සරළ උණුසුම් සලාද නිවාඩු දින වෙනස් වන අතර අමුත්තන් ද වෙනස් වේ. මම මගේ මිතුරන්ගේ නිර්මාංශිකයින් සඳහා මෙම සලාද සකස් කරමි. මෙම සලාදියා ඔවුන්ගේ චරිතය නිරීක්ෂනය කරන අයගේ බර හා බර භුක්ති විඳීමට බිය වේ. සලාද එහි සංයුතියේ ඉතා සංකීර්ණ වේ. එහෙත්, සලාදය කිහිරි ගෙඩි නිසා පොහොසත් හා මධ්යස්ථ තෘප්තිමත් බව පෙනේ. වර්ණවල ලැකොනික් සංයෝජන මෙම සලාද ආලේපනය මගින් ලබා දෙයි. මෙම සලාද සෑම විටම මේසය මත තබනු ඇත.
අමුද්රව්ය:- ශීත කළ බනිං 300 ග්රෑම්
- බීජ තොරව ඔලීව 100 ග්රෑම්
- සීedar ගෙඩි 50 ග්රෑම්
- ඔලිව් තෙල් 10 ml
- ලෙමන් යුෂ 10 ml
- පියවර 1 අපි සලාද අවශ්යයි; පාට බෝංචි, ඔලිව් සහ පයින් ගෙඩි. ඔලිව් තෙල් සහ ලෙමන් යුෂ නැවත පිරවීම සඳහා.
- පියවර 2 බෝංචි, එය ටිකක් දුෂ්කර වන නිසා, ජලය කුඩා ප්රමාණයක්, උනු 5-8 විනාඩි අවශ්ය වේ. එවිට ජලය කාන්දු කිරීමට ඉඩ දීමට colander දී එය ඉවතලන්න.
- පියවර 3: ඔලිවීස් අර්ධ වෘත්කාරයන් හෝ රවුම් බවට පත් කරන්න. (ඔබේ අභිමතය පරිදි).
- පියවර 4 ඔලිව් ඔලිව් තම්බා කළ මාලුන් හා පයින් ගෙඩි එකතු කරන්න.
- පියවර 5 ඔලීව තෙල් හා ලෙමන් යුෂ සමග dressing, කලවම්.