කෝපිවලට මිනිස් සිරුරට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අධ්යයනයන්, ඉතා රසවත් හා තරමක් අනපේක්ෂිත ප්රතිඵල පෙන්වයි. ඉතින්, ඔබ හෙට උදේ කෑමට කෝපි කෝප්පයක් සමඟ වාඩි වී සිටින විට, මේ පුදුම බීම ගැන තව ටිකක් දැන ගන්න.
වාසි:
1. දියරමය දියුනු වීමේ අවදානම අඩු කරයි
දිනකට කෝපි කෝප්ප 4 ත් 6 ත් අතර ප්රමාණයක් පානය කරන පුද්ගලයින්ට දිනකට කෝප්ප 2 ක් හෝ ඊට වඩා දිනකට කෝප්ප දිනකට පානය කළ අය සමඟ සංසන්දනය කිරීමේදී වර්ග 2 දියවැඩියාව දියවැඩියාව 30% කින් වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු වී ඇතැයි විද්යාඥයින් සොයාගෙන තිබේ. දිනකට කෝප්ප 6 කට අධික ප්රමාණයක් පානය කළ එම කෝපි ආදරවන්තයින් සඳහා මෙම අගය 35% දක්වා වැඩි විය. ඔබ දැනටමත් කාර්යාලයේ වැඩ කරන දිනකට කොපමණ කෝප්ප කීපයක් ඉදිරිපත් කර ඇත්නම් - ඔබ ආසන්න වශයෙන් ඔබගේ ප්රතිඵල දැන ගන්න. නමුත් ඔබ කෝපි බොන්න නොතිබුණත්, මේ සම්බන්ධයෙන් අවම වශයෙන් සැලකිලිමත් වීමට ඉඩක් නැත. මාර්ගය වන විට, කැෆේන් සහිත සහ කෝපි සමඟ කෝපි සමග සමීප ප්රතිඵල ලබා දෙයි.
2. නිදහස් රැඩිකල්වාදයේ බලපෑමට එරෙහිව කෝපි සටන් කරයි
අපි බොහෝ විට අමතක කරමු ඇත්ත වශයෙන්ම කෝපි කියන්නේ ස්වභාවික පානයක් වන අතර සියළුම ආහාරයට ගත හැකි ශාක මෙන් කෝපි බෝංචි ස්වාභාවික සංයෝග 1000 කට වඩා අඩංගුය. විවිධාකාර රෝග වැළැක්වීම සඳහා මෙම අතුරු තහනම් උත්තේජක භාවිතා කළ හැක. ඒවායින් බොහොමයක් ප්රතිඔක්සිකාරක වේ, එනම්, සෛලවලින් නිදහස් සෛල විනාශ කරන සෛල ආරක්ෂා කරයි. මෙම කෝපිවල ගුණ වඩාත් ප්රයෝජනවත් ය.
3. කෝපි මතක හා සංජානන කාර්යයන් වැඩි දියුණු කරයි
පර්යේෂකයන් විස්තර කරන්නේ කැෆේන් සමඟ සෑම උදෑසනකම කෝපි බීලා පරික්ෂා කරන ලද පරීක්ෂකයින් නව තොරතුරු මතකයට නැංවීමයි. විශේෂයෙන් වයස සමඟින් කෝපිවලට හැකියාවන්ගේ හැකියාවන් වැඩිදියුණු කළ හැකිය. තවත් අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ මිහිරි යමක් සහිත කෝපි සංයෝගයක් තවත් වැඩි වන බවයි. ප්රධාන නිගමනය: ස්වාභාවික කෝපි වල ද්රව්ය දෙකක සංයෝජනයන් නිරන්තර අවධානයෙන් හා වැඩ කරන මතකයේ කාර්යක්ෂමතාවයේ සංජානන ක්රියාවලියේ මතකය හා ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි. මෙම කාර්යයන් සඳහා වගකිවයුතු මොළයේ සෑම අංශයකම කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි. මෙම නිගමනයට අනුකුලව එකිනෙකට වෙනස් ක්රියාවලීන් එකිනෙකට බලපාන ද්රව්ය දෙකක් අතර අන්තර් ක්රියාවක් අනුසාරය කරයි.
එය:
4. කෝපි ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම වැඩි කරයි
කෝපි කැල්සියම් ශරීරයෙන් මුත්රා පිටවීම තුළට මූත්රා කිරීමට හේතු විය හැකිය. කැල්සියම් මිලිග්රෑම් 5 ක් පමණ කෝපි කිලෝ 200 ක් පමණ පරිභෝජනය කරයි. නමුත් කෝපි වල මෙම අහිතකර ලක්ෂණ යෝගට් හෝ කිරි කෝප්ප දෙකක් හැදි සමග වන්දි ලබා ගත හැකිය.
5. කෝපි මුල් කඩිනම් හේතුව
මෙම පානය ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වුවද, ඔබ බොහොම කෝපි බොන්නේ නම්, එය මුහුණට පෙර රැළි ඇතිවිය හැකිය. මෙය සිදු වන්නේ විජලනය වීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස, සමට වඩාත් හානිකර ය. එමනිසා, උදෑසන කෝපි කෝප්පයක් බොන විට, සමාන්තරව ජලය පානය කිරීමට අමතක නොකරන්න.
6. කෝපිවලට බර වැඩි විය හැක
කැෆේන් හේතුවෙන් රුධිරයේ උකුස්සන් ඉදිමීම සාගින්න පිළිබඳ දැඩි හැඟීමක් ඇති වීමට හේතු වී තිබේ. කෝපි ආහාරයට සම්බන්ධයි. නිදසුනක් වශයෙන්, අපි සාමාන්යයෙන් උදෑසන ආහාරය සඳහා මිහිරි අතුරුපසක් හෝ කෝපි සමග කුළු බඩු එකතු කරමු. මීට අමතරව, කැෆේන් මගින් ශක්තිය ක්ෂය වීමෙන් විටම, බොහෝ විට මේද ආහාරවලට වැඩිපුර ආහාරයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. එනම්, ශක්තිය නැවත පිරවීම සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගැනීමයි.
7. සම්මත කෝපි ප්රතිකාර කරනු ලබන්නේ කෘමිනාශක වලින්
කර්මාන්ත ශාලාවක් ලෙස කෝපි, වඩාත් කෘමිනාශක සලකනු ලබන භෝග වලින් එකකි. එහි වගා රසායනික ද්රව්ය, පළිබෝධ නාශක සහ වල් නාශක භාවිතා කරනු ලැබේ - මෙම කිසිදු ද්රව්ය ප්රයෝජනවත් නොවේ. ඔබට උපරිම ආරක්ෂාවක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබ "කාබනික" යනුවෙන් කෝපි පානය කළ යුතුය. එය ඩිටීෆේටින ලද කෝපි ඇත්නම්, රසායනික ද්රව්ය භාවිතයෙන් තොරව කැෆේන් ස්වාභාවිකව ඉවත් කරන බව සහතික කිරීම වඩාත් සුදුසුය. සාමාන්යයෙන් ඩීසීෆීෆින් සාදන ලද කෝපි බොහෝ විට "සාමාන්ය" වලට වඩා වැඩි රසායනික ද්රව්ය අඩංගු වේ.