- බීජ තොරව පිපිඤ්ඤා - 1 කෑල්ලක්
- මෘදු බටර් - ග්රෑම් 125 යි
- ගාන ලද තැඹිලි පීල් - 1 තේ හැන්දක
- සුදු පාන් (කේක් ඉවත් කරන්න) - 8 පෙති
- සම්පූර්ණ ධාන්යවලින් පාන් (කපන පීල්) - 8 පෙති
- නැවුම් මින්ට් හා තැඹිලි තැඹිලි පාන් කැබලි - 1 කොටස
අර්ධ දිගු කපා පිපිඤ්ඤා පීල් Peel, ඉන්පසු කුරුල්ලා හැකිතාක් තුනී කපා. කුඩා භාජනයක් තුළ බටර් සහ තැඹිලි පැහැති ලුණු මිශ්ර කර හොඳින් මිශ්ර කරන්න. සෑම පාන් පෙත්තක් තෙල් මිශ්රණයේ 1 තේ හැඳි 1 ක් පමණ ව්යාප්ත විය. පිපිඤ්ඤා පෙති කිහිපයක් සහ සම්පූර්ණ ධාන්යවලින් රොටි ආවරණය කරන්න. සෑම ත්රිකෝණ හතරකටම එක් සැන්ඩ්විච් කපා. සැන්විච් මත සැන්විචස් දැමීම, සැන්විචස් විකල්ප, සුදු සහ අඳුරු පාර්ශ්වයන්, මින්ට් හා තැඹිලි පෙති සමග සැරසීම.
මෙහෙවර: 32