ගර්භනී සමයේ අවසාන අදියරේදී බොහෝ කාන්තාවන්ට තද තෘප්තියක් දැනේ. අනාගත මවගේ ශරීරයේ දරුවෙකු දරු දැරීම මුළු කාලයම දැවැන්ත වෙනස්කම් ඇත. ඔවුන්ගේ විකේතනය සරල ය: දරුවා වේගයෙන් වැඩෙමින්, අවයව මාරු කිරීම, හෝර්මෝන නැවත සාදන අතර ඒ හේතුවෙන් ප්රතිඵලයක් ලෙස දුර්වල සෞඛ්ය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති වේ. වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීම සඳහා ගතයුතු පියවර මොනවාද?
ගැබ්ගැනීමේ තෙවැනි තුනෙන් දෙකක වේදනාව
තුන්වන කාර්තුවේ දී ඔක්කාරය වදවෙන්නේ නැත, නමුත් වෙනත් රෝග ලක්ෂණ දක්නට ලැබේ. නීතියක් ලෙස, උදරයේ හා පහළ පසට වේදනාකාරී පෙනුම දක්නට ලැබේ. මෙය දරුවාගේ වර්ධනය වීම නිසා, පේශීන් දිගු වන අතර, පසුපස විශාල බරක් නිර්මාණය වී ඇත. ගැහැණු ළමයින්ට පැතිවල උදුන දැනෙන අතර, පහළ උදරයේ දී සමහර විට තුවාල වේ. එවැනි ප්රකාශයන් බොහෝ විට ආහාර ජීර්ණ අවයවවලට සම්බන්ධ වේ. ගර්භාෂයේ වර්ධනය, ඔවුන්ගේ බඩවැල් දුර්වල වීම නිසා, බඩවැල් සහ බඩේ වේදනාව ඇති වේ. බොහෝ විට වම් පැත්තෙහි ඇලෙන සුළු හැඟීම් දැනුණා.සටහනට! කපන, පිහිනුම්, ඇදගෙන යන චරිතයක් අප්රසන්න සංවේදනයන් දිගු වේලාවක් බාධා ඇති වුවහොත්, එය ආරක්ෂිත විය යුතු අතර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
තුන්වන කාර්තුවේ හිසරදය ප්රතිකාර කිරීම
සෑම පුද්ගලයෙකු තුළම හිසරදය වරින් වර සිදු වේ. ගර්භණීයේ තුන්වැනි මාස තුනේ දී කාන්තාවකගේ ප්රතිශක්තිකරන ප්රතිශක්තිකරණයක් ද ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ කිසිදු නිර්වින්දකයක් සුදුසු නොවේ. ඔබට පරාසෙතෝමෝල් පානය කළ හැකිය, බලාපොරොත්තු වන මව්වරුන් සඳහා වඩාත් ආරක්ෂිතයි. බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, එය ගැනීමෙන් පසුව, හිසරදය ඉවත් වේ. එක් ටැබ්ලට් පමාණයක් ඉතා වැදගත්, වඩාත්ම වැදගත්, මාත්රාව වැඩි නොකළ යුතුය.සටහනට! පැරසිටමෝල් උදව් නොකළහොත් සහ ඔබේ හිස තවත් රිදෙනවා නම්, ඔබට කාන්තා සංසදයකට පිවිස එහි ප්රශ්න වලට උත්තර සොයා බැලීම අවශ්ය නොවේ. වහාම වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට හා ගැටලුව ගැන ඔහුට පවසන්න.
පහළ උදරයේ වේදනාව ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
ගර්භනී සමයේ මුළු කාලය තුළ එක් කාන්තාවක් අවම වශයෙන් වරක්, නමුත් ආමාශයේ ඇති වේ. තුන්වන කාර්තුවේ මෙම රෝග ලක්ෂණය බොහෝ විට සිදු වේ. මෙම මාංශ පේශි දිශානත වන්නේ නම්, ඔබ දුක් විඳීමට සිදු වනු ඇත. අසාමාන්යබව දැඩි වන විට, සම්පූර්ණ විවේකයක් නිර්දේශ කෙරේ. වෛද්යවරයාට ලිංගේත්රිය මත බර අවම කරගත හැකි විශේෂ ලණුවක් පැළඳීමට උපදෙස් දිය හැකිය. ඇවිදින හා වෙනත් ක්රියාකාරකම් ඇඳීම වටී. පහසු සහ ජිම්නාස්ටික් සඳහා උපකාර කිරීම. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විශේෂ අභ්යාස, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරනු ලැබේ, දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම. එහෙත්, අධික ශාරීරික ක්රියාකාරකම් contraindicated බව මතක තබා ගත යුතුය. ගැහැණු ළමයා නරක නම්, ඇය ව්යායාම නතර කළ යුතුය.- එම කාලය තුළ පරිභෝජනය කරන ආහාර ප්රමාණය අඩු කිරීම යෝග්යය;
- එය ඔබේ ආහාර වේලට ප්රමාණවත් තරම් පළතුරු සහ එළවළු ඇතුළුව ඇතුලත්ය.
- මේද හා මිහිරි ආහාර පරිභෝජනය අවම කිරීම නිර්දේශ කෙරේ.
සටහනට! උදරයට යටින් පතුල දක්වා පැතිරෙන වේදනාකාරී සංවේදී ශ්රමය ආරම්භය පෙන්නුම් කරයි. මෙම රාජ්ය අවධානය නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ. ඔබ වකුගඩු රෝගී කාන්දු වීම නිශ්චය කිරීම සඳහා කල්වේලා ඇතිව පරීක්ෂා කරන්න. ගැබ් ගැනීම අවසන් සතියේ දී ඔවුන් විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය.
තුන්වෙනි තෙමසේදී වේදනාව අඩු කර ගැනීම
වැඩිවන බර නිසා, ගැබ්ගැනීමේ අවසාන වාරය බොහෝ විට පහල පසුබිම ගැන කනස්සල්ලට පත්ව ඇත. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ පසුපස තුවාල නොලැබීම නිසා බර ඉවත් කිරීමට තහනම් කර ඇත. රෝග ලක්ෂණ තීව්රතාව අඩු කිරීම සඳහා පසුපස හා සංකෝචනය ඇතිවීමක් තිබේ නම් එය සරල ඉඟි වලට අනුකූලව පවතී.- මෙම තත්ත්වය සමනය කිරීමට උපකාරි වනු ඇත (එය වෘත්තිකයෙකු වෙත පැවරීමට යෝග්ය වේ, නමුත් ඔබට එය කළ හැකිය);
- මුවහත් ආතතිය දුර්වල බැවින්, උණුසුම් වැසි තත්ත්වය තත්ත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
- ඔබේම ආස්ථානය අනුගමනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- විශේෂිත ජිම්නාස්ටික් එවැනි ආකාරයේ අවස්ථාවලදී ගලවා ගැනීමට පැමිණෙනු ඇත.