
විශේෂඥයාගේ මතය වන්නේ, කොකෝවා කුඩු, සීනි, රසකාරක, සහ කිරි හෝ ක්රීම් විකල්පයන් පමණක් එකතු නොවන බවය. ඒ නිසා, මෙම පානය මිලදී ගැනීම, එහි සංයුතිය ගැන ප්රවේශමෙන් කියවන්න.
ඖෂධීය තේ
ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා හොඳම උණුසුම් පානය. අධික සීමාවකින් තොරව තේ පානය කළ හැකිය.
සාමාන්යයෙන් වෙනුවට ඖෂධීය තේ කෝප්ප කීපයක් - සාධාරණ නමුත් ඉතා ඵලදායී. සැබැවින්ම, ඇදහිය නොහැකි තෘණ (කහ, ශාන්ත ජෝන් වොට්, මින්ට්, ලෙමන් බාල්) සඳහා සුප් හොද්ද තුළ නොසිටීම ඉතා වැදගත් වේ, නරකම අවස්ථාවල දී එය ශක්තිමත් කෝපි සමග උත්තේජනය කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. හොඳයි, එය තේ කොළ ලෙස (ප්රතිශක්තීකරනය ප්රතිස්ථාපකයා), ඔෙරගනයෝ (මාසික චක්රය ප්රතිස්ථාපනය කරයි), රෝමාලයිට් (ඇස් රතු පැහැයෙන් හා දැවිල්ල විවිධාකාර, ඇස්ගේ සම මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි) හෝ elderberry (ඵලදායීව පිරිසිදු කරයි) අපි ඔබට දැඩි ලෙස උපදෙස් දෙමු. මාර්ගය වන විට, ඕනෑම විශේෂිත සාප්පුවක් තුළ ඔබට මිලදී ගත හැකි ඖෂධ පැළෑටි පවා කපන ලද ඊනියා තේ ෆිල්ටර් මිලදී ගත හැකිය.
හොඳයි . ඖෂධීය තේ වර්ග සම්පූර්ණයෙන්ම පිපාසයෙන් පිසදැමීම, කප්පාදු කිරීම හා ඔබේ සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීම.
අවාසි . ඔබ නිවැරදිව ඖෂධ පැළෑටි එකතුවක් තෝරනවා නම්, එම පානය කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැත.
විශේෂඥයකුගේ අදහස් . සෞරග්රහ මණ්ඩලයේ වඩාත් කාර්යක්ෂම පාන වර්ග වන්නේ තරු අසමබර තරලයකි. එය කුරුලෑ සහ ඉරසසියා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා හොඳින් උපකාරී වේ, සහ බඩවැල් සහ බඩේ අපහසුතාවයන් නිදහස් කර ගත හැකිය. ප්ලාස්ටික් සියල්ල මුළුමනින්ම ගොරවන සුවඳ ඉවත් කළ හැකිය.
චිකරි වලින් බොන්න
රුචිය වැඩි දියුණු කරයි. ඔබට මෙම බීම සීමාවකින් තොරව බොන්න පුළුවන්.
කුඩා අවධියේ පටන් පිහිටුවා ඇති චිකරි වලට ඔබේ සම්බන්ධය ප්රතිශෝධනය කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, දෙමව්පියන් අපව චිකිත්සකයට ලබා දුන් අතර, එය කෝපි කෝප්පයක් සඳහා ලබා දුන්නා. සවිඥානක චිකෝරි උත්සාහ කරන්න: එය නිවැරදියි, නමුත්, වඩාත්ම වැදගත්, එය සෑම ආකාරයකින්ම කැෆේන් ප්රමාණය අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන අයට උපකාර කරයි. මාර්ගය වන විට, ඔබ chikorijmoloko එකතු නම්, ඔබ වහාම මෙම පානය, ගසායා සහ ගම්මිරිස් අතර මධ්යය අතර යමක් බවට පත් වූ ආකාරය ආකාරය.
හොඳයි . සීනි සඳහා ස්වභාවික ආදේශකයක් වන cicory මූලධර්මය වන්නේ inolium පොහොසත් වේ. මෙම පානය දියවැඩියාවට පානය කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලබන්නේ මේ හේතුව නිසාය. සිකෝරියි ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කරයි.
අවාසි . අක්රමිකතා නොමැත.
විශේෂඥයකුගේ අදහස් . ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුග්රාහකයෙකු නම්, ඔබ සෝස් රෝස්, hawthorn, ලෙමන් බාම් සහ මින්ට් එකතු කිරීම සමඟ චිකරි පානය තෝරාගත යුතුය.
කළු තේ
කළු තේ හොඳයි. සුරක්ෂිත දිවා රීතිය හතර කෝප්පවලින් සමන්විත වේ.
ප්රබලතම විවිධත්වය ලංකා තේ ලෙස සලකනු ලැබේ. අපි හැම විටම ලෙමන් හා කලාතුරකින් කිරි තේ වලට එකතු කරනවා. අත්දැකීම් අනුගමනය කළද, එංගලන්තයට ගිය සෑම අයෙකුටම, කළු කිරි තේ සමඟ සංකලනයක් සොයා ගැනීම නව ක්රමයකි. විශේෂයෙන් රසවත් අච්චාරු අළු - ඔබට පවා සීනි එකතු කළ නොහැකිය. ඉතා වැදගත් කරුණ වන්නේ කිරි උනුසුම් කිරීමේ බලපෑම දිගු කරයි, කැෆේන් බලපෑම අඩු කරයි.
හොඳයි . නිදහස් රැඩිකල්වලට එරෙහිව විශිෂ්ට ආරක්ෂිත බාධකයක් නිර්මානය කරයි.
අවාසි . අවුරුදු 12 ට අඩු ළමුන් සඳහා කළු තේ පානය කිරීම නිර්ෙද්ශ කර නැත. ඔබට වතුර ටිකක් හීනවිය හැක.
විශේෂඥයකුගේ අදහස් . තේ පානය සම්පූර්ණයෙන්ම තෙහෙට්ටුව තුරන් කරන අතර, මොළය පිරිසිදු කරයි.
ස්වාභාවික කෝපි
ශක්තිමත් ස්වභාවික කෝපි විශිෂ්ටයි. අවදි කිරීමට උපකාරී වේ. ආරක්ෂිත අනුපාතිකය - දිනකට කෝප්ප දෙකක්. කෝපි, දිවා ආහාරය සහ සන්ධ්යාව බොනවා - එය කෝපි. වෙනත් වචන වලින් කියතොත්, කැෆේන් මත මානසිකව රඳා පවතී. ස්නායු පද්ධතිය උද්දීපනය කිරීම සඳහා කෝපි පානය කිරීම අවශ්ය නොවන බව විද්යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත.
හොඳයි . රසයෙන් හා විශිෂ්ට සුවයෙන් ලබා දෙයි.
අවාසි . දත් ඇති එනමල් මත අනවශ්ය කහ ආලේපයක් ඉවතට හැරේ. කෝපි විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කරන්නේ නම් එය නොසැලකිය හැකිය. එමෙන්ම කන්තුක වාහිනී රෝගය වැඩි වීමට හේතු විය හැක.
විශේෂඥයකුගේ අදහස් . කෝපි එහි සැබෑ රසකාරක රසය පවත්වා ගැනීම සඳහා, එය අතින් හෝ ප්රංශ පුවත්පතක පෙරා ගත යුතුය.