කැරට් රෝල්ස්

පළමුව අපි ආමන්ඩ් වල නියැලෙනවා. එනම්, අපි එය බ්ලෙන්ඩරයක ආධාරයෙන් මිශ්ර කර ගනිමු. ඇල්මන්ම් අමුද්රව්ය:

• කැරට් - 250 ග්රෑම් (මෙය මධ්යම ප්රමාණයේ කොටස් 3 ක් පමණ වේ)
• ආමන්ඩ් - 100 ග්රෑම් (hazelnuts සමඟ ආදේශ කළ හැකිය)
• සලාද කොළ - 10 කෑලි
• සුදුළූණු - 1 දත්

උපදෙස්

පළමුව අපි ආමන්ඩ් වල නියැලෙනවා. එනම්, අපි එය බ්ලෙන්ඩරයක ආධාරයෙන් මිශ්ර කර ගනිමු. අපි ඇන්ටන්ඩන් කබොක් බඳුනකට වත් කරමු. බ්ලොන්ඩර් සඳහා භාජනයක් තුළ අපි කැරට් සහ සුදුළූණු කුඩු කර දමමු. ඇමන්ඩ් කුරුල්ලා, රස ලුණු සහ තෙලි සහිත මෙම කැරකැටි කැරට්, මෙම මහජන බෝල වලින් ඉවතට හරවන්න, ඡායාරූපයේ මෙන්. එක බෝලයක් පමනක් වැල්නූන් සමග ය. කොළ පාට කූරු මූලධර්මය අනුව සීතල වතුර කොළ සෝදා සෝදා අපගේ කැරට් බෝල ආවරණය කරයි. එක් බෝලයක් සලාද කොළයක් තුළ තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය මුළු කූටරින්ය :) ලස්සන හා සෞඛ්ය සම්පන්න සුළු ආහාරයක් සුදානම් කර තිබේ!

මෙහෙවර: 3-4