පරණ දවස්වලදී අපේ මව්වරුන්, අත්තම්මා හා මුතුන්මිත්තන් මත්ස්ය තෙල්වලින් බේරුණා. විශේෂිත රසය සහිත කහ පැහැති දියර ද්රව්යයකි. එවන් පරීක්ෂණයකට ලක් වූ වැඩිහිටියන්, ළමා වියේ දුක් විඳින ළමා හිංසනය තවමත් සිහිපත් කළාය.
නවීන දරුවන්ට වඩා වාසනාවන්තයි. අද රතුළේ වෙනස් ආකාරයකට සැලකේ. දරුවන් හා ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන් තුළ අප්රසන්න, ඵලදායී හා අප්රසන්න මතකයන් නොමැතිව.
ප්රධානතම දෙය වන්නේ අත්දැකීම් සහිත වෛද්යවරයෙකු සොයා ගැනීමට, ගැටලුව හොඳින් අධ්යයනය කිරීම හා හැකි ඉක්මනින් ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමයි.
ඇයි සහ ඇයි?
ක්රියාශීලී දරුවෙකුගේ රයිටේටයේ ප්රධානතම හේතුව - නිරෝගී ළදරුව විටමින් ඩී ශරීරය තුළ ප්රමාණවත් තරම් සැලකිය නොහැකිය (එය තොරව, පොස්පරස්-කැල්සියම් පරිවෘත්තීය බාධා ඇති වේ). එය ආහාර සමග, සහ පාරජම්බුල කිරණ බලපෑම යටතේ පිහිටුවා ඇත. මෙය සම්මත අනුවාදය වේ. කෙසේ වෙතත්, අප අන් අයව වහලෙකු නොකළ යුතුය. නිදසුනක් ලෙස, ගර්භණී සමයේදී මව තුළ සංකීර්ණ දරු ප්රසූතිය, විෂබීජ හෝ ගෙස්ටෝස්, සමස්ත ප්රතිශක්තිකරණ දුර්වල වීමක් සහිත අලුත උපන් බිළින් මිරිකී යාම ... මෙම සියලු සාධක දරුවාගේ පරිවෘත්තිය සහ දරුවාගේ පේශි පද්ධතිය. රෝගියාට ලක්ෂණ ඇති කර ගත හැක. හිස පිටුපසට, අරුචිය, රොන්ගෘතිය, බඩවැල් ආශ්රිතව කම්පනය, නින්දේ සැහැල්ලු වීම, අධික දහඩිය දැමීම (ඇඹුල් සුවඳ), මස් මාංශපේශී තානය අඩු වී ඇත. මෙම සියලු සලකුණු දරුවාගේ සෞඛ්ය තත්වය බරපතල ලෙස උල්ලංඝනය කරයි. ඔහුට අවශ්ය උපකාරය අවශ්යයි!
පිටතට එන්න: D-විටමින්!
නිසි දරුවෙක් ක්රියාශීලී දරුවෙක් හඳුනා ගනී. සෞඛ්ය සම්පන්න ළදරු රිටෙට් එකක් නම් ඔහුගේ පත්වීම් බොහොමයක් ඇත. සාමාන්යයෙන් දරුවන්ගේ වර්ධනයට සාමාන්යයෙන් කැල්සියම් සහ ඖෂධ ලබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය විටමින් D. තොරව කරන්න බැහැ. ශරීරයේ කැල්සියම් සහ පොස්පරස් වලදී අනවශ්ය ලෙස සමන්විය නොහැක. වෛද්යවරයෙකුගේ පත්වීම් නොමැතිව ඔබ කළමණාකරණය කළ හැකි බව ඔබ සිතනවාද, ඔබ ෆාමර්ස් වෙත ගොස් ඔබ අවශ්ය දේ ලබා ගන්න? මේක කරන්න එපා! විටමින් වර්ගවල සහ වර්ගවල කට්ටල. ඔබේ දරුවා සඳහා හොඳම දේ කුමක් ද යන්න ලබා නොදේ. ඊට අමතරව, විටමින් D විෂ සහිත ද්රව්යයක් වන අතර එහි අධික ප්රමාණය විෂ ශරීරයට විෂ වේ. එමනිසා ගැටලුවලින් වැළකී සිටීමට විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගැනීම සඳහා කම්මැලි නොවන්න. රෝගයේ බරපතලකම අනුව, කුංකුම වල වයස අවුරුදු 30-40 අතර දිනකට එක් එක් විටමින් ඩී (2,000) ට 5000 ට (රුධිර වකුගඩු රෝගය ආරම්භ වුවහොත්) රුධිරය ලබා දෙයි.
තවද ඉන්සියුලින් 400 ත් 400 ත් අතර ප්රමාණයක් ද්රාවණය වළක්වයි. කෙසේ වෙතත්, ගිම්හාන මාසවල දී හිරු වැදගත් වැදගත් විටමින් විට විට, ඖෂධ මාත්රණය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු හෝ එය සම්පූර්ණයෙන්ම අවලංගු වේ. නමුත් මෙන්න හැම දෙයක්ම තනි පුද්ගලයෙක්! කෙසේ වෙතත්, මත්ද්රව්ය තෝරා ගැනීමේ දී. විටමින් ඩී වර්ගයේ තෙල්, මත්පැන් හෝ ජල විසඳුමක් දරුවා සඳහා අවශ්ය වේ. මෙය වෛද්යවරයා විසින් තීරණය කරනු ලැබේ (ළදරුවන් සාමාන්යයෙන් ජලීය ද්රාවණය නිර්දේශ කරනුයේ, ඉක්මනින් අවශෝෂණය කර දීර්ඝ හා දිගුකාලීන බලපෑමක් ලබා දෙයි). D3 හෝ Bg? විශේෂයෙන්ම විශේෂඥයකු වඩාත් ක්රියාශීලී පුද්ගලයෙකු පත් කරනු ඇත. එය ක්ෂුද්ර ජීවී පත්රිකාවෙන් ක්ෂණිකව අවශෝෂණය කර ඇති අතර අක්මාව තුළ ඇති සාන්ද්රණය ඉහළයි.
නිරෝගී දරුවාගේ පියයුරු, ඔබ ක්රියාශීලී දරුවෙකු පෝෂණය කිරීම නිසැකවම, ඔබ ඔබේ කිරි සඳහා කොතරම් වැදගත්ද කියා ඔබ දන්නවා. නමුත් ඔබ එකම වේලාවට කන්නද? ඔබ දැඩි ආහාර වේලක් මත වාඩිවී සිටින්නේද? අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක ඇටකටු කැබැල්ලක් ඇතිවීමට බිය නිසා සුප් සහ ධාන්ය වර්ග පමණක් අනුභව කරන්නද? නිෂ්ඵලයි! ඔබ හා දරුවා යන දෙදෙනාම අඩු ය. කුඩා ප්රමාණවලින් ඔබේ ආහාර අනුක්රමණය ක්රමක්රමයෙන් ව්යාප්ත කරන්න.
කැල්සියම් පොහොසත් ආහාරවල මෙනු ඇතුළත් කරන්න (ගෘහ චීස්, කිරි, පැසවන ලද බේක් කළ කිරි, යෝගට්) ඇතුළු කරන්න. දැන් ඔහුට අස්ථි පද්ධතියක් අවශ්යයි!
විටමින්
බිස්සොෆොරොස් ඔබේ ශරීරය තෙල් සහිත මාළු, බිත්තර කහ මදය, දෘඪ චීස්, බටර්, ඕට් මස්, අම්බෙලිෆර්, මස්, කිරිවලින් කිරි ලබා දෙනු ඇත. ඉතින් ඔයාගේ කරාපු කෘතිම විදිහට? කිසිවක් නැත! එයාට උදව් කරන්න පුළුවන්. පෝෂණවේදිනියක, විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් ලබාගැනීමට, දරුවාට ලබා දුන් රෝග විනිශ්චය ගැන අපට පවසන අතර, ගුණාත්මක කෘතිම පෝෂණය එකතු කිරීම.
ආශ්චර්යමත් නාන
දරුවාගේ පේශි හා ස්නායු පද්ධතියට රබට් කුරුලෑ ඇති නිසා, වෛද්යවරයා විසින් ජල පටිපාටි නිර්දේශ කරන්නේ නම් (මාස 6 පසු) පුදුම නොවන්න. ඔවුන් පරිපූර්ණ ලෙස ලිහිල් කිරීම, උත්තේජනය කිරීම, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම. සමහර විට, ඔබ ටික කාලෙකට ඔබ පොලි ක්ලිනාක් (ස්පා) මෙන් විය යුතුය, නමුත් සියලු රහස් දැන, ඔබ ඔවුන් නිවසේ තබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
වෛද්යවරයාගේ සුවඳ විලවුන් ගැන පමණක් සිතන්න.
දරුවන්ට ලිංගික, සන්සුන්, උදාසීන ලෙස හැදින්වේ. වතුර ලීටර් 10 ක්, 36 සී, රත්, 2 තේ හැදි. මුහුදු ලුණු හැඳි (ඔබට විශේෂ තවාන් භාවිතා කළ හැකිය).
පතුලේ ඉතිරිව ඇති අසතුටින් ස්ඵටිකයක් නොමැති නම් කුඩා පරිමාණයට තුවාල විය හැකිය. හැමදෙයක්ම හරිද? ඔබට පීනන්න පුළුවන්! පළමු වරට විනාඩි 3-4 කට වඩා වැඩි නොවේ. එවිට විනාඩි 5-6. ක්රියාදාම කාලය අවසන් වී තිබේද?
වැසිකිළියෙන් පිටතට රැගෙන ගොස් වහාම පිස ගැනීමට ඉක්මන් නොවන්න. මුලින්ම නැවුම් ජලය සමඟ එය පිළියෙළ කරන්න! මතක තබා ගන්න, ලුණු ස්නානය සෑම දිනකම, නමුත් සෑම දිනකම සිදු නොවේ! එක් පාඨමාලාව 8-10 පටිපාටි වේ, නමුත් වෛද්යවරයා ප්රමාණවත් නොවන බව වෛද්යවරයකු දුටුවොත්, ඔහුගේ අභිමතය පරිදි තවත් 4-5 නාන කාමර එකතු කළ හැකිය.
මෙම ස්නානය ඉසිලිය නොහැකි දරුවන්ට උපකාර කරයි. ළදරු නාන සෝදන්න. වතුර ලීටර් 10 ක් (36.5 C) ටයිප් කරන්න. ස්වාභාවික ද්රවිතාපෘතෘවරු සීනි නිස්සාරක 1/2 තේ හැන්දක (ඖෂධයක් තුළ විකුණනු ලැබේ). හොඳින් ජලය මිශ්ර කරන්න. පළමු ක්රියා පටිපාටිය විනාඩි හතක් ගත නොවිය යුතුය. ක්රම ක්රමයෙන්, කාලය වැඩි වේ. හොඳ බලපෑමක් සඳහා, සාමාන්යයෙන් සති දෙකක් සඳහා 12-15 නානායන් තබා (ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් සවස ගත කිරීමට වඩා හොඳ වේ).
ඖෂධීය පැළෑටිවල සුප් හොද්දෙන් බඩ ඉසිනු ලබන්නේ දහඩිය (දහඩිය විට හිසට යටින් පතුළ තෙත් වේ). ඔරේ, ඕක්, පොත්තක්, කුරුල්ලෙකුගේ කොළ මාරු කරන්න. 1 තේ හැදි අනුපාතය අනුව සමාන ප්රමාණයක් හා මිශ්රණය මිශ්ර කරන්න. ජලය ලීටරයකට මිශ්රණය හැන්ද. එවැනි ක්රියාමාර්ග 10 ක් (පළමු විනාඩි 10 කට වඩා වැඩි) විශිෂ්ට ප්රතිඵලයක් ලබා දෙයි!
අපි ක්රියාකාරීව ජීවත් වෙමු!
දරුවාගේ ශාරීරික අධ්යාපනය සමඟ කටයුතු කිරීමට නම්, ඔහුගේ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් වනු ඇත. ඔහුට ඕනෑම රෝගයක් පරාජය කිරීමට හැකි වනු ඇත. කුමන ආකාරයේ "ක්රීඩාව" ළදරුවන්ට ගැළපෙනවාද? ඔබට විකල්ප බොහොමයක් තිබේ, සහ ඔබ කැමති අය තෝරා ගන්න. බීජා යෝගයේ වැඩ කිරීම, ගතික ජිම්නාස්ටික්, සානාව, පිහිනුම් තටාකය (අයනීකෘත ජලය සහිත). ඔබේ කාබුප්සා සම්බාහනය (උණුසුම් කිරීම, පිටුපසට, අඩි, ළදරු හසුරුවලට), ෆිට් බෝල්, උෂ්ණත්වය සහිතව වියදම් කරන්න ... වැදගත්ම දේ - සූර්යයා විශිෂ්ටතම සැපයුම්කරුවා වන්නේ හිරුයි.