හරිත පාන්, එළවළු පෑන්කේක් සෑදීමට යෝජනා කරන හරිත පෑන්කේක් පෑන්කේක් රසවත් ඒවාට අමතරව, ඒවා ද ප්රයෝජනවත් වේ. නිවිති විටමින් A, C, ෆෝලික් අම්ලය, කැල්සියම්, පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් පොහොසත් වේ. එය මේදය සහ කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි, ප්රෝටීන ආහාර ජීරණයට උපකාර, බර අඩු කිරීම උත්තේජනය කරයි.
අමුද්රව්ය:- නිවිති 120 ග්රෑම් ශීත කළ යුතුය
- තිරිඟු පිටි 4 තේ හැදි. l.
- කිරි මිලි. 50 යි
- බිත්තර චිකන් 1 පීක්.
- ශීත කළ මස් 50 ග්රෑම්
- බටර් 15 ග්රෑම්
- ලුණු 2 ග්රෑම්
- කළු ගම්මිරිස් කුඩු 1 ග්රෑම්
- සූරියකාන්ත පිරිපහදු සූරියකාන්ත තෙල් 30 ml
- ෙබ්කිං පිටි 2g
- පියවර 1 නිවිති සහ හරිත මස් වලින් පෑන්ෙක්ස් සූදානම් කිරීම සඳහා, අපි ශීත කළ නිවිති හා ඇට, චිකන් බිත්තර, බටර්, කිරි, පිටි, ලුණු, කළු ගම්මිරිස් අවශ්ය වේ.
- පියවර 2 බිත්තර හා කිරි සමග ශීත කළ නිවිති. බ්ලොන්ඩරයක් සමග කපනය
- පියවර 3 ලුණු හා ගම්මිරිස් බිමට එකතු කරන්න.
- පියවර 4 පිටි කේක් පිටි සමග පිටි බඳුනට බදිනවා.
- පියවර 5 හරිත මස් හා උණු කොට බටර් සමග මිශ්ර කරන්න.
- පියවර 6. එළවළු තෙල් ක පෑගීමක දී tablespoon ගොඩක් සහ පිළිස්සීම් පෑන්කේක් එකතු කරන්න. ගින්න සාමාන්යයි.
- පියවර 7 ඇඹුල් ක්රීම් සමග පෑන්කේක් සාදා ගන්න.