බඩවැල් පිරිසිදු කරන ආකාරය ඔබ දන්නවාද? අන්ත්රය පැහැදිලිවම, කම්පනයට පත්කිරීමට උපකාර වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ක්රමය අප්රසන්න සහ නින්දිතය. ඔබට සති දෙකකින් ඔබේ බඩ ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නම්, මෙම කරදර ගැන සිතා බැලිය යුතු නොවේ. බඩ ඉවත් කිරීම සඳහා, අපි සාමාන්ය සෛලයක්, එක් අර්ධයක් හෝ දෙකක ලීටර්, නමුත් හතළිහක් නොවේ, අපි විවිධ ශාලාවල දී ඉදිරිපත් කරන ලෙස.
කන්තලේ ආධාරයෙන්, බඩවැල් ඉවත් කර ඇති අතර ස්පැන් ශරීරයෙන් ඉවත් කර ඇති අතර, එම නිසා ශරීරයේ අධික බඩවැල් ප්රමාණය අඩු කිරීමට පටන් ගනියි. මෙම ආහාර ජීර්ණ අවයව සඳහා අත්යවශ්ය නොවන ජලය හා තෙල් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා හේතු වේ.
අපි සෑම සතියකම දිනකට දෙවරක් ඔබ කූඩාරම් කරන ලෙස නිර්දේශ කරමු. එමනිසා නිරන්තරව බර අඩු කර බඩවැල් ප්රමාණයද ඔබට ලබා ගත හැක. කූඩුවලට, ඔබ ජලය ලීටර් භාගයක් සහ ලුණු තේ හැන්දක අවශ්ය වේ.
සති දෙකක් සඳහා ඔබ කිලෝ 6 ක් දක්වා අහිමි කළ හැකි අතර, බඩවැල් ප්රමාණය සෙන්ටිමීටර දක්වා අඩු කළ හැකිය.
ඔබ ආහාර අධික කැලරි හා මේද ආහාර වලින් ඉවත් කළ යුතුය. එසේ නොමැතිනම්, ඔබේ බඩ ඉක්මනින් පිරිසිදු කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත. ඔබට කැනීම් යන්ත්රය කොපමණ හොඳින් ක්රියාත්මක වුවද, ඔබට හැකි තරම් තරල ප්රමාණයක් ගත යුතුය. වඩා හොඳ වැඩ සඳහා, ඔබට ඩයුරිටික් පැළෑටි ලබා ගත හැකිය. බඩ ඉවත් කිරීම සඳහා ජල හුවමාරු ක්රියාකාරී විය යුතුය.
පළතුරු ප්රමාණය අඩු කිරීම සඳහා අපි ඔබට තවත් ක්රම දෙකක් සපයන්නෙමු, මෙය කවයක් සහ මුද්රණාලය වේ. පැතලි පේශිවල උෂ්ණත්වය සහ රුධිර සංසරණය ශක්තිමත් කිරීමට මෙම පියන මගින් ආධාරක වේ. උඩු රැවුලේ දරු ප්රසූතිය මත දැඩි ව්යායාම සඳහා පේශි සකසා ගත හැකි වනු ඇත.
ඊළඟ පියවර වන්නේ අක්මාව පවිත්ර කිරීමයි. එය ඉක්මනින් බඩට පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
එය අස්ථායී වැස්ස වත් කිරීම සඳහා ද උපකාරී වේ. ඔහු අපගේ පේශි ක්රියා කරයි. ඒ නිසා මේ ක්රියා පටිපාටිය ඔබේ සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් වේ.
දැන් ඔබට ඔබේ බඩ සති දෙකකින් පවිත්ර කරන්න පුලුවන්.